Hogyan éljek úgy, mint Jocko Willink?

Jocko minden nap 4:30 és 4:45 között ébred, és rögtön edzésbe kezd, amely egy négynapos felosztás körül forog (húzás, lökés, emelés, guggolás), és néhány alapvető gyakorlatot és kardio munkát is tartalmaz. „Sok húzódzkodást, fekvőtámaszt és mártást végzek. Halálemelést és guggolást végzek. Sprinteket végzek.

Mikor megy le Jocko Willink?

Jocko Willink a Twitteren: " 5-6 órát alszom.

Mennyibe kerül Jocko Willink foglalása?

MENNYIBE KERÜLJENEK A JEGY? A standard jegyek 30-150 dollár között mozognak a helyszín és az ülőhely kiválasztása alapján. Minden jegy tartalmazni fogja Jocko új könyvének egy példányát is.

Jocko Willink szereti David Gogginst?

Semmi sem utal arra, hogy Goggins és Willink barátok vagy ellenségek lennének . Willink nemmel válaszolt a Twitteren arra a kérdésre, hogy Goggins rivális-e. Az egyik érdekes apróság itt az, hogy Goggins azt mondta Joe Rogan podcastjában, hogy rossz irányba dörzsölt néhány embert a haditengerészeti SEAL-nél.

Jocko go megéri?

5 csillag az 5-ből Hatékony nootrop ! Nagyon ajánlom a Jocko Discipline Go-t mindenkinek, aki nootrop szert keres. A Jocko nemcsak energialöketet ad a koffeinnel, de ami még fontosabb, segít a memória felidézésében, a szókincsben és a mondatalkotásban. Jobban tudom gyorsan megfogalmazni a gondolatokat.

Jocko Willink iszik koffeint?

Iszok JOCKO WHITE TÁT. Körülbelül 15 mg koffein csészénként .

Jocko Willink böjtöl?

Willink elmondta, hogy bár nem ütemezi be szigorúan a 24 órás böjtölést, kéthetente átlagol egyet . Negyedévente egyszer 72 órás böjtöt is csinál. Böjtjei alatt rengeteg teát iszik, és megengedi magának, hogy napraforgómagot rágjon, amiről azt mondta, hogy ez segít leküzdeni az evési vágyat.

Jocko fekvenyomja?

Jocko felépítését tekintve kiderül, hogy nem idegen számára az erőemelés, és úgy tűnik, hogy nagy rajongója a holttestemeléseknek, beleértve a tiszta és bunkót is. ... Beleszámítja a fekvenyomást is nagy súllyal a kudarcig tartó edzéshez , mivel így lehet jobban elérni az izomnövekedést kiváltó tényezőket a testben [2].

A Jocko üzemanyag?

A Jocko Fuel termékek közé tartozik: Jocko Discipline, alacsony stimuláns, küldetés előtti por, amelyet az állóképesség, az energia és a kognitív funkciók támogatására fejlesztettek ki. ... Támogatja a kognitív funkciókat és az energiát, 100 százalékos Monk Fruittal édesítve.

Jocko Willink fekete öves?

Jocko Willink a haditengerészet egykori fókaparancsnoka és BJJ Black Belt társa . Podcastjában rendszeresen bemutatja a brazil jiu-jitsu előnyeit.

Kié a Jocko üzemanyag?

Pete Robertsről Pete Roberts New England-i születésű, igazi amerikai vállalkozói szellemmel. Pete az Origin márkacsalád vezérigazgatója és alapító partnere, köztük a Jocko Fuel, valamint a Host of the Hands és a Daylight podcast. Több mint 20 éve foglalkozik márkaépítéssel, marketinggel, tervezéssel és termékfejlesztéssel.

Jocko edzés előtt jár?

Edzés előtti kiegészítőnek tervezték , de sokkal több annál. Inkább találkozás előtti, edzés előtti, tárgyalás előtti, KÜLDETÉS ELŐTT kiegészítő. Ha extra kognitív vagy fizikai előnyt keresel, a Fegyelem az erődszorzó, amely a test és az elme számára készült.

Milyen kiegészítőket szed Jocko?

Mennyi koffeint tartalmaz a Jocko go?

A Jocko Go-ban található nootróp formula, amely segíti a kognitív funkciókat, enyhén szénsavas és 95 milligramm koffeint tartalmaz .

Jockónak van tetoválása?

Valójában egy emberi izom ujjú tetoválása van a bal karján . Emellett hat évvel fiatalabb Jockónál. Ennek ellenére Jocko arra kényszeríti, hogy gyorsan és ismételten kopogjon. ... Jocko nem vázolja, és azt mondja, az agya gyakran gyorsabban működik, mint az ujjai.

Mit eszik David Goggins egy nap?

A napot egy banánnal kezdi, ami az egyetlen üzemanyag a hosszú úszáshoz, és csak néhány óra múlva eszik újra. A nap legnagyobb étkezése 9 uncia csont nélküli, bőr nélküli csirkemell, háromnegyed csésze rizs és egy csésze párolt brokkoli . Más szóval, egy meglehetősen klasszikus tesó étkezés.