Futhatok szakadt pcl-vel?
Pontszám: 4,2/5 ( 39 szavazat )Mérsékelten kell visszatérnie, és vissza kell lépnie, ha fájdalmat érez. Egy tipikus műtéti beteg három hónapos korában tud biciklizni , 5-7 hónapos korában elkezd futni, és nyolc-tizenkét hónap után térhet vissza a versenysporthoz. A teljes gyógyulás akár két évig is eltarthat.
Lehet PCL-szakadással sportolni?
Rehabilitáció PCL-sérülések és műtétek után Akkor térhet vissza a sporttevékenységhez, ha a négyfejű izomzata visszatért a normál erejükhöz, térdének időszakos duzzanata megszűnik, és már nem okoz gondot a térd megadása.
Mit kell kerülni PCL-sérülés esetén?
A súlyváltó és propriocepciós gyakorlatok 2 végtagról 1 végtagra haladnak (3a–c. ábra). A kettős végtag erősítése, mint például a guggolás és a lábnyomás, legfeljebb 70°-os hajlítási szögre korlátozódik, hogy elkerüljük a gyógyuló PCL-t érő stresszt [30].
Milyen gyakorlatot végezhetek elszakadt PCL-vel?
- Feküdj a hátadra hajlított térddel.
- Csúsztassa hátra a sarkát az érintett térd behajlításával, amennyire csak tudja. Ezután akassza a másik lábát a bokája köré, hogy még jobban hátra tudja húzni a sarkát.
- Tartsa körülbelül 6 másodpercig, majd pihenjen legfeljebb 10 másodpercig.
- Ismételje meg 8-12 alkalommal.
A PCL-szakadás rosszabbodhat?
PCL-sérülés esetén a következők lehetnek: Enyhe fájdalom, amely idővel súlyosbodhat .
Műteni kell egy szakadt PCL miatt?
A PCL szakadás rosszabb, mint az ACL?
Bár nagyobb és erősebb, mint az ACL , a PCL elszakadhat. A PCL-szakadások a térdszalagok sérüléseinek kevesebb mint 20%-át teszik ki. A PCL-t elszakító sérülések gyakran károsítják a térd más szalagjait vagy porcikáit is.
Be tudod hajlítani a térdedet egy szakadt PCL-lel?
A duzzanat általában a sérülést követő 2-3 órán belül jelentkezik. Merevség. A duzzanat a térd merevségét okozhatja. Egy személynek nehézségei lehetnek a térd hajlításában , ami sántít, vagy nehézséget okoz a lépcsőn való fel- vagy leszállásnál.
Mennyi ideig tart a PCL-szakadás gyógyulása?
A PCL-sérülés időtartama a ficam súlyosságától is függ, de általában 4-12 hónap között érik el a teljes felépülést.
Hogyan kezeljük otthon a PCL-sérülést?
A PCL kisebb sérülése esetén segíthet, ha jeget tesz rá . Maradjon távol a lábától, ülve emelje fel a térdét, és tartsa a sérült térdét merevítőben vagy rugalmas kötésben. A vény nélkül kapható fájdalomcsillapítók, például az aszpirin, ibuprofén vagy naproxen is enyhülést kaphat. Segítenek csökkenteni mind a fájdalmat, mind a duzzanatot.
Mennyi ideig tart a 2. fokozatú PCL-szakadás gyógyulása?
Az 1. fokozatú ficam általában 10 napig tart a teljes gyógyuláshoz, míg a 2. fokozatú ficam körülbelül 3 hetet vesz igénybe. Súlyosságtól függően a sportoló a sérülés után 2-8 héttel bárhonnan visszatérhet a sportba, de szerencsére nincs más térdsérülés, amely megnehezítené a felépülést.
Hogyan kezeljük a PCL-szakadást?
A PCL-szakadás kezelése A fájdalom és duzzanat kezdeti kezelése mankók, jég és felemelés használatából áll. Miután ezek a tünetek rendeződnek, a fizikoterápia előnyös a térd mozgásának és erejének javítására. A legtöbb I. és II. fokozatú PCL könny esetén nem műtéti kezelés javasolt.
Mi a teendő, ha megsérül a PCL?
- Pihenjen és védje a térdét.
- Jég vagy hidegcsomag.
- A térd becsomagolása rugalmas kötéssel (kompresszió).
- A térd megtámasztása (emelése).
- Gyulladáscsökkentő gyógyszer.
Meggyógyulhat a részben elszakadt PCL?
A PCL-sérülések általában részleges szalagszakadások, és általában maguktól gyógyulnak anélkül, hogy stabilitási problémákat okoznának, mindaddig, amíg a térd védve van a gyógyulás során, és nincs más térdízületi sérülés. A PCL-sérülések azonban a térd osteoarthritiséhez vezethetnek.
A PCL-szakadás észrevétlen marad?
A hátsó keresztszalag (PCL) sérülései gyakran nem diagnosztizálódnak , mivel a pattogó hang nem olyan jellegzetes, mint az elülső keresztszalag (ACL) sérülése esetén, és a duzzanat nem súlyos sportsérüléseknél.
Szüksége van a PCL-re?
Enyhébb sérülések esetén előfordulhat, hogy nem lesz szükség műtétre . Sok ember tud normálisan élni és működni csak egy szakadt PCL-vel. Ha azonban fiatalabb, a PCL-szakadás és a térd instabilitása ízületi gyulladáshoz vezethet az életkor előrehaladtával. Beszéljen orvosával az Ön számára legjobb kezelésről.
Hogyan sérti meg az LCL-t?
Megsérülhet az LCL olyan tevékenységek során, amelyek hajlítással, csavarással vagy gyors irányváltással járnak. Például az LCL megsérülhet fociban vagy fociban, amikor a térd belsejét megütik.
Hogyan diagnosztizálható a PCL-szakadás?
- Röntgensugarak: Ezeket azért lehet elrendelni, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a térdében nincsenek csonttörések.
- Mágneses rezonancia képalkotás (MRI): A közel 90 százalékos pontosságú MRI hatékony eszköz annak meghatározására, hogy a PCL elszakadt-e, és ha igen, akkor a károsodás mértéke.
Mik a PCL-sérülés tünetei?
- Fájdalom. Az enyhe vagy közepes térdfájdalom enyhe bicegést vagy járási nehézséget okozhat.
- Duzzanat. A térd duzzanata gyorsan, a sérülés után néhány órán belül jelentkezik.
- Instabilitás. A térd meglazulhat, mintha engedni fog.
Hogyan gyorsíthatom fel a PCL helyreállítását?
- Pihenés: Kerülje a sérült térd mozgatását, amennyire csak lehetséges.
- Jég: Vigyen fel jégcsomagokat az érintett területre óránként 10-15 percig, hogy enyhítse a fájdalmat és a gyulladást.
- Kompresszió: A kötést finoman a térd köré tekerhetjük, hogy csökkentsük a duzzanatot.
Mennyire fájdalmas a PCL-szakadás?
Amikor a PCL elszakad, az aktív betegek térd instabilitást vagy fájdalmat érezhetnek . Ez az instabilitás vagy fájdalom korlátozhatja az aktív életmódot, és sérülést okozhat a térd egyéb szerkezeteiben. A PCL sérülése sokkal kevésbé gyakori, mint az ACL, az elülső keresztszalag sérülése.
Tudsz még járni szalagszakadással a térdében?
A rövid válasz: igen . Miután a fájdalom és a duzzanat enyhül, és ha nincs más sérülés a térdén, képes lehet egyenes vonalban járni, lépcsőn fel-le menni, sőt akár egyenes vonalban is kocoghat. Az ACL (anterior cruciate ligament) egy fontos szalag, amely stabilitást biztosít a térd számára.
Melyik a legfájdalmasabb szalagszakadás?
Az egyik legrettegettebb sport- és munkahelyi sérülés az elülső keresztszalag (ACL) szakadása , amely számos kiemelkedő sportoló pályafutását vetette véget vagy kisiklott. A szakadt ACL nagyon fájdalmas, és több hónapig, sőt akár életre is legyengítheti az embert, bár egyesek felépülése lehetséges.
Melyik sérülés rosszabb, ACL vagy MCL?
A korlátozások attól függően változnak, hogy melyik szalag sérült. Mindazonáltal, bár mindkettő sok kellemetlenséget okoz, technikailag az ACL-szakadás rosszabbnak tekinthető , mivel műtétre lehet szükség a teljes gyógyuláshoz. Másrészt egy kisebb MCL-szakadás önmagában is gyógyulhat.
Mi történik, ha elszakítja az ACL-t és a PCL-t?
A PCL vagy hátsó keresztszalag megakadályozza, hogy a térd hátracsússzon. Az ACL vagy PCL sérülés akkor következik be, amikor a szalag elszakad . A szakadás lehet részleges vagy teljes. A tünetek közé tartozik a térd duzzanata, fájdalom és az ízület instabillá válása.
A részleges PCL-szakadás műtétet igényel?
A posterior cruciate ligament (PCL) térdsérülések esetén nem sebészeti és sebészeti kezelési lehetőségek is vannak. A műtétet általában csak a legsúlyosabb szakadások esetén javasolják, és azoknak, akiknek többszörös ínszalagsérülésük van.