Mennyi ideig tart a 80 napos megszállottság eredménye?

Az eredményeik hihetetlenek! A 80-napos megszállottságnak nevezett új egészségügyi program két nő életét megváltoztatta, akik soha nem gondolták, hogy jelentős eredményeket fognak látni. Kevesebb, mint három hónap alatt Irene Markulik (32) és Nicole Betschman (35) 17 hüvelyknél többet fogytak – és egészségesebb önképük lett.

Mi a legnehezebb Beachbody program?

Amikor síszezonra, akadályversenyre vagy hátizsákos kirándulásra edzünk, a P90X3 a kuplung. Ez az egyik legnehezebb Beachbody edzés. Ha a legnehezebb és legfejlettebbet keresi, az a P90X2.

Mennyit fogytál a 80 napos megszállottság alatt?

Miután elkötelezte magát a 80 Day Obsession mellett, 14,8 fontot és 17 hüvelyket fogyott. „A 80 Day Obsessionnal teljes változást láttam az elmémben. Segített visszaszerezni magamba vetett hitemet és azt, hogy mire vagyok képes. Sokkal erősebbnek érzem magam a kardióval és a tiszta erővel is.” mondja Joyell.

Mi kell a 80 napos megszállottsághoz?

Milyen felszerelésre van szükségem a 80 napos megszállottsághoz? Szüksége lesz néhány súlyzóra (könnyű, közepes és nehéz, edzettségi szintjétől függően), adagszabályozó edényekre, csúszdákra, ellenálláshurokra és szőnyegre, ha kemény padlón edz.

Mit eszel a 80 napos megszállottság alatt?

Tudsz fogyni 80 napos megszállottsággal?

Ekkor fedezte fel a 80-Day Obsession-t, egy súlycsökkentő programot, amely a testmozgásra és az egészséges táplálkozásra összpontosít 80 napon keresztül. ... Az emberek nem számolják a kalóriákat, ehelyett két-három óránként kisebb ételeket fogyasztanak a megfelelő tápanyagokkal . Ez segít nekik a fogyásban és az izomépítésben.

Hogyan tehetem meg a 80 napos megszállottságomat?

Egy lehetséges módja van a 80 Day Obsession ingyenes online közvetítésének, mégpedig úgy, hogy feliratkozik a 3 hónapos Beachbody On Demand tagságra . Ha feliratkozik a 3 hónapos csomagra, az első 2 hetet ingyenesen kapja. Ne feledje, hogy ez az egyetlen Beachbody On Demand csomag, amely jelenleg ingyenes próbaverziót kínál.

Mit tegyek 80 napos megszállottság után?

1. lehetőség: Csinálj még egy kört a 80 napos Obsession Autumn elmagyarázza, hogyan kell megcsinálni a program 2. fordulóját, de ez nagyon egyszerű – vissza kell kezdeni az 1. nappal. Ahogy a videóban is mondja, teljesen megtehetsz egy újabb kört közvetlenül a befejezés után 80 napos megszállottság. Újra kell számolnia a tartályokat az időzített táplálkozáshoz .

Melyik Beachbody program a leghatékonyabb?

Futhatok és csinálhatok 80 napos megszállottságot?

NE próbálkozz csúcsedzés közben vagy egy fontos verseny edzése közben (ha az a cél, hogy befejezd, az rendben van). ... NE végezzen 80 napos Obsession edzést a versenyhéten a célverseny érdekében. Azt javaslom, hogy hagyja ki a Cardio Flow-t, ha a hosszú futás 8 mérföld vagy annál hosszabb.

Milyen típusú edzés a 80 napos megszállottság?

A 80 Day Obsession egy meghirdetett fitneszforradalom , amelynek középpontjában a fitneszre és a táplálkozásra való 80 napos megszállott összpontosítás áll. Nagy hangsúlyt fektetve a fenék és a mag edzésére, ez a fitnesz- és fogyókúrás program feszes, határozott testet ígér.

Mi a 80 napos megszállottság 3 fázisa?

Csúcshét (75-80. nap): AAA (1. fázis), Cardio Flow, lábak (1. fázis), Total Body Core (3. fázis), Cardio Core (2. fázis), Booty (2. fázis)

A Netflixnek van strandteste?

Mi az a Beachbody On Demand? ... Ez a Netflix vagy a Hulu Beachbody verziója . Alapvetően most már bejelentkezhet számítógépén, telefonján vagy táblagépén, és választhat az edzések és a BAM hatalmas könyvtárából!

A 80 napos megszállottság egy HIIT edzés?

A 80 Day Obsession elsősorban egy erősítő edzésprogram egy kis HIIT kardióval .

Miért hízok a beachbody közben?

Ha egy új program megkezdésekor hízik, ne aggódjon! Ez teljesen normális és - ami a legjobb - átmeneti .

Melyik Beachbody programmal fogok a legtöbbet fogyni?

A Beachbody egyik legismertebb programja, a P90X3 napi egy óra alatti zsírégető eredményeket ígér. A 30 perces edzések mindegyike más, és az erősítő edzést és az intenzív kardiót ötvözi a tökéletes otthoni program érdekében.

Megéri a Beachbody edzés?

A Beachbody On Demand megéri , mert végtelenül változatos kínálattal rendelkezik . Nos, legalábbis ez boldoggá tett bennünket, hogy szinte naponta gyakorolunk az elmúlt nyolc évben. Az edzésplatform minden edzettségi szinthez és érdeklődési körhöz kínál valamit. ... Ez a változatosság szórakoztatja az edzést, miközben testét kívül tartja a komfortzónájától.

Mi a jobb a P90X vagy az Insanity?

Az Insanity többnyire kardió edzés, míg a P90X kiegyensúlyozottabb az erősítő edzéssel. Ha fogyni szeretne, és összességében karcsúbb szeretne lenni, az Insanity a legjobb választás. Ez a Max Interval Training elve és a kemény kardió rutinok segítenek felaprítani és több kalóriát égetni.

Mennyire nehéz a 80 napos megszállottság?

„Robbanékony mozdulatokat igényel, és egy nagy intenzitású edzés azoknak az embereknek a számára készült, akik arra lettek felkészítve, hogy gyors tempójú mozdulatokat kezeljenek kevés felépülési idővel.” Végső soron, ha a múltban kipróbáltad és kedvelted a Beachbody programokat, valószínűleg a 80 napos megszállottság tervének rajongója leszel – és összetöröd!

Kell-e időzített táplálkozást végezni 80 napos megszállottsággal?

Meg tudod csinálni a 80 napos megszállottságot étkezési terv nélkül? Ha átnézte a Timed Nutrition étkezési tervet, és nem az Ön számára való, akkor technikailag követhet egy másik táplálkozási tervet. Ezzel együtt a 80 napos megszállottság étkezési terv nélkül olyan, mintha egy erőprogramot végeznél csak könnyű súlyokkal.