Milyen szintű a csipogó tesztsereg?

Ennek a tesztelési folyamatnak az egyik eleme megköveteli, hogy teljesítse a hadsereg hangjelzését. A 20 méteres csipogó teszt során a férfiaknál a 10,2-es, a nőknél a 8,1-es szintet kell elérnie. Ez a webhely minden eszközt biztosít, és tudja, hogyan kell átmennie a hangjelzésen.

Mit egyek a hangjelzés előtt?

Étkezzen egy jó adag szénhidrátot (saláták, tésztatermékek, rizs és bab stb.). Ez biztosítja a szervezet számára a teszthez szükséges energiát. Reggel egy nagyon könnyű reggelit, például egy fél vagy egész banánt, egy kis pirítóst és gyümölcslevet.

Hogyan edz a hangjelzésre?

Milyen hangjelzési teszteredményre van szüksége a rendőrségnek?

A teszt maximális és progresszív. A jelentkezőknek a lehető leghosszabb ideig kell futniuk, amíg már nem tud lépést tartani a teszt sebességével. A jelentkezőknek el kell érniük a 7.1-es vagy magasabb szintet, és csak egy (1) próbálkozás engedélyezett.

Milyen messze van a 7,5 a csipogó teszten?

A hangjelzés tesztjén el kell érnie legalább a 7,5-ös szintet. Ez azt jelenti, hogy összesen 6 percet és 51 másodpercet fog futni, és minden szinten egyre gyorsabb lesz. Mire eléri a 7.5-ös szintet, 1120 méteres távot futott volna, ami 56 sprintnek felel meg.

Hogyan javíthatom gyorsan a csipogó teszt eredményét?

Hogyan kell étkezni az erőnléti teszt előtt?

Klinkner azt javasolja, hogy a PT-teszt előtt egyen egy banánt és néhány szelet kenyeret vagy pirítóst gyors harapnivalóként. Azt mondta, hogy le kell mosni egy kis vízzel, almalével vagy elektrolitos itallal.

Hogyan javíthatom a hangjelzést egy hét alatt?

Maximális aerob sebesség edzés pl. Fuss 65 métert 15 másodperc alatt, pihenj 15 másodpercet, majd ismételd meg 12-szer. Ez egy nagyon specifikus és a leghatékonyabb edzésmódszer. Fartlek edzés, például futballpálya hosszának sprintje, majd lassú kocogás a szélességben, ezt végezve háromszor pihenés előtt.

Mennyi a 2 mérföldes futási ideje a hadseregnek?

A két mérföldes APFT futás követelményének teljesítéséhez legalább 60 pontot kell elérnie. Ez azt jelenti, hogy ha Ön 17-26 éves, akkor 17 perc alatt kell futnia két mérföldet, különben nem teljesíti ezt a részt. a teszt. 2. Tűzz ki egy célt.

Mi a minimális súly a hadsereghez való csatlakozáshoz?

Ezek a követelmények egy koron, nemen és magasságon alapuló skálán vannak megadva. Például egy 18 éves, 5'5 hosszú férfiú hadsereg nem lehet 163 fontnál többet . Egy 25 éves katonaújonc, aki ugyanolyan magas, nem lehet több 165-nél, és egy 30 éves, 5,5 éves férfi katonatiszt nem lehet több 168-nál.

Lehet dohányozni a hadseregben?

1978-ra a Védelmi Minisztérium bevezette az alapvető dohányzási szabályokat, beleértve a dohányzó és nemdohányzó területek kijelölését. ... A házirend megtiltotta a dohányzást az alapképzés során, növelte a kijelölt nemdohányzóhelyek számát, valamint megtiltotta az egészségügyi szolgáltatóknak a dohányzást az ügyelet alatt.

Mi történik, ha megbukik a csipogásteszten?

Ha azonban háromszor megbukik az alkalmassági teszten, előfordulhat, hogy nem kielégítő teljesítményre vonatkozó eljárások (UPP) hatálya alá tartoznak . Javasoljuk, hogy legalább hat hét teljen el az egyes megismétlések között, hogy a tiszteknek legyen idejük a képzésre az 5:4 szabvány eléréséhez.

Milyen messze van a 8,8 a csipogó teszten?

A teszt sikeres teljesítéséhez el kell érnie a 8. szintű shuttle 8 (8.8) szintjét. A rendszer arra kéri, hogy 0,5 km/h-val növekvő sebességgel fuss egy 20 méteres transzfer távolságot egy CD-lejátszó tempójához. A kocogást 8,5 km/órás sebességgel kezdi meg az 1. szinten. A teszt csipogással indul, és minden 20 méteres ingajáratnál meg kell felelnie a sípoló jelnek.