A gördeszka jó a depresszióra?

Egy új kutatás feltűnő összefüggést mutatott ki a gördeszkázók és mentális egészségük javulása között. Az Instinct Laboratory és a Flo Skatepark által végzett tanulmány kimutatta, hogy a gördeszkázásban való részvétel csökkenti a stresszt , növeli az önbizalmat és menekülést biztosít.

Hogyan változtatja meg a tested a gördeszkázás?

A gördeszkázás emellett segít a kulcsizmok, például a combizmok, a farizmok, a quadok, a hát alsó részének és igen, még a hasizmok fejlesztésében is. "A hasizmodnak a hátaddal kell dolgoznia, hogy a gerinced egy vonalban maradjon" - mondja Olson, ami kulcsfontosságú az egyensúly megőrzéséhez a gördeszkán.

Miért rossz a gördeszkázás?

A gördeszkázás különleges kockázatot jelent a kisgyermekek számára, mert: magasabb a súlypontjuk, kisebb a fejlődésük és rossz az egyensúlyuk. Ezek a tényezők nagyobb eséllyel esnek és megsérülnek a fejükben. Lassabb reakcióidő és kisebb koordináció, mint a felnőtteknél.

A gördeszkázás elszakítja?

Valójában sporttudósok megerősítették, hogy a gördeszkázás önmagában is teljes körű edzés. Nemcsak a szív- és érrendszert fejti ki, hanem erősíti az izomerőt is. ... Mivel a sporthoz instabil felületeken kell mozogni, a mag biztosítja az erőt a test stabilizálásához és egyensúlyba hozásához.

Okosak a gördeszkások?

A gördeszkásokat soha nem vádolták azzal, hogy ők a legokosabb emberek a szobában. Kreatívak, művészek és találékonyak , de legtöbbjük olyan középiskolai vagy otthoni iskolai lemorzsolódás, akik nem képesek az alapvető szövegértésre.

Hány éves kortól érdemes abbahagyni a gördeszkát?

Ha tisztességesen vigyázol magadra, soha nem kell abbahagynod a korcsolyázást, talán a 60-as vagy 70-es éveidben . Olyan 40-es éveik közepén járó emberekkel korcsolyázok, akik még mindig ölnek.

Miért olyan függőséget okoz a gördeszkázás?

Endorfinok . Az endorfinok alapvetően azok a hormonok, amelyek megváltoztatják a hangulatot, különösen jó érzést adnak. Fizikai stressz idején, edzés, sérülés vagy izgalmas tevékenység (például vízicsúszda) során a szervezet endorfinokat bocsát ki, amelyek megváltoztatják az agyat, hogy jó érzéseket keltsenek.

A gördeszka erősíti az önbizalmat?

A fizikai és szellemi készségek mellett a gördeszkás programok is segíthetnek lehetőséget teremteni az önbizalom fejlesztésére , mivel tanítható pillanatokat biztosítanak a másokkal való pozitív interakcióhoz.

A gördeszkázás jobb, mint a gyaloglás?

A gördeszkázás egyértelműen gyorsabb, mint a gyaloglás : Az UC Davis-nél végzett megfigyeléseink szerint a gördeszkások 6 és 13 mérföld/óra sebességgel haladnak, átlagosan 9,7 mérföld/óra sebességgel. A séta sebességének kétszer-négyszeresével a gördeszkák kibővíthetik az emberi erővel elérhető célpontok körét.

Melyik a jobb gördeszka vagy kerékpározás?

Nehézségi fok: kerékpár nyer – könnyebb vezetni, mint gördeszkát. ... Terep: a kerékpár nyer – jobb durva terepen, emelkedőn, meredek lejtőn. Gyakorlat: a gördeszka nyer – több energia szükséges az ingázáshoz. Biztonság: a kerékpár nyer – van fékje, és egy kavics nem repít el.

Hasznosak a fedélzeti sínek?

Gördeszka fedélzeti sínek Pajzsként is működnek, hogy biztonságban tartsák a fedélzet grafikáját . ... Bár a 90-es és 2000-es évek nagy részében kimentek a divatból, a gördeszka fedélzeti sínek divatos, de mégis hasznos visszatérést tettek a régi iskola és a széles gördeszkafedélzeti formák újjáéledésével.

Miért haragszik sok felnőtt a gördeszkásokra?

Úgy tűnt, a felnőttek frusztrációja abból fakad, hogy a gyerekek egy olyan helyen gördeszkáztak, ahol nem kellett volna, és visszabeszéltek a felnőttekkel, amikor dühösen azt mondták nekik, hogy lépjenek tovább . (Felnőtt nyelv a videókban; a nézők mérlegelése javasolt).

Miért kell betiltani a gördeszkát?

Egyesek szerint a korlátozások indokoltak, mert a gördeszkások közlekedési veszélyeket okoznak, és veszélyeztetik a gyalogosokat . Ráadásul néhány gördeszkás mutatványok végrehajtása közben anyagi kárt is okozott. ... Azt állítják, hogy a gördeszkázás jó szórakozás, és igazságtalan minden korcsolyázót megbüntetni néhány által okozott probléma miatt.

Mi a leggyakoribb sérülés a gördeszkázás során?

A leggyakoribb törések a boka- és a csuklótörések voltak. Az idősebb betegeknek kevésbé súlyos sérülései voltak, főleg ficamok és lágyrészsérülések. A legtöbb gyerek rámpákon és arénákon gördeszkázva sérült meg; csak 12-en (9%) sérültek meg utakon gördeszkázva.

Miért hajlítják be a térdüket a gördeszkások?

A nagyobb térdhajlítás egyik legnagyobb oka az, hogy növeli a lökés méretét . A nagyobb lökés azt jelenti, hogy gyorsabban tud majd korcsolyázni, minden más változatlan marad.

Milyen hosszú távú hatásai vannak a gördeszkázásnak?

"A gördeszkásoknak tisztában kell lenniük azzal, hogy az ismétlődő, erőteljes mozdulatokból eredő terhelés fájdalmas láb- és sarokbetegségeket is okozhat, például talpi fasciitist, csontsarkantyúkat, töréseket (traumás vagy stresszes) és Achilles-íngyulladást , amelyek intenzívebb, hosszabb távú terápiát igényelhetnek. ," azt mondta.

Miért tesz olyan boldoggá a gördeszkázás?

A gördeszkázás eufória érzetét kelti, miközben átsuhansz a ropogós kültéri levegőn , és úgy manipulálod a deszkát, hogy pontosan megfordítsd, így a fedélzetet a barátaid felé villanthatod. ... A gördeszkázás lehetőséget ad arra, hogy kifejezze magát, oldja a stresszt, és csak jól érezze magát. Csak ne feledje a biztonságot!!!

Milyen izmokat dolgozik a gördeszka?