Mire jó az áfonya?
Pontszám: 4,6/5 ( 20 szavazat )A fekete áfonya kis európai áfonya, amely számos tápanyagban és jótékony vegyületben gazdag. Összefüggenek a gyulladás és a vércukorszint csökkenésével , valamint a látás és a szív egészségének javulásával. Még javíthatják az agyműködést, leküzdhetik a baktériumokat és csökkenthetik a fekélyes vastagbélgyulladás tüneteit.
Milyen egészségügyi előnyei vannak az áfonyának?
Az áfonyában található antioxidánsok segíthetnek csökkenteni a gyulladást a szervezetben . Ez segít csökkenteni a gyulladásos betegségek, köztük a rák, a cukorbetegség és a szívbetegségek kockázatát. Az áfonya fenolsavakat tartalmaz, és a kutatások szerint a fenolos savak segíthetnek csökkenteni az Alzheimer-kór kialakulásának kockázatát.
Milyen mellékhatásai vannak az áfonyának?
- Soványodási szindróma (cachexia): fogyás, izomvesztés, fáradtság, gyengeség, étvágytalanság.
- Anémia.
- A bőr és a szemek sárgulása (sárgaság)
- Gerjesztés nagy dózisoknál (állatkísérletek)
- Befolyásolhatja a vércukorszintet.
Mit tesz az áfonya a szemednek?
Szembetegségek csoportja, amelyek látásvesztéshez (glaukómához) vezethetnek . A korai kutatások azt mutatják, hogy 60 mg fekete áfonya vegyszer, az antocianin napi kétszeri bevétele legalább 12 hónapon keresztül javítja a látást a glaukómában szenvedőknél. Látászavarok magas vérnyomásban szenvedőknél (hipertóniás retinopátia).
Ki ne szedje az áfonyát?
- inzulin vagy orális cukorbetegség elleni gyógyszer; vagy.
- vérrögképződés megelőzésére használt gyógyszer, például klopidogrél (Plavix), dalteparin, enoxaparin, heparin vagy warfarin (Coumadin, Jantoven).
Mit tesz a fekete áfonya a szemnek?
Jót tesz az áfonya a májnak?
A fekete áfonya kivonat védő hatást fejtett ki azáltal, hogy megköti a szabad gyököket és enyhítette a mitokondriális diszfunkciót a visszafogottan stresszes egerek májában. Ígéretes terápiás szerként alkalmazható az élettel összefüggő betegségek megelőzésében és késleltetésében .
Jót tesz az áfonya a veséknek?
Ezenkívül a fekete áfonya kivonat javította a veseszövet oxigéngyök-abszorpciós kapacitásának (ORAC) szintjét, ami azt mutatta, hogy a fekete áfonya kivonat csökkentette az oxidatív stressz mértékét és a KBrO3 által kiváltott vesekárosodást .
Az áfonya emeli a vérnyomást?
Összegzés A fekete áfonya csökkentheti a vérnyomást , csökkentheti az LDL (rossz) koleszterinszintet, növelheti a HDL (jó) koleszterinszintet, és megvédheti Önt a vérrögöktől, ezáltal javítja szív egészségét.
Segít a fekete áfonya a fogyásban?
Egyes korai kutatások azt mutatják, hogy napi 160 gramm áfonya fogyasztása 6 héten keresztül a betegség remisszióját idézi elő. Fogyás . A korai kutatások azt sugallják, hogy napi 100 gramm fagyasztott, egész áfonya elfogyasztása 33-35 napon keresztül csökkenti a túlsúlyos és elhízott nők súlyát és derékbőségét.
Melyik jobb a szemnek: áfonya vagy fekete áfonya?
Az áfonya egyes fajtáinak nagyobb az antioxidáns hatása, mint az áfonyának, de ennek nincs gyakorlati jelentősége. Mindkét bogyó esetében a legmagasabb antocianinkoncentráció a héjban található. ... Ez azonban fényévekre van attól a következtetéstől, hogy az étrendi antocianin-kiegészítők segíthetnek a makuladegenerációban.
Mennyi áfonyát kell bevenni naponta?
SZÁJJAL: A szárított, érett bogyók jellemző adagja: napi 20-60 gramm . Az emberek olyan teát is isznak, amely 5-10 gramm (1-2 teáskanál) pépesített bogyós gyümölcsből készül. Naponta kétszer 160 mg-os áfonya-kivonatot alkalmaztak beteg retinájú betegeknél.
Mennyi ideig szedheti az áfonyát?
Az áfonya gyümölcse biztonságosnak tekinthető, ha olyan mennyiségben fogyasztják, amely jellemzően élelmiszerekben található, vagy kivonatként 6 hónaptól egy évig terjedő ideig fogyasztják. A fekete áfonya levelei nem biztonságosak, ha szájon át (szájon át) nagy dózisban vagy hosszú ideig veszik be.
Az áfonya jó a szürkehályogra?
A fekete áfonya csökkentheti a vér lipidszintjét és erősítheti a kötőszövetet. Egyes állítások azt sugallják, hogy az áfonya lassíthatja a szürkehályog progresszióját .
Jót tesz a fekete áfonya a bőrnek?
A fekete áfonya az egyik legjobb forrása az antocianinokként ismert antioxidáns vegyületeknek, polifenolos vegyszereknek, amelyek a fekete áfonya sötét színét adják. Nem meglepő, hogy az áfonya hasonló az áfonyához. Bőrre alkalmazva a fekete áfonya erősíti a bőrt a bőrpír ellen , valószínűleg nyugtató tulajdonságai miatt.
Az áfonya csökkenti a szemnyomást?
A francia tengeri fenyőkéreg/áfonya gyümölcskivonatokkal történő négyhetes kiegészítés tovább csökkentheti az intraokuláris nyomást még kontrollált primer nyitott zugú glaukómában szenvedő japán betegeknél is. A további vizsgálatoknak meg kell erősíteniük ennek a kiegészítésnek a szemnyomás-csökkentő hatásait és mechanizmusait a glaukóma kezelésében.
Az áfonya jó a száraz szemre?
A tanulmány szerint az Indena fekete áfonya kivonata segíthet a szemszárazság elleni küzdelemben . 2017. szeptember 8. --- Az Indena arról számolt be, hogy a Mirtoselect fekete áfonya kivonata fontos szerepet játszhat a „megfelelő vízszint megőrzésében” azoknál az embereknél, akik szemszárazságban szenvednek.
Mi a különbség az áfonya és az áfonya között?
A fekete áfonya kisebb és sötétebb, mint az áfonya , szinte feketének tűnik egy kis kékkel. Belül is sötétek, míg az áfonyának halványzöld húsa van. ... A fekete áfonya intenzívebb ízű, mint az áfonya, de puhább és lédúsabb, mint az áfonya, ami megnehezíti a szállítását.
Mely ételek tartalmaznak áfonyát?
Bár a fekete áfonya általában biztonságosnak tekinthető, ha olyan mennyiségben fogyasztják, amely jellemzően az élelmiszerekben található, allergiás reakciók léphetnek fel. A fekete áfonya természetesen tanninként ismert anyagokat tartalmaz (sok élelmiszerben, például kávéban, teában, vörösborban, áfonyában, áfonyában, csokoládéban, valamint néhány diófélékben és babban található).
Segíti a fekete áfonya a hasnyálmirigyet?
Az áfonya kivonat az áfonya rokona, és magas az antocianin tartalma, amelyekről kimutatták, hogy csökkentik a vércukorszintet és javítják az inzulinérzékenységet. Úgy tűnik, hogy a fekete áfonya növeli az enzimet, amely döntő szerepet játszik a hasnyálmirigy inzulin kiválasztásában és a zsírsav-anyagcsere szabályozásában.
Az áfonya ugyanaz, mint a Huckleberry?
A fekete áfonya és a fekete áfonya egyaránt a mélykéktől az élénk vörösesliláig terjedhet. Nem csak ezek a bogyók hajlamosak az ujjak foltosodására, de a bogyó az enyhe ropogásról is ismert. A huckleberrynek nem ugyanaz a puha magja van, mint az áfonyában.
Kakil az áfonya?
A szárított bogyókat Európában hasmenés kezelésére használják, mert tanninokat, keserű vegyületeket, amelyek csökkentik a szöveti gyulladást, és pektint, egy oldható rostot tartalmaznak, amely ömleszti a székletet és megnyugtatja a beleket.
Milyen íze van az áfonyának?
Íze édes, enyhén fanyar és savanyú . Íze nyersen fogyasztva enyhe, és néhány gyümölcséhez hasonló, mint például a kevésbé édes cseresznye, alma és szőlő. A legegyszerűbb természetesen az, ha felveszünk egyet a boltban, és kipróbáljuk. Az áfonya intenzívebb ízű és fanyarabb.
Hatékonyak a lutein-kiegészítők?
Számos bizonyíték bizonyítja, hogy a luteinnek számos jótékony hatása van, különösen a szem egészségére . A luteinről ismert, hogy javítja vagy akár megelőzi az időskori makulabetegséget, amely a vakság és a látásromlás vezető oka.
Biztonságos az áfonya szedése?
Az áfonya gyümölcse és kivonata általában biztonságosnak tekinthető , mellékhatások nélkül. Az áfonya levelét és kivonatát azonban nem szabad nagy mennyiségben fogyasztani huzamosabb ideig, mert a bennük lévő tanninok súlyos fogyást, izomgörcsöt és akár halált is okozhatnak.
Hogyan lehet természetes módon visszafordítani a szürkehályogot?
A rövid válasz: nem; nincs természetes gyógymód a szürkehályog visszafordítására , és semmilyen tanulmány sem bizonyította, hogy létezik hatékony, nem sebészeti módszer a szürkehályog progressziójának lassítására. Ez azonban nem tűnhet riasztónak vagy akár kiábrándítónak.