Létezik ingyenes verzió a headspace-nek?

A Headspace-nek van egy ingyenes és egy fizetős verziója, a Headspace Plus. Az ingyenes verzió 10 „Alapvető” oktató foglalkozást kínál a meditációs gyakorlat megkezdéséhez, valamint néhány más irányított meditáció eléréséhez, köztük alváshoz és testmozgáshoz.

Megéri előfizetni a Headspace-re?

A Headspace kezdő szintű meditációi hasznosabbak, mint bármely más, általunk fontolóra vett alkalmazásban. Egyértelmű, hogy hol kezdje, mivel az alkalmazás az „Alapok” csomaghoz irányítja Önt, amely egy 10 napos rövid meditációkészlet, amelynek célja, hogy segítsen a kezdőknek megérteni, hogyan kell ülni és meditálni.

A Headspace csökkenti a szorongást?

Kezdjen el meditációs gyakorlatot a Headspace segítségével. De a rendszeres meditációs gyakorlattal növeljük a szorongáskezelési képességünket . Tanulmányok azt mutatják, hogy amikor ez szokássá válik, a meditáció segít fejleszteni a szorongás és a stressz jobb kezeléséhez szükséges készségeket, és fejleszti a lelki békét.

Miért olyan sikeres a Headspace?

A Headspace segít megoldani egy hatalmas problémát A szorongásos, stresszes és alváshiányban szenvedők számára nyújtott előnyök mellett az alkalmazásnak számos egyéb éberségi előnye is van, amint a Headspace webhely gyönyörűen szemlélteti: A kreativitás fokozása, a fókuszunk növelése és a másokkal való kapcsolatunk erősítése. .

Hogyan juthatok ingyen headspace-hez?

Megosztás Minden megosztási lehetőség a következőhöz: A Headspace mostantól ingyenes azoknak, akik munkanélküliek az Egyesült Államokban. A Headspace ingyenes éberségi és meditációs alkalmazását minden olyan ember számára, aki jelenleg munkanélküli az Egyesült Államokban. Az ügylet a headspace.com/unployment webhelyen érhető el, és a becsületrendszerre támaszkodik az ellenőrzéshez.

Mennyi ideig tart a headspace működése?

Ez minden embernél más, de általában 10 napon belül megtanulhatja és elsajátítja az alapvető technikákat. Ezért az alapismeretek sorozatunk első 10 darabja ingyenes.

Miért rossz a meditációs alkalmazás?

Egy új tanulmány kimutatta, hogy a meditációs alkalmazások valóban negatívabb hatással lehetnek az őket használó emberek körülbelül 8%-ára. És amikor azt mondjuk, hogy negatív hatás, akkor mindenre gondolunk, a szorongás és a depresszió szintjének fokozásától a stressz okozásáig, sőt néha még a hallucinációk kiváltásáig is – igen, tényleg!

Andy Puddicombe gazdag?

Andy Puddicombe nettó vagyona: Andy Puddicombe angol író, nyilvános előadó és tanár, akinek nettó vagyona 100 millió dollár . Andy Puddicombe Londonban, Angliában, az Egyesült Királyságban született 1972 szeptemberében. Meditációt és éberséget tanít, és társalapítója volt a Headspace digitális egészségügyi vállalatnak.

Ingyenes a Headspace a Spotify segítségével?

A diákok ingyenes Headspace-t kapnak a Spotify Premium szolgáltatással .

A Headspace a Spotify tulajdona?

A Spotify arra törekszik, hogy jobbá tegye az embereket, és jobban szórakoztassa. A vállalat új együttműködést indított a Headspace alkalmazással, amelynek célja, hogy segítsen az embereknek "egészségesebb és boldogabb életet élni".

Mi a 3 3 3 szabály a szorongásra?

Kövesse a 3-3-3 szabályt Kezdje azzal, hogy nézzen körül maga körül, és nevezzen meg három dolgot, amit láthat. Akkor hallgass. Milyen három hangot hallasz? Ezután mozgassa meg testének három részét , például ujjait, lábujjait, vagy szorítsa össze és engedje el a vállát.

Mi a stressz 5 érzelmi jele?

Hogyan tudnám gyorsan lecsillapítani a szorongásaimat?

Rossz éjszaka meditálni?

A meditáció segíthet jobban aludni . Relaxációs technikaként elcsendesítheti az elmét és a testet, miközben fokozza a belső békét. Lefekvés előtt végzett meditáció segíthet csökkenteni az álmatlanságot és az alvászavarokat azáltal, hogy elősegíti az általános nyugalmat.

Megoszthatsz headspace-előfizetést?

A Headspace Family csomag teljes hozzáférést biztosít a Headspace Library-hez akár 6 családtag számára évi 99,99 USD áron . Ez magában foglalja a kapcsolatokról szóló meditációkat, a Headspace for Kids-t és a gyakorlatokat, amelyek célja, hogy egy kis éberséget vigyenek a családi tevékenységekbe.

Miért kell fizetni a headspaceért?

A Headspace szerint ez egy eszköz az életed jobbá tételére. Az alkalmazás irányított meditációk sorozatát kínálja a fizető ügyfeleknek, amelyek célja a szorongással, álmatlansággal és kapcsolatokkal kapcsolatos problémák kezelése . Mint ilyen, a Headspace önsegítő alkalmazásnak tűnik.

Mi a legjobb ingyenes alvásmeditációs alkalmazás?

Ingyenes a headspace a Netflixen?

A Headspace Unwind Your Mind segítségével kiválaszthatja saját éberségi kalandját a hangulata alapján – a stresszoldó meditációktól a pihentető nyugalmakig és az elalvás előtti mesékig, személyre szabható. Nézze meg most a Netflixen, majd lazítson a Headspace alkalmazás 14 napos ingyenes próbaverziójával .

Melyik a legjobb ingyenes alvási alkalmazás?

Mit csinál Andy Puddicombe a pénzével?

Cége, a Headspace a fő vagyonforrása, de a könyveladásaiból jogdíjakat is keres. 2006-ban a 48 éves vállalkozó magánmeditációs gyakorlatot hozott létre, és négy évet töltött mindfulness tanácsadóként. Társalapítója volt a Headspace-nek 2010-ben. Íme az általa írt könyvek.