Miért nem egészséges a turmix?
Pontszám: 4,7/5 ( 45 szavazat )A turmixok legnagyobb buktatója az, hogy nagy mennyiségű hozzáadott cukrot tartalmaznak . A hozzáadott cukor csökkenti a turmixok tápanyagsűrűségét. Ezenkívül a túl sok hozzáadott cukor rutinszerű fogyasztása növelheti az olyan krónikus betegségek kockázatát, mint a szívbetegség, a cukorbetegség és a májbetegség (4).
Miért nem jók neked a turmixok?
Magasabb vércukorszint A már édes turmixokhoz hozzáadott cukrok különösen károsak lehetnek a szervezetre nézve, ezért lehetőség szerint kerülni kell. De még ha saját maga készíti is a turmixot teljesen természetes összetevőkből, akkor is sok természetes cukor lehet benne.
Rossz minden nap turmixot enni?
A túl sok cukor cukorbetegséghez vezethet. A cukros turmixok komoly károkat okozhatnak a szervezetben, és ha minden nap iszik egyet, nagyon súlyos, hosszú távú mellékhatásokkal kell szembenéznie. "A mellékhatás, ami miatt aggódni kell a napi turmix mellett, az az emelkedett vércukorszint, amely meghaladja az egészséges határokat .
Miért rossz a kevert gyümölcs?
A turmixok magas cukortartalmúak. Ha gyümölcsöt turmixol, a természetes cukrok felszabadulnak a gyümölcs sejtfalán belül, és „szabad cukrokká” válnak . ... Még akkor is, ha vannak hozzáadott zöldségek, mint a spenót vagy a kelkáposzta, akkor is valószínűleg magas a cukortartalmuk.
A gyümölcsturmixok híznak?
A válasz: valószínűleg nem. Hacsak a gyümölcsturmixok nem billentik meg a fenntartó energiabevitelt, nem valószínű, hogy súlygyarapodáshoz vezetnek . Az átlagember számára egy gyümölcsturmix egy kiegyensúlyozott, tápláló étkezési terv része lehet.