• #1. Hope Eredeti Recept Hummus.
• #2. Ithaca Classic Hummus.
• #3. Yorgo eredeti hummusza.
• #4. Cava Organic Hagyományos Hummus.
• #5. Sabra Classic Hummus.
• #6. Ábrahám Hummosza.
• #7. Hannah Hommus.

A hummus jó a fogyáshoz?

A hummus kiváló rost- és fehérjeforrás , amely elősegítheti a fogyást. Felmérések kimutatták, hogy azok az emberek, akik rendszeresen fogyasztanak csicseriborsót vagy humuszt, kevésbé valószínű, hogy elhíznak, emellett alacsonyabb a BMI-jük és kisebb a derékbőségük.

Melyik a legegészségesebb hummus, amit megvásárolhatsz?

Melyik az egészségesebb humusz vagy mogyoróvaj?

Hummus . A hummus garbanzo bab, tahini, olívaolaj, fokhagyma és fűszerek keveréke. Egy evőkanál kevesebb, mint 30 kalóriát tartalmaz, az azonos mennyiségű mogyoróvajban lévő kalóriák egyharmada. ... Ezenkívül a hummus zsírtartalmának 80 százaléka egyszeresen és többszörösen telítetlen.

A hummus nagyon hizlal?

„Annak ellenére, hogy a tévhit szerint a humusz hizlaló , a hagyományosan elkészített hummus egy egészséges étel, amelyet csicseriborsóból, olívaolajból – a szív számára egészséges telítetlen zsírokból – tahiniből, citromléből és fokhagymából készítenek” – magyarázta Rhiannon Lambert, a Harley Street vezető táplálkozási szakértője a The Independentnek.

A humusz káros a koleszterinre?

Hummusz zellerrudakkal A rostban teli csicseriborsóból készült hummus segíthet csökkenteni a koleszterinszintet , miközben fellendíti a fehérjét és az egészséges zsírokat.

A Sabra hummus visszahívása 2020?

A Sabra Dipping Company, LLC ma bejelentette, hogy az FDA-val együttműködve mintegy 2100 esetet hív vissza önként a 10 oz-os Classic Hummust , mert potenciálisan szalmonellával fertőződött, amelyet az FDA egyetlen kád rutinszerű szűrése során fedezett fel.

Mennyi ideig áll el a Sabra hummus felbontás után?

Miután kinyitotta a csomagot, 4-7 napon belül be kell fejeznie. Ha a hummusod nem tartalmaz tartósítószert, tartsd be a 4 napos időszakot. Tartósítószer hozzáadása esetén akár 7 napig is eltartható. Ha a kereskedelemben csomagolt, hűtött humuszról van szó, akkor általában meg van adva a lejárati dátum.

Miért jó neked a hummus?

„A hummus egy igazán egészséges nassolnivaló, fehérje, rost és egészséges zsírok tárházát ötvözi ” – mondja Sharon Palmer, az RDN. kálium, vas, valamint A-, E- és C-vitamin egy 2016-os tanulmány szerint.

Szabad-e önmagában humuszt enni?

A hummus önmagában is csodálatos . A csicseriborsó alapú kenhető fehérje és rost jóllakó kombinációja, így tökéletes egészséges snack zöldségszeletekkel. Arról nem is beszélve, hogy a megfelelő keveréssel tetszés szerint ízesítheti (próbálja ki ezt a 4 finom kombót).

Biztonságos a Sabra hummus fogyasztása?

Az Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hatóság (FDA), a Sabra Dipping Company, LLC szerint mintegy 2100 10 unciás Classic Hummus esetet hív vissza önkéntesen a lehetséges szalmonellafertőzés miatt. ... Az FDA szerint „A szalmonellával szennyezett élelmiszerek fogyasztása szalmonellózist okozhat.

A hummus jót tesz a bőrnek?

A humusz tele van olyan dolgokkal, amelyeket a bőre szeret. Kiváló forrása a mangánnak , amely felveszi a harcot a szabad gyökök ellen, és a molibdénnek, amely a szulfitok eltávolításával segíti a bőr méregtelenítését. Más tápanyagok, mint például a folsav és a B-vitamin, táplálják a bőrsejteket, és helyreállítják a nap által okozott károkat és a káros méreganyagokat.

A hummus puffadhat?

"A hummuszt csicseriborsóból készítik," magyarázza Hanks, "amely hüvelyes. Sok ember számára nehezen emészthető, és gyomor- bél traktus-gyulladást válthat ki." A GI-gyulladás legbiztosabb jelei a puffadás, a bélgázok, a savas reflux és a hasi fájdalom.

Miért kakil a hummus?

Magas rosttartalmának köszönhetően a humusz segíthet a rendszeres tartásban. Ennek az az oka, hogy az élelmi rostok elősegítik a széklet lágyítását és ömlesztését, hogy könnyebben áthaladjanak (14). Sőt, az élelmi rostok segítik a bélrendszerben élő egészséges baktériumok táplálását is.

Mi történik, ha túl sok humuszt eszel?

Heather Hanks diplomás táplálkozási szakértő februárban azt mondta az online élelmiszer-kiadványnak, hogy a humusz túlzott fogyasztása gyomor- bélrendszeri gyulladást okozhat . Saját szavaival élve: "A hummuszt csicseriborsóból készítik, ami egy hüvelyes. Ez sok ember számára nehezen emészthető, és gyomor-bél traktus gyulladást válthat ki."

Mi az egészséges alternatívája a mogyoróvajnak?

Ha a dióvajról van szó, a mandulavaj a legtöbb tápanyagot biztosítja. A mandulavaj általában ugyanolyan állagú, mint a mogyoróvaj, de adagonként több egyszeresen telítetlen zsírt tartalmaz, ami azt jelenti, hogy nagyszerű a szív számára, és csökkenti a szívbetegségek, a cukorbetegség és a szélütés kockázatát.

A csokis hummus jó neked?

A BBC szerint a rendszeres hummusz omega-3 zsírok, kalcium és B-vitaminok miatt remek egészséges snack. ... Míg a csokoládé hummus meglehetősen egészséges választás egy kis édes nassoláshoz , ne várja el, hogy olyan íze legyen, mint a sütemény cukormáznak – annak ellenére, hogy egyesek szívesen használják helyettesítőként.

Miért olyan magas a humusz kalóriatartalma?

A csicseriborsó, tengeri tészta, olívaolaj, citrom és kömény keverékéből készült hummus egy egészséges nassolnivaló, tele fehérjével, rosttal, jó zsírokkal és vitaminokkal . Az olaj és a tengeri fű azonban a kalóriaszámot az egekbe emeli – egyetlen csésze standard hummus körülbelül 435 kalóriát jelent!

Egészségesebb a hummus, mint a ranch?

Hummus! Akár csicseriborsóval, akár edamame-mal készül, a hummus sok rostot és fehérjét, valamint az olívaolajnak köszönhetően egészséges zsírt ad. Míg kalória szempontjából összehasonlítható a tanyasi öltözködéssel , a helyettesítés sokkal értelmesebb.

A hummus Keto barátságos?

A hummus minden bizonnyal része lehet a keto diétának , de egy vagy két adag gyorsan elköltheti a napi szénhidrátbevitel jelentős részét. Ha mégis eszik humuszt, akkor érdemes egy kis mennyiségre korlátozni magát – talán csak 2–4 evőkanál (30–60 gramm), ami 4–8 gramm nettó szénhidrátot biztosít.

A sárgarépa és a humusz jó a fogyáshoz?

Hummusz- és sárgaréparudak Fehérjét és egészséges zsírt és szívbarát oldódó rostot tartalmaz. Négy evőkanál hummus csak körülbelül 140 kalóriát tartalmaz. Ha hozzáadunk nyolc bébi sárgarépát, az csak körülbelül 30 kalóriát jelent, és hozzáadja a béta-karotint és a káliumot. Ez a kiegyensúlyozott kombináció nagyon kielégítő snack lehet.