Az összehasonlítás jó vagy rossz?

Nem jó , ha csak a felsőbbrendűség érzését akarjuk elnyerni, vagy elkerüljük, hogy kihívjuk magunkat a jobb teljesítmény érdekében. De az ilyen lefelé irányuló összehasonlítások saját vagyonunkra emlékeztethetnek. Akkor is segíthetnek nekünk, amikor olyan dolgokra gondolunk, amelyeket megbánunk, de nem tudunk változtatni.

Mi az a négy ok, amiért ne hasonlítsuk magunkat másokhoz?

Hogyan ne hasonlítsuk össze magunkat másokkal?

Miért hasonlítjuk magunkat másokhoz a közösségi médiában?

Életünk során összehasonlítjuk magunkat másokkal – teljesítmények, megjelenés, atlétikai képességek, érdemjegyek, népszerűség –, és most a közösségi média eszközként létezik arra, hogy kiemeljük önmagunk legjobb részeit , ami azt jelenti, hogy az összehasonlítások erősebbek és igazságtalanabbak.

Hogyan fogadod el magad?

Miért hasonlítjuk össze életünket másokéval?

Az összehasonlítások lehetővé teszik számunkra, hogy kiindulópontot alkossunk ahhoz, hogy hol tartunk az életben , és hol szeretnénk lenni. Lehetővé teszik, hogy számba vegyük magunkat, és összehasonlítsuk magunkat társainkkal, diáktársainkkal, barátainkkal és kollégáinkkal, valamint azokkal az emberekkel szemben, akikre felnézünk.

Hogyan hagyjam abba az összehasonlítást, és hogy boldog legyek?

Azt gondolom, természetes, hogy másokhoz hasonlítjuk magunkat, de ahogy az olvasó észrevette, sokszor még akkor is boldogtalanná tesz, ha elegen vagyunk, és örülnünk kell annak, amink van. Gyors tanácsom: próbálj meg tisztában lenni azzal, amikor elkezded összehasonlítani magad másokkal… ha már kialakult ez a tudatosság, próbáld ki ezt a trükköt: állítsd le magad .

Hogyan tudok az életre koncentrálni és nem másokra?

Mi az összehasonlítás veszélye?

A legtöbb összehasonlítást veszélyesnek tekintik . Csak azok az összehasonlítások tekinthetők egészségesnek, amelyek arra ösztönöznek, hogy jobb irányba változtasson az életében. Ettől eltekintve a legtöbb összehasonlítás káros a pozitív mentális egészségünkre.

Miért mérgező az összehasonlítás?

Sok okból mérgező magunkat másokkal összehasonlítani, de a legkárosabb az, amit önértékelésünkre tesz. Ha összehasonlítjuk, „kevesebbnek” érezzük magunkat, úgy érezzük, nem vagyunk elég jók, és valahogy jobban kell tennünk. Ez egy szörnyű hely. Olyan, amely depresszióhoz és szorongáshoz vezet.

Hogyan hasonlítsuk össze magunkat a közösségi médiában?

Felfelé irányuló társadalmi összehasonlítás akkor következik be, amikor valakivel összehasonlítjuk magunkat, akiről azt gondoljuk, hogy jobb helyzetben van, mint mi, és lefelé akkor fordul elő, amikor úgy látjuk, hogy jobb helyzetben vagyunk, mint valaki más. ... Azon a felfogáson, hogy meg kell változtatniuk magukat, a közösségi médiában látottakon alapult.

A közösségi média depresszióssá tehet?

Számos tanulmány azonban szoros kapcsolatot talált a közösségi média terjedelme és a depresszió , a szorongás, a magány, az önkárosítás és még az öngyilkossági gondolatok fokozott kockázata között. A közösségi média elősegítheti a negatív élményeket, például: Az életeddel vagy megjelenéseddel kapcsolatos elégtelenség.

Hogyan hat a társadalmi összehasonlítás a mentális egészségre?

Azok az egyének, akiknek az alacsony önértékelésből adódóan nagyobb társadalmi összehasonlítási orientációjuk van, rosszabb a mentális egészségük, mivel nagyobb valószínűséggel sértik meg magukat pszichésen (Jang et al. 2016). Az SNS-ek elősegíthetik a felfelé irányuló társadalmi összehasonlítást, és negatívan befolyásolhatják az egyének vélt szociális támogatottságát.

Rossz, ha másokhoz hasonlítod magad?

Nem számít, milyen jól csinálod, ha másokkal összehasonlítod magad, leveszed a tekinteted a céljaidról. És ez rossz érzést kelthet az életed miatt – mert mindig lesz valaki, aki boldogabbnak, gazdagabbnak, egészségesebbnek és sikeresebbnek tűnik.

Ki mondta, hogy ne hasonlítsd össze az életed?

Adolf Hitler idézete: „Ne hasonlítsd magad másokhoz.

Mi történik, ha nem hasonlítod magad másokhoz?

„Ha mindig arra törekszik, hogy lépést tartson másokkal, vagy másokkal hasonlítja össze magát, valószínűleg figyelmen kívül hagyja saját erősségeit és tehetségeit. Akár el is rejtheti tehetségét és erősségeit” – mondja. Amint abbahagyod az életed másokkal való összehasonlítását, az önbecsülés növekedni fog .

Jó-e a gyereket másokhoz hasonlítani?

És ugyanez vonatkozik a gyerekeinkre is. Ha folyamatosan összehasonlítjuk gyermekünket más gyerekekkel, növeljük a szorongását és a stressz szintjét . A gyerekek a szüleik kedvében akarnak járni, és ha nem tudják megtenni, az idegessé teheti őket. Csökkentheti önbecsülésüket, ha elkezdik azt hinni, hogy mindenki jobb, mint ők.

Hogyan ne hasonlítsam össze magam másokkal a Biblia?

A társadalmi összehasonlítás jó vagy rossz?

Azok az emberek, akiknek magasabb az önbecsülése és kevesebb stresszt okozó tényező az életükben , általában jobban teljesítenek a társadalmi összehasonlításban . ... Azok azonban, akiknek alacsonyabb az önértékelésük, vagy a közelmúltban visszaesést éltek át, rosszabbul érezhetik magukat, ha felfelé irányuló társadalmi összehasonlításokat végeznek, és egyszerre tapasztalják a hangulat csökkenését és gyakran a stressz növekedését.

Hogyan lehet abbahagyni az összehasonlítást?