Melyik meditációs alkalmazás a legjobb számomra?
Pontszám: 4,8/5 ( 30 szavazat )A Headspace (évente 70 dollár) a legjobb meditációs alkalmazás, amelyet kipróbáltunk. Úgy gondoljuk, hogy a strukturáltabb tanfolyamok – amelyek a személyes órákon való részvétel élményét nyújtják, de bárhol elvégezhetőek – elindítják a kezdő meditálókat, és segítenek megőrizni szokásukat.
Hogyan válasszak meditációs alkalmazást?
- Elkezdeni. ...
- Figyelmeztetések a motiváció megőrzésére. ...
- Meditáció hozzáadása a mindennapi élethez. ...
- Haladásod nyomon követése. ...
- A Hang a fejedben.
Milyen egy jó ingyenes meditációs alkalmazás?
- Insight Timer.
- Headspace.
- Aura.
- Az életem.
- Mosolygó elme.
Szükségem van egy meditációs alkalmazásra?
Nos, először is, ismerjük fel ezt az alapvető igazságot: nincs szükség alkalmazásra a meditációhoz . És ha vezető nélkül túlságosan ijesztő az ülés és a légzésre összpontosítani, akkor ezt sem kell tenned.
Melyik a legjobb meditációs alkalmazás a Play Áruházban?
- Omvana. ...
- Fehér zaj. ...
- Insight Timer. ...
- Meditáció izgatott szkeptikusoknak 10%-kal boldogabb. ...
- buddhizálni. ...
- Állj meg, lélegezz és gondolkodj. ...
- Headspace. iOS: ingyenes*, Értékelés: 5,0 csillag | Android: ingyenes*, Besorolás: 4,5 csillag. ...
- Nyugodt. iOS: ingyenes*, Értékelés: 5,0 csillag | Android: ingyenes*, Besorolás: 5,0 csillag.
Nyugodt alkalmazásáttekintés 2020: Egy pszichológus őszinte véleménye
A nyugalom jobb, mint a headspace?
Azt is tapasztaltuk, hogy a Calm felhasználói felülete zsúfoltabb és zavaróbb, és összességében kevésbé kellemes, mint a Headspace . Nem gondoltuk, hogy a Calm kezdő meditációi olyan jók, mint a Headspace-en. ... A Calm azonban kínál néhány olyan dolgot, amivel a Headspace nem rendelkezik.
Mi az első számú meditációs alkalmazás?
- Összességében a legjobb: Nyugodt.
- Legjobb költségvetés: Insight Timer.
- A legjobb alváshoz: Headspace: Meditation & Sleep.
- A legjobb kezdőknek: Tíz százalékkal boldogabb meditáció.
- Legjobb vezetett: Buddhify.
- A legjobb a fókuszáláshoz: húzza ki.
- Legjobb válogatás: Simple Habit.
Fizessek a nyugodt alkalmazásért?
Igen . A nyugalom sokkal többet kínál, mint a meditáció. Tehát ha a Calm's Masterclasss, Sleep Stories, Calm Body vagy a Calm Kids programokat tervezi használni, akkor biztosan megéri a pénzét! Ha az éves előfizetési díj kicsit meredek, akkor figyelje a kedvezményeket és az akciókat.
Hogyan meditálhatok alkalmazás nélkül?
- Vegyél tudatosan be és egy lélegzetet ki, nyitott szemmel vagy sem. ...
- Végezzen egy gyors testvizsgálatot – Jelentkezzen be testével, a feje búbjától kezdve, majd lefelé szkennelve. ...
- Fejezz ki hálát a pillanatért. ...
- Használjon illóolajokat. ...
- Kapcsolja be 5 érzékszervét.
Hogyan tudok meditálni telefon nélkül?
- Hallgass saját légzésedre. ...
- Próbáljon meg újra létrehozni egy meditációs pályát, amelyet már korábban is élvezett, vagy készítse el a sajátját.
- Válassz egy dolgot, és arra koncentrálj. ...
- Számoljon egy kicsit, például számoljon hármasával visszafelé, vagy dolgozza ki a Fibonacci-sorozatot.
Létezik a nyugalom ingyenes verziója?
A Free vs. Calm egy „freemium” modellre épül , amely vásárlás nélkül hozzáférést biztosít a napi meditációikhoz, légzőgyakorlatokhoz, hangulatkövetőhöz, kiválasztott alvástörténetekhez, számos zeneszámhoz és néhány vezetett meditációhoz.
Mi a legjobb ingyenes alvásmeditációs alkalmazás?
- Nyugodt.
- Headspace.
- Buddhizálni.
- Legálmosabb.
- Relax dallamok.
- Insight Timer.
- Pzizz.
- Egyszerű szokás.
Hogyan kezdje el a meditációt kezdőknek?
- 1) Foglaljon helyet. Találjon olyan helyet, ahol nyugodtnak és csendesnek érzi magát.
- 2) Állítson be időkorlátot. ...
- 3) Vedd észre a testedet. ...
- 4) Érezd a lélegzeted. ...
- 5) Vedd észre, ha gondolataid elkalandoztak. ...
- 6) Légy kedves a vándorló elmédhez. ...
- 7) Zárja be kedvességgel. ...
- Ez az!
Tudsz meditálni séta közben?
A séta meditáció egy olyan éberségi gyakorlat , amely ötvözi a séta fizikai élményét a meditatív állapot összpontosított éberségével. ... A séta meditációs foglalkozás során a gyakorló bizonyos ideig megtesz néhány lépést, minden lépésnél a test mozgásaira és fizikai érzeteire összpontosítva.
Rosszak a meditációs alkalmazások?
Egy új tanulmány kimutatta, hogy a meditációs alkalmazások valóban negatívabb hatással lehetnek az őket használó emberek körülbelül 8%-ára . És amikor azt mondjuk, hogy negatív hatás, akkor mindenre gondolunk, a szorongás és a depresszió szintjének fokozásától a stressz kiváltásáig, sőt néha még a hallucinációk kiváltásáig is – igen, tényleg!
Működik a headspace internet nélkül?
Igen, a Headspace meditációs üléseit offline is lejátszhatja az iOS vagy Android eszközökhöz készült mobilalkalmazásunk segítségével. A munkamenetek offline használatra való letöltéséhez kövesse az alábbi lépéseket: Nyissa meg a Headspace alkalmazást eszközén. ... A letöltés befejeztével offline is elérhető lesz.
Mennyibe kerül a nyugodt alkalmazás havonta?
A Calm ingyenesen letölthető. Ha úgy dönt, hogy 7 napos próbaidőszakra regisztrál, automatikusan beiratkozik a Calm Premiumra, ami évi 69,99 dollárba vagy havi 14,99 dollárba kerül. A próbaidőszak lejárta előtt legfeljebb 1 nappal lemondhatja az előfizetést, hogy elkerülje a terhelést. A Calm egy életre szóló tagságot is kínál 399,99 dollárért.
Hogyan lehet megszabadulni a nyugodt alkalmazástól?
- Az alkalmazások képernyőn tartsa lenyomva az ujját a Nyugodt alkalmazás ikonján, majd érintse meg az „Alkalmazás eltávolítása” lehetőséget.
- Nyissa meg az App Store-t, és keresse meg a Calm kifejezést, vagy kattintson ide, és válassza a „Telepítés” lehetőséget.
Megosztanád nyugodt előfizetésedet?
Nyugodt fiókjához több eszközön is hozzáférhet , valamint webhelyünkön is. Miután létrehozta a Calm-fiókot az egyik eszközön, egyszerűen győződjön meg arról, hogy ugyanazzal az e-mail címmel jelentkezett be a további eszköz(ek)en.
Hány percet meditáljunk?
Az éberségen alapuló klinikai beavatkozások, mint például a Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) általában napi 40-45 perces meditációt javasolnak. A Transzcendentális Meditáció (TM) hagyomány gyakran 20 percet javasol, naponta kétszer.
Ingyenes az életem alkalmazás?
A MyLife ingyenes az alapozó meditációkhoz , és prémium tagságot kínálunk, amely több mint 400 prémium tevékenységet, vezetett naplóírást, jógát, akupresszúrát, hangképeket és további prémium funkciókat kínál. Az előfizetések minden időszak végén automatikusan megújulnak, és az Ön App Store-fiókján keresztül kell fizetnie.
Van jó idő meditálni?
Bár a napkelte előtti órák a legmegfelelőbbek a meditáció számára, a legtöbb szakértő azt mondja, hogy bármikor érdemes meditálni. Ez logikus, különösen, ha figyelembe vesszük azon előnyök listáját, amelyek azzal járnak, hogy minden nap szánunk egy kis időt a nyugalom és a belső béke helyreállítására.
Hogyan mondhatom le a nyugodt alkalmazás ingyenes próbaverzióját?
- Nyissa meg a play.google.com webhelyet.
- Ellenőrizze, hogy a megfelelő Google Fiókba van-e bejelentkezve.
- A bal oldalon kattintson az Előfizetéseim lehetőségre.
- Válassza ki a lemondani kívánt előfizetést.
- Kattintson a Kezelés, majd az Előfizetés lemondása lehetőségre.
Mennyi a nyugodt vs headspace?
Mindkettő szabványos havi 13 dolláros előfizetési díjat kínál . Az éves előfizetés 96 dollárba kerül a Headspace-nél és évi 70 dollár a Calm-nál.