A niacinamid-kiegészítők biztonságosak?
Pontszám: 4,1/5 ( 40 szavazat )Szájon át szedve: A niacinamid VALÓSZÍNŰEN BIZTONSÁGOS a legtöbb felnőtt számára, ha az ajánlott mennyiségben veszi be . A niacinnal ellentétben a niacinamid nem okoz kipirulást. A niacinamid azonban kisebb mellékhatásokat, például gyomorpanaszokat, gázt, szédülést, bőrkiütést, viszketést és egyéb problémákat okozhat.
Biztonságos napi 500 mg niacinamid bevétele?
A niacinnak nikotinamid formájában kevesebb mellékhatása van, mint a nikotinsavnak. Nagy, napi 500 mg-os vagy nagyobb dózisok esetén azonban a nikotinamid hasmenést, könnyű zúzódást okozhat, és fokozhatja a sebek vérzését. Még nagyobb, napi 3000 mg-os vagy nagyobb dózisok hányingert, hányást és májkárosodást okozhatnak.
Jó neked a niacinamid szedése?
A niacinamid a B3-vitamin (niacin) egyik formája, amely fontos szerepet játszik az energia-anyagcserében és a sejtek egészségében. Előnyt jelenthet a bőrápoláshoz és a bőrrákhoz, valamint a krónikus vesebetegséghez és az 1-es típusú cukorbetegséghez. A niacinamid általában biztonságosnak tekinthető, megfelelő dózisok mellett kevés mellékhatással .
Mit csinálnak a niacinamid tabletták?
A niacinamid (nikotinamid) a B3-vitamin (niacin) egyik formája, és a niacinhiány (pellagra) megelőzésére és kezelésére használják . A niacinhiány hasmenést, zavartságot (demenciát), nyelvvörösséget/duzzanatot és hámló vörös bőrt okozhat.
Biztonságos a niacinamid mindennapi használatra?
Mivel a legtöbb ember jól tolerálja, a niacinamid naponta kétszer használható . Az év bármely szakában működik, de különösen jól jön télen, hideg, száraz időben és gyakori központi fűtés esetén. Használja a retinol-kezelés megkezdése előtti előkészületekben és mellette is.
Hogyan működik a niacin (B3)? (+ Farmakológia)
A niacinamid tartósan világosítja a bőrt?
Nem, a niacinamid önmagában nem öblíti ki a bőrt . A niacinamidot tartalmazó termékek más aktív összetevőket is tartalmaznak, mint például a retinol, a retinaldehid vagy az AHA-k, amelyek növelhetik a sejtforgalmat, és a kiürülés jeleit mutatják.
Mit nem lehet összekeverni niacinamiddal?
Ne keverje össze: niacinamid és C-vitamin . Bár mindkettő antioxidáns, a C-vitamin az egyik összetevő, amely nem kompatibilis a niacinamiddal. "Mindkettő nagyon gyakori antioxidáns, amelyet különféle bőrápoló termékekben használnak, de nem szabad egymás után használni" - mondja Dr. Marchbein.
Milyen mellékhatásai lehetnek a niacinamid szedésének?
A niacinnal ellentétben a niacinamid nem okoz kipirulást. A niacinamid azonban kisebb mellékhatásokat, például gyomorpanaszokat, gázt, szédülést, bőrkiütést, viszketést és egyéb problémákat okozhat . E mellékhatások kockázatának csökkentése érdekében a felnőtteknek kerülniük kell a niacinamid napi 35 mg-nál nagyobb adagok szedését.
A niacinamid eltünteti a sötét foltokat?
A niacinamid egyidejűleg újjáépítheti az egészséges bőrsejteket, miközben megvédi őket az ultraibolya sugarak által okozott károsodástól. Hiperpigmentációt kezel. Egyes kutatások azt találták, hogy az 5 százalékos niacinamid-koncentráció hasznos lehet a sötét foltok halványításában . Az előnyök négy hét után voltak láthatók, de legfeljebb két hónap után.
Melyik a jobb a niacinamid vagy a C-vitamin?
Használjon C-vitamint a melanin okozta hiperpigmentáció esetén, és használjon niacinamidot, ha a bőre nem képes kezelni a C-vitamint. Mindkettő hihetetlenül hasznos, és az, ahogyan reagálnak a bőrére, nagyon személyes. A bőrápolás intuitív, és ki kell próbálnia, hogy valóban tudja, de ha nehéz helyzetben van, csak tartsa be a fenti szabályt.
Melyik a jobb a retinol vagy a niacinamid?
A retinolnak hasonló előnyei vannak, de erősebb, mint a niacinamid . Az is ismert, hogy irritációt, bőrpírt és száraz bőrt okoz. A két összetevő párosítása biztonságos, és megkönnyítheti a retinol használatát. A niacinamid segít hidratálni a bőrt, ami csökkenti a retinol okozta irritáció kockázatát.
A niacinamid okozza az arcszőrzet növekedését?
A helyileg alkalmazott niacinamid a meglévő bizonyítékok alapján nem serkenti a hajnövekedést .
Milyen előnyei vannak a niacinamid B3-vitaminnak?
A niacinamid felhasználása. A niacinamid (B3-vitamin) egy stabil vitamin, amely jól dokumentált helyi előnyök széles skáláját kínálja. A niacinamid segít hidratálni a bőrt, kezeli a hiperpigmentációt , elősegíti a bőr rugalmasságát, csökkenti a bőrpírt és a foltosodást, valamint antioxidánsként működik, küzd a szabad gyökök ellen.
A niacinamid okozhat májkárosodást?
A niacinamid károsíthatja a májat , különösen nagy dózisban alkalmazva. A niacinamid olyan gyógyszerekkel együtt történő bevétele, amelyek szintén károsíthatják a májat, növelheti a májkárosodás kockázatát. Ne szedjen niacinamidot, ha olyan gyógyszert szed, amely károsíthatja a májat.
Melyik napszakban vegyem be a niacinamidot?
Felnőttek és 16 évesnél idősebb gyermekek – Eleinte 500 milligramm (mg) naponta, lefekvés előtt bevéve. 4 hét elteltével orvosa napi 1000 mg-ra emeli az adagot lefekvés előtt. Az adag azonban általában nem haladja meg a napi 2000 mg-ot.
A niacinamid jó az ízületekre?
A niacinamid javította az osteoarthritis globális hatását, javította az ízületek rugalmasságát , csökkentette a gyulladást, és lehetővé tette a szokásos gyulladáscsökkentő gyógyszerek csökkentését a placebóhoz képest. A niacinamid részletesebb értékelése ízületi gyulladásban indokolt.
A niacinamid reggel vagy este jobb?
Bármilyen bőrtípus és korosztály számára előnyös lehet a niacinamid használata a bőrápolási rutinjában. Ideális esetben naponta kétszer használja, reggel és este egyaránt . A legelőnyösebb eredmény érdekében válasszon olyan formulákat (például szérumokat és hidratálókrémeket), amelyeket a bőrön hagyhat a maximális felszívódás érdekében.
Használjak hidratáló krémet a niacinamid után?
Niacinamid szérum – Mivel a legtöbb niacinamid szérum víz alapú, a legjobb, ha tisztítás és tonizálás után, valamint olajalapú szérumok vagy hidratálókrémek előtt alkalmazza őket. ... Ezeket a termékeket a legjobb tisztítás, tonizálás és szérumok után felvinni, de fényvédő és smink előtt.
Mennyi idő alatt halványítja el a niacinamid a sötét foltokat?
A klinikai vizsgálatokban a niacinamid 4 hetes használat után szignifikánsan csökkentette a hiperpigmentációt és növelte a bőr világosságát, összehasonlítva a vivőanyaggal. Következtetések: Az adatok arra utalnak, hogy a niacinamid egy hatékony bőrvilágosító vegyület, amely a melanoszóma melanocitákból keratinocitákba történő átvitelének gátlásával fejti ki hatását.
Túl sok a 10 százalékos niacinamid?
A niacinamid javíthatja a bőr megjelenését azáltal, hogy kezeli a nap által okozott károkat, megelőzi a pattanásokat, és javítja a finom vonalakat és ráncokat. A helyi niacinamid termékek koncentrációja 10%-ra emelkedik , de a vizsgálatok már 2%-os hatást is kimutattak.
Keverhető a niacinamid és a hialuronsav?
Lehet niacinamidot és hialuronsavat rétegezni? Abszolút ! ... Ha ezeket az összetevőket kombináljuk, akkor a hialuronsavat érdemes először felvinni, mivel az nagy mennyiségű vizet képes megkötni, így a bőr folyamatosan hidratált marad a nap folyamán.
Használható együtt a niacinamid és a szalicilsav?
Bár biztonságos a szalicilsav és a niacinamid együttes használata , Leung azt tanácsolja, hogy a legjobb, ha a BHA-t nem kombinálja más hámlasztókkal vagy retinollal. „A niacinamid viszonylag nem irritáló hatású, ha hatóanyagokkal párosítjuk, de amikor olyan összetevőket alkalmazunk, mint az AHA vagy a BHA, lehetőséget kell adnunk a bőrnek ezek használatára.
Keverhetjük a niacinamidot AHA BHA-val?
A rövid válasz: igen, biztosan megteheti ! A hosszabb, részletesebb válasz az, hogy van néhány módja annak, hogy valóban hasznot húzzon a niacinamid használatából az AHA és a BHA használata után. Az erős bőrápoló összetevők túlzott használatából eredő bőrpír vagy irritáció elkerülése érdekében váltogathatja, hogy melyik napszakban használja őket.
Mennyi idő alatt hat a 10%-os niacinamid?
A niacinamid 2-6 héten belül csökkentheti a faggyúszintet. A niacinamid 8 hét alatt javíthatja a pattanásokat.
A niacinamid eltávolítja az aknés hegeket?
A niacinamid egy fontos tápanyag, amely számos bőrápoló tulajdonsággal rendelkezik, és segíthet csökkenteni az aknés hegesedés jeleit . Azok, akiknek pattanásos bőrük van, megértik a nemkívánatos foltok okozta frusztrációt, amelyek általában a legkellemetlenebb időpontokban jelennek meg.