Mit tesznek az izoflavonok a szervezetben?

Az izoflavonok a flavonoidok egy osztálya, amelyek antioxidáns, rákellenes, antimikrobiális és gyulladásgátló tulajdonságokkal rendelkeznek . Egyre több bizonyíték rávilágított arra, hogy az izoflavonok képesek megelőzni azokat a krónikus betegségeket, amelyekben a gyulladás kulcsszerepet játszik, bár a mögöttes mechanizmusok továbbra is tisztázatlanok.

A szója növeli az ösztrogénszintet?

A szója nem emeli az ösztrogénszintet vagy nem csökkenti a tesztoszteronszintet a férfiaknál. A szójaételekkel kapcsolatos tévhitek abból a tényből fakadnak, hogy a szója egyedülállóan gazdag izoflavonforrás, amely a természetben előforduló, fitoösztrogének közé sorolt ​​növényi vegyi anyagok.

Az izoflavonok ösztrogének?

Az izoflavonok olyan fitoösztrogének , amelyek kölcsönhatásba lépnek az ER-ekkel, és általában gyenge ösztrogénként működnek rágcsáló- és sejttenyésztési modellekben. Ezek az ösztrogénszerű hatások aggodalomra adnak okot a szója/izoflavon fogyasztásával kapcsolatban, különösen a posztmenopauzában lévő nők esetében, akiknél magas a mellrák kockázata.

A szója izoflavonok okoznak súlygyarapodást?

Az eredmények azt mutatták, hogy a HSI növelte a minimalacok testtömeg-gyarapodását és zsírszázalékát (P < 0,05). Ezenkívül az IGF-I és az interleukin-6 szérumkoncentrációját növelte a szója izoflavonjainak magas szintje (P < 0,05).

A szója káros a női hormonokra?

Feltételezték, hogy a szójafogyasztás potenciálisan rákmegelőző hatást fejt ki a premenopauzában lévő nőknél, például megnövekedett menstruációs ciklus és nemi hormonkötő globulinszint, valamint csökkent ösztrogénszint.

Az izoflavon fitokemikália?

Az izoflavonok a fitokemikáliák egy csoportja, amelyek csökkenthetik a szívbetegségek és számos rák, köztük a mell-, tüdő- és prosztatarák kockázatát.

Mennyi ideig tart a szója izoflavonjainak hatása?

A szójatermékeknek több hétbe vagy többbe is telhet, hogy elérjék maximális hasznukat. Például egy 2015-ös felülvizsgálat megállapította, hogy a szója izoflavonjainak több mint 13 hét kell ahhoz, hogy elérjék maximális hatásuk felét. A hagyományos hormonterápia viszont körülbelül három hétig tart, hogy ugyanazt az előnyt mutassa.

Biztonságos a szójakiegészítők szedése?

A kutatási vizsgálatok során az izoflavonokban gazdag szójafehérje-kiegészítőket és szójakivonatokat rövid távon biztonságosan használták; a hosszú távú használat biztonságossága bizonytalan . A szója leggyakoribb mellékhatásai az emésztési zavarok, mint például a székrekedés és a hasmenés.

A szója izoflavonok okozhatnak magas vérnyomást?

A szója-izoflavon-kiegészítőket fogyasztó klienseket tanácsadó szakembereknek tájékoztatniuk kell őket arról, hogy a megemelkedett vérnyomás lehetséges mellékhatás lehet , amelyet figyelembe kell venni és ellenőrizni kell.

Mik a szója veszélyei?

Egyes állatkísérletekben a szójában található izoflavonok nagy dózisú vegyületeinek kitett rágcsálók fokozott mellrák kockázatot mutattak. Ennek az az oka, hogy a szójában található izoflavonok ösztrogénként működhetnek a szervezetben, és a megnövekedett ösztrogénszintet összefüggésbe hozták bizonyos típusú mellrákokkal.

Hogyan emelhetem gyorsan az ösztrogénszintemet?

A szója izoflavonok okozhatnak fogyást?

Következtetések: Ez a metaanalízis kimutatta, hogy a szója-izoflavon-kiegészítés előnyös lehet a testtömeg csökkentésében , a glükóz és az inzulin szabályozásában a plazmában. Nagy és jól megtervezett tanulmányok javasoltak ennek a következtetésnek a megerősítésére.

Vegyek szója izoflavonokat menopauza esetén?

A szója izoflavon javítja az MRS pontszámot mind a perimenopauzás, mind a posztmenopauzás nők körében. Mivel ezek a leghatékonyabbak a szomatikus és pszichológiai tünetek kezelésére, használatuk előnyös lehet a perimenopauzában.

A szója izoflavonok segítenek a hajhullásban?

A legújabb tanulmányok kimutatták, hogy a szójából származó izoflavonok segíthetnek a hajhullásban . A szója izoflavonok olyan szerves vegyületek, amelyek úgy működnek, mint a fitoösztrogének. Kiszorítják a DHT-t a szőrtüszőkből, csökkentve a DHT felhalmozódását. ... A szója is egészséges élelmiszer, amely segíthet javítani általános egészségi állapotán.

Mik az alacsony ösztrogén tünetei?

Mennyi szója szükséges az ösztrogén növeléséhez?

Csak két csésze szójatej vagy egy csésze tofu elfogyasztása olyan izoflavonszintet termel, amely 500-1000-szer magasabb lehet, mint a nők tipikus ösztrogénszintje.

Az izoflavonok növelik az ösztrogént?

Más klinikai vizsgálatok kimutatták, hogy az izoflavonok fokozott bevitele az endogén ösztrogéneket védő 2-hidroxilezett ösztrogénekké alakítja nőkben, és kritikus szerepet játszhat a 17-α-hidroxiösztron szintjének csökkentésében, ^{30 , 32-35 ,} amely az ^{emlőburjánzás} ismert serkentője. ezzel csökkentve a hosszú távú kockázatot...

A szója árt a nőknek?

Az izoflavonok, amelyek a szójában találhatók, növényi ösztrogének. A magas ösztrogénszintet összefüggésbe hozták a mellrák fokozott kockázatával. A szója táplálékforrásai azonban nem tartalmaznak elég magas izoflavonszintet ahhoz, hogy növeljék a mellrák kockázatát.

A szója gyulladást okoz?

A szervezetnek szüksége van az omega-6 és omega-3 zsírsavak egészséges egyensúlyára. Az omega-6 zsírsavak túlzott fogyasztása arra készteti a szervezetet, hogy gyulladáskeltő vegyi anyagokat termeljen. Ezek a zsírsavak olyan olajokban találhatók, mint a kukorica, a pórsáfrány, a napraforgó, a szőlőmag, a szója, a földimogyoró és a zöldségek; majonéz; és sok salátaöntet.

A szója befolyásolhatja a pajzsmirigyet?

A pajzsmirigy alulműködést általában szintetikus pajzsmirigyhormonnal kezelik – és régóta úgy gondolják, hogy a szója befolyásolja a szervezet azon képességét, hogy felszívja a gyógyszert. Nincs azonban bizonyíték arra, hogy a hypothyreosisban szenvedőknek teljesen kerülniük kell a szóját .