Miért érdemes kihúzni a közösségi médiából?
Pontszám: 4,4/5 ( 24 szavazat )A közösségi médiától és a technológiától való elszakadás lehetőséget kínál arra, hogy megtegye azokat a dolgokat, amelyeket eddig elhanyagolt. Lehetővé teszi az önreflexiót . Annak érdekében, hogy megalapozottabbnak és békésebbnek érezze magát, fontos, hogy rendszeresen ellenőrizze önmagát. Szánjon rá egy kis időt, és gondolja át, hol tart az életben, és hogyan érzi magát.
Miért jó neked a kihúzás?
A képernyő nélküli szünetek segíthetnek elkerülni a fent említett negatív mellékhatásokat, és csodákat tehetnek érzelmi és mentális egészségével is: Csökkenti a stresszt és a szorongást. A technológiáról való leválasztás olyan, mint az agy újraindítása .
Mit jelent a közösségi médiáról való leválasztás?
Ha kihúzza a technológiát, az összes eszközét lezárja, és elfelejti őket. A technológiáról való leválasztás nem csak az okostelefon kikapcsolását jelenti, hanem a televízió kikapcsolását, a számítógép kikapcsolását és bármely más elektronikus eszköz kikapcsolását is .
Miért fontos kihúzni a munkahelyről?
Egy 2019-ben Hollandiában végzett tanulmány kimutatta, hogy azok, akik képesek megszakadni a munka után – fizikailag, érzelmileg és kognitívan –, javult az energiaszintjük , jobb alvási ciklusokkal, nagyobb koncentrációval és pozitívabb hangulattal rendelkeznek.
Hogyan kapcsolódsz ki sikeresen a közösségi médiából?
- Hagyja a telefont a táskájában vezetés közben. ...
- Hagyja a telefont egy másik szobában. ...
- Mindig olvass valamit. ...
- Hagyd meghalni a telefonodat. ...
- Valójában búcsúzzon el az emberektől. ...
- Legyen egy reggeli rutin. ...
- Ne használja telefonját ébresztőként. ...
- Lefekvés előtt kapcsolja ki.
30 napra kiléptem a közösségi médiából
Hogyan maradhatok kapcsolatban közösségi média nélkül?
- Hívjon, igen jól hallotta, hívja fel barátait! Hagyja abba az SMS-ezést és az egymásra cseperedő sorozatokat! Hívd fel a telefonszámukat és hívd fel őket. ...
- Facetime a barátaiddal! ...
- Biztonságosan és hat méteren belül lógjon velük személyesen! ...
- Javítsa termelékenységét!
Hogyan húzod ki igazán?
- Készítsen munkabeosztást akkor is, ha többletórát vagy otthonról kell dolgoznia. ...
- Kapcsolja ki telefonját néhány órára minden nap, amikor pihenni és kikapcsolódni szeretne. ...
- Töltsön időt a családjával, különösen a gyerekekkel, mivel ez segít feloldani a feszültséget, és úgy érzi, hogy kapcsolódni szeretne szeretteihez.
Hogyan ösztönzi az alkalmazottakat a kapcsolat megszakítására?
Ha azt szeretné, hogy lekapcsolják őket, elegendő egy kis plusz lökést adni nekik. „Ösztönzőket kínáljon az embereknek, hogy offline állapotba lépjenek [és lekapcsolják]” – mondta Davis. Néhány példa erre lehet egy nyeremény vagy egy plusz nap szabadság kisorsolása azon alkalmazottak számára, akik tartózkodnak a munkával kapcsolatos e-mailek küldésétől a munkaidőn túl.
Hogyan szakad le valakiről?
- Találja meg a nagyon konkrét okot, hogy miért akarja a leválást. ...
- Kezdje kicsiben, de tegyen fokozatos lépéseket. ...
- Fektessen készségeibe, legyen elfoglalva. ...
- Ne engedd, hogy valaki túl közel jöjjön hozzád. ...
- Gondolj előre, és bocsáss meg, ha szükséges. ...
- Kérjen segítséget terapeutáktól.
Hogyan kell kihúzni és újratölteni?
- Irány a szabadban. A legjobb módja annak, hogy kihúzza és újratölti, ha elmegy egy természetes helyre, távol a város nyüzsgésétől. ...
- Hobbi űzése. ...
- Időt tölteni a családdal. ...
- Olvasás. ...
- Elmélkedés. ...
- Felzárkóztatás a hírekhez. ...
- Zenét hallgatni. ...
- Edzés.
Milyen előnyökkel jár az internet hiánya?
- Kapcsolódó cikkek az életed javításáról:
- Pénzt takaríthat meg.
- Jelenvalóbb vagy.
- Get Többet végezhet.
- Szervezettebb lehetsz.
- Jobban pihenhet.
- Tervezze meg az idejét.
- Szerezzen internetet máshol.
Mit jelent az, hogy ki van kapcsolva?
Ha ezt kiterjesztjük a nem koncertes használatra, ez olyasmit jelent, hogy az ember felkészületlenül , védőháló nélkül veszi a dolgokat, ahogy halad. Például, ha egy politikus előkészítetlen beszédet mond, akkor „lekapcsoltnak” nevezhetjük.
Mit jelent a kihúzás?
1a : kihúzni a csatlakozót. b : akadály eltávolítására. 2a : (dugó, például elektromos csatlakozó) eltávolítása a konnektorból vagy aljzatból. b : az elektromos áramkörről való leválasztáshoz a csatlakozó eltávolításával húzza ki a hűtőszekrényt. intransitív ige.
Pénzt takarít meg a készülékek áramtalanítása?
Mennyit takaríthatok meg a készülékek kihúzásával? Az Egyesült Államok Energiaügyi Minisztériuma jelentése szerint a lakástulajdonosok évente 100 és 200 dollár között takaríthatnak meg, ha kihúzzák a nem használt eszközöket . Általában egy wattnyi energiát használó cikk évente körülbelül egy dollárba kerül.
A kihúzás segít a szorongáson?
A túl sok képernyőidő sokkal többet veszíthet, mint az alvás. 4) Csökkentheti a szorongást és a depressziót, különösen serdülőknél.
Hogyan engedd el azt, akit szeretsz?
- Felismerni, amikor itt az ideje. Ennek a folyamatnak gyakran a legnehezebb része a tanulás, amikor eljött az elengedés ideje. ...
- Határozza meg a korlátozó hiedelmeket. ...
- Változtasd meg a történeted. ...
- Hagyd abba a hibáztatást. ...
- Fogadd el az „F” szót. ...
- Urald el érzelmeidet. ...
- Gyakorold az empátiát. ...
- Fogadj el egy hálás hozzáállást.
Egészséges-e elszakadni az emberektől?
És néha a józan eszed miatt kell is. Manapság olyan könnyű lehet, hogy túlterheljük magunkat, és úgy érezzük, hogy minden irányba tolnak és húznak bennünket. Valahányszor csinálsz valamit (lezuhanyozol, elmész a szupermarketbe), valaki fel akar venni veled a kapcsolatot, és megteheti.
Hogyan lehet érzelmileg elszakadni egy mérgező embertől?
- Ne játssz bele a valóságukba. ...
- Ne ragadj bele.....
- Ügyeljen arra, hogy milyen érzéseket keltenek benned. ...
- Beszélj velük a viselkedésükről. ...
- Tedd magad az első helyre. ...
- Ajánlj együttérzést, de ne próbáld megjavítani őket. ...
- Mondj nemet (és menj el)...
- Ne feledd, nem vagy hibás.
Hogyan ösztönzi az alkalmazottakat a juttatások igénybevételére?
- Rendszeresen kommunikáljon az előnyökről. ...
- Kérjen és cselekedjen az alkalmazottak visszajelzései alapján. ...
- Ismerje meg a közönségét. ...
- Növelje a tudatosságot vizuális üzenetküldéssel. ...
- Tekintse át a HR-költségeket éves alapon. ...
- Legyen szuper egyszerű. ...
- Tedd fel az eladó kalapot. ...
- Évente ellenőrizze előnyeit.
Hogyan tudom lekapcsolni nyaralás közben?
- Terv.
- Fontolja meg a munkarendjét.
- Vegyen rövidebb szabadságot.
- Tudasd az emberekkel.
- Értesítések kikapcsolása.
- Álljon ellen a késztetésnek, hogy wifit vásároljon.
- „Véletlenül” felejtse el a töltőjét.
- Tedd szórakoztatóvá.
Miért kell kihúznunk?
Íme néhány előny a technológiáról való leválasztással kapcsolatban: Csökkentse a stresszt – Mind az agynak, mind a testnek fel kell épülnie a munkahelyi nap után. A hét minden napján 24 órában „bekapcsolva” lenni nem egészséges az elméd, a tested vagy a szellemed számára. Szánjon időt arra, hogy újra kapcsolatba lépjen önmagával azáltal, hogy munkaidő után húzza ki a munkával kapcsolatos technológiát.
Ki kell húzni mindent a konnektorból, ha nyaralni mész?
Nyaralás tervezésekor mindig húzza ki az összes számítógépet, televíziót és minden olyan tartozékot, amelyet nem szeretne használni . Ez nemcsak az energiafogyasztás csökkentését segíti elő, hanem megóvja értékes tárgyait is egy vihar esetén.
Hogyan húzod ki a nap végén?
- Tedd le a készüléked. Nehéz, de jót tesz, ha időnként leállítja az e-mailjeit, a naptárát és a feladatlistáját.
- Készítsen listát, de ne legyen tele tennivalókkal. ...
- Élvezze az egyedüllétet. ...
- A feladatok elvégzése után pihentető jutalmakban részesítse magát.
Mit lehet csinálni közösségi média nélkül?
- 50 ötlet, hogy szórakoztasd magad közösségi média nélkül.
- Olvasás. A telefon után nyúlás egyik legjobb alternatívája az olvasás. ...
- Beszéljen az emberekkel négyszemközt. ...
- Készítsen ételt egy hétig. ...
- Tervezzen étkezést. ...
- Menj ki a szabadba. ...
- Folyóirat. ...
- Ülve marad.
Hogyan tart minket kapcsolatban a közösségi média?
Ahelyett, hogy információkat sugároznánk a közönségnek, a közösségi média lehetővé teszi számunkra, hogy kapcsolatba lépjünk és társalogjunk . Ez egy olyan közeg, amelyben az emberek „elmondásának” hagyományos megközelítései nem működnek, és nem fogadják el. Természetesen tájékoztathatjuk az embereket eseményekről, programokról, hírekről, de ez csak egy része az eszközök használatának.