A spirulina kék-zöld alga?
Pontszám: 4,4/5 ( 18 szavazat )A spirulina egy kékeszöld alga , és úgy tartják, hogy az egyik legrégebbi életforma a Földön. Először az aztékok használták kitartásnövelőként, a spirulinát szuperélelmiszerként tartják számon – minden az egyben tápanyagforrás, beleértve a tojáséhoz hasonló fehérjeszintet.
A kék-zöld alga és a spirulina ugyanaz?
A spirulina a cianobaktériumok egy fajtája – amelyet gyakran kék-zöld algának is neveznek –, amely hihetetlenül egészséges. Javíthatja a vér lipidszintjét, elnyomhatja az oxidációt, csökkentheti a vérnyomást és a vércukorszintet.
Ki ne szedje a spirulinát?
Míg egyes tanulmányok azt sugallják, hogy a spirulina nem befolyásolja a véralvadási időt, keveset tudunk a hatásáról azokra az emberekre, akik már vérhígítókat szednek (18, 19). Ezért kerülnie kell a spirulinát, ha vérzési rendellenessége van, vagy vérhígítót szed .
A spirulina baktérium vagy alga?
A Spirulina szimbiotikus, többsejtű és fonalas kékeszöld mikroalgák szimbiotikus baktériumokkal, amelyek megkötik a levegő nitrogénjét.
Mérgező a spirulina alga?
A spirulina – mint minden kék-zöld alga – mérgező anyagokkal, úgynevezett mikrocisztinekkel szennyezett lehet . Nehézfémeket is képes felvenni a vízből, ahol termesztik. Ezen okok miatt fontos, hogy megbízható márkától vásároljon spirulinát.
Az Ön Spirulina vagy AFA kék zöld algája valóban él?
Májkárosodást okozhat a spirulina?
A spirulinát izolált esetjelentések szerint klinikailag nyilvánvaló májkárosodás okozta, de a spirulina szerepét más növényi összetevőkkel vagy szennyező anyagokkal szemben nem mutatták ki. A spirulina okozta májsérülés nagyon ritka , ha egyáltalán előfordul.
Biztonságos a spirulina a vesére?
Ha érzékeny a köszvényes rohamokra vagy vesekövekre, akkor a spirulina káros lehet az Ön számára . A túlzott húgysav elkerülése érdekében a Beth Israel Deaconess Medical Center azt javasolja, hogy a spirulina bevitelét napi 50 grammra korlátozzák.
Mit tesz a spirulina a szervezetnek?
A Spirulina számos vitaminban és ásványi anyagban gazdag, amelyek elengedhetetlenek az egészséges immunrendszer fenntartásához, mint például az E-, C- és B6-vitamin. A kutatások szerint a spirulina fokozza a fehérvérsejtek és a vírusok és baktériumok ellen küzdő antitestek termelését is a szervezetben.
A spirulina növeli az oxigénszintet?
Következtetés: A spirulina-kiegészítés jelentősen csökkenti az oxigénfelvételt és a pulzusszámot karkerékpározás alatti szubmaximális gyakorlatok során, ami lehetővé teszi a fokozott oxigénfelvételt a fáradtság fokozatos vizsgálata során.
Milyen élelmiszerek tartalmaznak spirulinát?
A cianobaktériumok vagy kék-zöld algák közé sorolt spirulinát évszázadok óta használják élelmiszerforrásként más országokban. A Spirulina kapszulákban, tablettákban és porokban kapható, és bizonyos ételekben és italokban, például energiaszeletekben, pattogatott kukoricában és turmixokban is megtalálható.
Milyen mellékhatásai lehetnek a spirulina szedésének?
Lehetséges mellékhatások Bár kevés mellékhatás társul a spirulina használatához, a spirulina fogyasztása egyes esetekben fejfájást, allergiás reakciókat, izomfájdalmat, izzadást és álmatlanságot okozhat . A tenger gyümölcseire, hínárokra és más tengeri zöldségekre allergiásoknak kerülniük kell a spirulinát.
A spirulina jót tesz a tüdőnek?
A tüdőfunkció jelentős javulását figyelték meg mindhárom csoportban, a kvantum hasonló volt az A és B csoportban, és a legoptimálisabb a C csoportban. Arra a következtetésre jutottak, hogy a spirulina önmagában ugyanolyan jótékony hatású volt két hónapon keresztül az enyhe és közepes fokú kezelésben, mint a gyógyszeres kezelés . asztma.
A spirulina segít a kakilásban?
Sötétzöld hulladékanyag – A spirulina képes eltávolítani a vastagbélben felgyülemlett salakanyagokat , amelyek sötétebb székletet okozhatnak. Ezenkívül a spirulinában magas a klorofilltartalom. Ez a hulladékot is zöldre váltja.
Mi a különbség a normál spirulina és a kék spirulina között?
A Spirulina és a Blue Majik (néha kék algának is nevezik) két szuperélelmiszer, amelyek nagyon eltérőek lehetnek, de valójában nem különböznek egymástól ! A Spirulina természetesen sötétzöld színű, míg a Blue Majik élénk ciánkék színű.
A spirulina jó a spermának?
Ebben a vizsgálatban 11%-kal nagyobb mennyiségű spermát gyűjtöttek be a Spirulina-kivonat-kiegészítőt kapó férfiakból, mint a kiegészítőt nem kapó férfiakból. A vaddisznokhoz hasonlóan a bika spermájának minősége is javult a Spirulina hatására .
Szedhetem együtt a spirulinát és a C-vitamint?
A tesztek kimutatták, hogy a C-vitaminnal kombinálva a spirulina megakadályozta a májenzimek szintjének emelkedését is , ami a sejthalál jele. Két májkárosodást okozó enzim, az ALT és az AST szintje csökkent azokban az egerekben, amelyek spirulinát és C-vitamint kaptak.
A Spirulina növeli a fehérvérsejtek számát?
Úgy tűnt, hogy az idősebb nők gyorsabban profitálnak a Spirulina-kiegészítőkből. Hasonlóképpen, az alanyok többsége fokozott IDO-aktivitást és fehérvérsejtszámot mutatott a Spirulina-kiegészítés 6. és 12. hetében . A spirulina enyhítheti a vérszegénységet és az immunosenszcenciát idősebb személyeknél.
A spirulina jó a hajnövekedéshez?
A spirulinát széles körben használják a hajnövekedés elősegítésére és a hajproblémák leküzdésére, mint a hajritkulás és a kopaszság. A Spirulina aminosavakat, esszenciális zsírsavakat, A-vitamint és béta-karotint tartalmaz, amelyek mindegyike kiváló a haj számára.
Mennyi Spirulinát vegyek naponta?
Szedhet spirulina tablettát vagy használhat spirulina port az étrendjében. Összességében napi 5 gramm spirulinára kell törekednie (a legtöbb tanulmány a napi 1-10 grammos adagon alapuló egészségügyi előnyöket kutatja). Teljesen kerülnie kell a spirulinát, ha terhes vagy szoptat.
A Spirulina jó az ízületi gyulladásra?
A jelen tanulmány arra a következtetésre jutott, hogy a Spirulina képes visszatartani az adjuvánsok által kiváltott ízületi gyulladások által okozott változásokat . A Spirulina elnyomó hatása, legalábbis részben, gyulladáscsökkentő, antioxidáns és antiangiogén tulajdonságainak tulajdonítható.
A Spirulina jó a magas vérnyomásra?
Az olaszországi Pozzilli Mediterrán Neurológiai Intézet kutatói szerint a spirulina – egy algából készült szuperétel – fogyasztása segíthet a magas vérnyomás kezelésében . A spirulinát az egyik olyan szuperélelmiszerként írják le, amely speciális fehérjét tartalmaz, amelyről megállapították, hogy ellazítja az állatok artériáit – állítják kutatók.
Lehet fogyni a Spirulinával?
Fogyás A Spirulina egy magas tápanyagtartalmú, alacsony kalóriatartalmú étel, amely kis mennyiségű porban sok tápanyagot tartalmaz. A spirulina étrendbe való bevezetése segíthet az embereknek a fogyásban a táplálkozás elvesztése nélkül. Egy 2016-os kettős vak, placebo-kontrollos vizsgálat eredményei azt sugallják, hogy a spirulina segíthet a súlycsökkentésben.
Szedhetem a Spirulinát más vitaminokkal együtt?
Nem találtak kölcsönhatást a multivitamin és a spirulina között. Ez nem feltétlenül jelenti azt, hogy nem léteznek interakciók. Mindig konzultáljon egészségügyi szolgáltatójával.
A spirulinában magas a kalcium?
A Spirulina azonban gazdag tápanyagokban, amelyek egy része nem található meg az átlagos napi vitaminban. Az FDA szerint a Spirulina jelentős mennyiségű kalciumot , niacint, káliumot, magnéziumot, B-vitamint és vasat tartalmaz. Esszenciális aminosavakat is tartalmaz (olyan vegyületek, amelyek a fehérjék építőkövei).
A Spirulina csökkenti a tesztoszteronszintet?
Az 1. táblázatban látható adatok egyértelmű változást mutattak a nemi hormonok szérumszintjében azoknál a hím egereknél, amelyeket intraperitoneálisan injektáltunk Spirulina váladékkal. A teljes, szabad tesztoszteron és progeszteron masszív csökkenését észlelték (75,7%, 72,9% és 32,9%) a kezeletlen egerekhez képest.