A megbékélés segítene a jóvátételben?
Pontszám: 4,7/5 ( 33 szavazat )A jóvátétel megbékélési kísérlet. Nem törölheted ki a tetteket, de aktívan dolgozhatsz a bizalom helyreállításán és a megértésen. Ez történhet közvetlen módon, például valami elromlott dolog pótlásával, vagy közvetett módon, például önkéntes munkába való bekapcsolódással.
Hogyan javítod ki a megfelelőt?
- Vegye számba az okozott károkat.
- Fejezd ki a javítási vágyat.
- Ismerd be a hibáidat.
- Találja meg a módját a károk helyreállításának.
- Légy türelmes, hogy visszaszerezze valaki bizalmát.
Mi a különbség a bocsánatkérés és a jóvátétel között?
Tekintsd a jóvátételt olyan tettnek, amely bemutatja új életmódodat a felépülésben, míg a bocsánatkérés alapvetően szavak. Amikor jóvátesz, elismered és hozzáigazítod értékeidet a tetteidhez azáltal, hogy beismered a helytelenséget, majd az elveid szerint élsz .
Hogyan jóváteszik magukat az emberek az AA-ban?
- Közvetlen módosítások. A módosítás lehet közvetlen vagy közvetett is. ...
- Közvetett módosítások. A közvetett módosítások inkább a viselkedés mögött meghúzódó gondolatokra és attitűdökre utalnak. ...
- Az őszinteség kulcsfontosságú. ...
- Valld be hibáidat. ...
- Pontosíts. ...
- Hallgassa meg és érvényesítse. ...
- Kérdez. ...
- Tartsa szem előtt a célt.
Fontos a jóvátétel?
Segít túllépni a bűntudaton és a szégyenen . Amikor csak ülsz magadban, és azon a szörnyű dolgokon gondolkozol, amelyeket másokkal tettél, a bűntudat és a szégyenérzet csak nő. A jóvátétel külső támpontot ad. Ha a bűntudaton elmélkedünk, az őrült méreteket ölthet.
Jóvátétel: Gyógyulás és megbékélés
Miért jóvátennénk?
Az önmaguknak vagy másoknak való károkozáson kívül a jóvátételt azért tűzték ki célként , mert segít az embereknek felismerni, hogyan bántottak másokat, és teret teremt a gyógyulásra saját maguk és azok számára, akiket megbántottak . Amikor valaki árt másoknak, gyakran elveszíti kapcsolatát az adott személlyel vagy legalábbis az illető bizalmát.
Hogyan reagál a módosításokra?
- A függőség megértése.
- Erőfeszítéseket tesznek.
- Összefoglalja a levont tanulságokat.
- Ne várj.
- Kérjen segítséget.
- Ne tartsa pontszámot.
- Mérje fel érzelmeit.
- Adj magadnak időt.
Hogyan jóvátesz valakivel, aki megbántott?
- Vállalj felelősséget. Ezen a ponton már azonosított valakit, akit jóvá kell tennie. ...
- Döntse el a tartalmat és a feltételeket. ...
- Teremtse meg szándékait elvárások nélkül. ...
- Tegyél kötelezettséget magad iránt. ...
- Rendszeresen jelentkezzen be.
Hogyan lehet jóvátenni a múlt hibáit?
Ha beismeri, hogy hibázott, és jelzi másoknak, hogy tudja, hogy maga a hibás, az emberek elfogadják a bocsánatkérését. Kérj bocsánatot azoktól, akiket megbántottál. Légy őszinte és őszinte. Anélkül, hogy a részletekbe menne, magyarázza el a hiba okát, és nyugtassa meg a személyt, hogy ez többé nem fog megtörténni.
Mi a 12 spirituális alapelv?
A felépülés 12 lelki alapelve a következő: elfogadás, remény, hit, bátorság, őszinteség, türelem, alázat, hajlandóság, testvéri szeretet, feddhetetlenség, önfegyelem és szolgálat .
Mit jelent valakivel jóvátenni?
A jóvátétel hagyományos szótári definíciója az, hogy „ kijavítjuk az elkövetett hibát vagy az általa okozott rossz helyzetet. ”
Hogyan kérsz bocsánatot?
- Mondd, hogy sajnálod. Nem: „Sajnálom, de . . .”, egyszerűen csak „Sajnálom.”
- Öné a hiba. Fontos, hogy megmutassa a másik személynek, hogy hajlandó felelősséget vállalni tetteiért.
- Írd le, mi történt. ...
- Legyen terved. ...
- Valld be, hogy tévedtél. ...
- Kérj bocsánatot.
Melyik AA lépés a legnehezebb?
Akár az Anonymous Alkoholisták (AA), a Narcotics Anonymous (NA), az Al-Anon vagy bármely más program 12 lépését végzi, a lépések közül a legnehezebb valószínűleg az 5. lépés . Ez az, amely arra kér bennünket, hogy ismerjük el „hibáinkat”, és tegyük ezt magasabb hatalmunk és egy másik személy előtt.
Mikor nem szabad jóvátenned?
Ha a jóvátétel régi sebeket nyit fel vagy új károkat okoz , akkor kerülni kell a közvetlen jóvátételt. A felépülő személy jóvátételének előnye nem haladja meg annak szükségességét, hogy ne okozzon több kárt.
Hogy nem jóváteszem?
- Amikor fizikai sérülést okoztál az illetőnek, és félnek tőled.
- Az egyént traumatizálták az Ön függősége vagy tettei.
- Bármilyen típusú visszaélés esetei.
- Olyan esetek, amikor tettei tönkretették a házasságát, például egy viszony.
Hogyan fogadjam el a hibáimat és hogyan lépjek tovább?
- Koncentrálj az érzelmeidre. ...
- Hangosan ismerje el a hibát. ...
- Gondoljon minden hibára tanulási tapasztalatként. ...
- Adjon magának engedélyt a folyamat felfüggesztésére. ...
- Beszélgess a belső kritikusoddal. ...
- Vedd észre, ha önkritikus vagy. ...
- Csendesítsd el belső kritikusod negatív üzeneteit.
Hogyan hagyjam abba a múltbeli hibáim elmélkedését?
- A Mindfulness gyakorlása. ...
- Legyen elfoglalt. ...
- Gondoljon arra, hogy mások továbbléptek-e. ...
- Ne feledje, hogy a hibák lehetőséget adnak a tanulásra. ...
- Találkozz egy randevúzással. ...
- Dolgozzon együtt egy terapeutával, hogy túllépjen a hibán.
Mi van, ha nem tudsz megbocsátani magadnak?
Amikor nem tudsz megbocsátani magadnak valami miatt, amit valaki mással elkövettél, néha csak egy őszinte bocsánatkérés kell ahhoz, hogy a dolgok helyreálljanak. A bocsánatkérés természetesen akkor a leghatékonyabb, ha személyesen történik. De ha ez nem lehetséges, fontolja meg bocsánatkérését egy kis humorba.
Hogyan gyógyulj meg, ha valaki bánt?
- Hozd meg a döntést, hogy elengeded. A dolgok nem tűnnek el maguktól. ...
- Fejezze ki fájdalmát – és felelősségét. ...
- Ne légy áldozat, és ne hibáztass másokat. ...
- Koncentrálj a jelenre – az itt és most – és az örömre. ...
- Bocsáss meg nekik – és magadnak is.
Hogyan engedjem el a keserűséget?
Ismerje el érzelmeit az Önt ért sérelemről és arról, hogy ezek hogyan befolyásolják viselkedését, és dolgozzon azon, hogy elengedje őket. Válaszd, hogy megbocsátasz annak, aki megbántott téged. Távolodj el áldozati szerepedtől, és engedd el az irányítást és a hatalmat, amellyel a sértő személy és helyzet megvolt az életedben.
Hogyan tudsz igazán megbocsátani valakinek?
- Tudd, mi a megbocsátás, és miért számít. ...
- Legyél „megbocsátóan fitt”…
- Foglalkozz a belső fájdalmaddal. ...
- Empátiával alakíts ki megbocsátó elmét. ...
- Találd meg szenvedésed értelmét. ...
- Ha nehéz a megbocsátás, hívj más erősségeket. ...
- Bocsáss meg magadnak. ...
- Alakíts ki megbocsátó szívet.
Jóvá kell tennem a volt AA-mmal?
Az AA egyértelmű, hogy a módosításoknak gyakorlati visszatérítésnek kell lenniük . Mivel azonban nem tudja jóvá tenni a félresikerült kapcsolatodat, és nem is szülhet neked gyerekeket, azt javaslom, magyarázd el neki, hogy az egyetlen jóvátétel, amit a bocsánatkérés tud adni. Vedd rá, hogy írjon egy levelet, amelyben részletezi mindazokat a szörnyűségeket, amelyeket szerinte elkövetett veled.
Mit jelent a megélhetés?
A józan élet azt is jelenti, hogy valódi változásokat hozunk létre igaz és őszinte viselkedésekkel és cselekedetekkel, valamint egy érzelmileg józan út követésével. Élni módosítani szó szerint azt jelenti, hogy megváltoztatod az életed .
Mit mondasz, ha valaki bocsánatot kér?
Próbáld meg ezt mondani: „ Köszönöm, hallanom kellett ezt a bocsánatkérést. Tényleg meg vagyok bántva ." Vagy: „Nagyra értékelem a bocsánatkérését. Időre van szükségem, hogy átgondoljam, és látnom kell, hogy megváltozik a tetteid, mielőtt tovább léphetek veled.” Ne támadd meg a törvényszegőt, bármilyen nehéz is visszatartani a pillanatban.
Hogyan kérhetsz bocsánatot attól, akit megbántottál?
- Jól figyelj, mielőtt bocsánatot kérni rohansz. ...
- Lehetőség szerint előre készítse elő bocsánatkérését. ...
- Legyen konkrét és részletes a bocsánatkérésében. ...
- Próbáld meg, hogy a bocsánatkérésed ne változzon vitává. ...
- Ne feledje, hogy a tettek hangosabban beszélnek, mint a (bocsánatkérő) szavak. ...
- Legyen türelmes, miután bocsánatot kért.