50 mg cink túl sok?

Pontszám: 5/5 ( 43 szavazat )

A napi 50 mg azonban túl sok a legtöbb ember számára, hogy rendszeresen bevegye, és rézegyensúly felborulásához vagy akár túladagoláshoz is vezethet.

Rendben van, ha napi 50 mg cinket szed?

Az ajánlott adagot, amely 25-50 mg cinket tartalmaz, naponta három-öt alkalommal kell bevenni. Akne esetén: napi 30-150 mg elemi cinket használtak.

Mennyi a napi cink maximális mennyisége?

Az Országos Egészségügyi Intézet szerint a napi 40 mg cink a felső határérték a felnőttek számára, és a napi 4 mg cink a 6 hónaposnál fiatalabb csecsemők számára. Ne használjon intranazális cinket. A cink ezen formáját a szaglás elvesztésével hozták összefüggésbe.

37 kapcsolódó kérdés található