Miért teszi tönkre az egészségét a kérődzés?

Pontszám: 4,8/5 ( 42 szavazat )

A kutatások kimutatták, hogy a kérődzés számos negatív következménnyel jár , beleértve a depressziót, a szorongást, a poszttraumás stressz-zavart, a mértéktelen ivást és a mértéktelen evést.

Miért egészségtelen a kérődzés?

A kérődzés szokása veszélyes lehet a mentális egészségére, mivel meghosszabbíthatja vagy felerősítheti a depressziót , valamint ronthatja a gondolkodási és érzelmek feldolgozásának képességét. Ez azt is okozhatja, hogy elszigeteltnek érzi magát, és a valóságban eltolja az embereket.

Hogyan befolyásolhatja a kérődzés a testi egészséget?

A Psychosomatic Medicine folyóiratban megjelent korábbi kutatások kimutatták, hogy a kérődzésre hajlamos emberek a mentális stressz hatására túlzott és hosszan tartó vérnyomás- és pulzusnövekedést tapasztalnak, ami hozzájárulhat a vérnyomás tartós emelkedéséhez.

Mi a kérődzés fő következménye?

Áttekintjük azokat a kutatásokat, amelyek azt mutatják, hogy a kérődzésnek számos negatív következménye van: (a) súlyosbítja a pszichopatológiát a negatív hangulati állapotok felnagyításával és meghosszabbításával , zavarja a problémamegoldást és az instrumentális viselkedést, és csökkenti a változó eshetőségekre való érzékenységet; (b) transzdiagnosztikus mentális egészségvédőként működik...

Mentális egészségi zavar a kérődzés?

A kérődzést néha „csendes” mentális egészségügyi problémának nevezik, mert a hatását gyakran alábecsülik. De nagy szerepet játszik a rögeszmés-kényszeres rendellenességtől (OCD) az étkezési zavarokig.

Két dolog, amit megtehet a kérődzés megállítása érdekében

31 kapcsolódó kérdés található

A kérődzés a szorongás egyik formája?

A kérődzés az egyik hasonlóság a szorongás és a depresszió között . A kérődzés egyszerűen csak ismétlődően végigmegy egy gondolaton vagy egy problémán, anélkül, hogy befejeznénk. Amikor az emberek depressziósak, a kérődzés témái általában arról szólnak, hogy nem megfelelőek vagy értéktelenek.

A kérődzés az OCD egyik formája?

Kérődzés és OCD A kérődzés az OCD egyik alapvető jellemzője, amely miatt az ember túl sok időt tölt azzal, hogy aggódik, elemezze, és megpróbálja megérteni vagy tisztázni egy adott gondolatot vagy témát.

Mi a kérődzés tünete?

Számos különböző mentális egészségi állapot, beleértve a depressziót , a szorongást, a fóbiákat és a poszttraumás stressz-zavart (PTSD), kérődző gondolatokkal járhat. Egyes esetekben azonban a kérődzés csak egy adott traumatikus esemény, például egy sikertelen kapcsolat nyomán fordulhat elő.

Mi a legjobb gyógyszer a kérődzés ellen?

A depresszió kezelésére szolgáló SSRI-k és SNRI-k hatásosnak bizonyultak, és valószínűleg segítik a súlyos kérődzést.... Gyógyszerek
  • Fluoxetin (Prozac)
  • Sertralin (Zoloft)
  • citalopram (Celexa)
  • Escitalopram (Lexapro)
  • Paroxetin (Paxil)
  • Fluvoxamin (Luvox)

A kérődzés oka a stressz?

Röviden, a kérődzés az a mentális folyamat, amikor újra és újra gondolkodunk valamin, és negatív érzelmeket kötünk hozzá. És nincs semmi hasznos a kérődzésben. Csak stressztüneteket hoz létre, és a rugalmasság ellensége.

A kérődzés okozhat memóriavesztést?

Az Alzheimer's & Dementia című folyóiratban publikált, 55 év felettiek körében végzett vizsgálat során a kutatók azt találták, hogy az „ismétlődő negatív gondolkodás” (RNT) összefügg a későbbi kognitív hanyatlással, valamint az Alzheimer-kórhoz kapcsolódó káros agyi fehérjék lerakódásával.

Gyógyszerekkel kezelhető a kérődzés?

Gyógyszer. Ha a gyakori kérődzés károsítja a nyelőcsövet, protonpumpa-gátlók, például ezomeprazol (Nexium) vagy omeprazol (Prilosec) írhatók fel. Ezek a gyógyszerek megvédhetik a nyelőcső nyálkahártyáját, amíg a viselkedésterápia csökkenti a regurgitáció gyakoriságát és súlyosságát.

Mi a kérődzés példája?

Példák az ideiglenes kérődzésre: Folyamatos aggódás egy közelgő teszt miatt . Egy fontos beszélgetés újraélése . A múltban történt jelentőségteljes eseményre gondolni .

Hogyan lehet megállítani a kérődzést Psychology Today?

A mentális egészségügyi szakembereknek javaslataik vannak a kérődzés csökkentésére.
  1. Ismerje fel, hogy a kérődzés más, mint a problémamegoldás vagy a tervezés. ...
  2. A kutatások szerint a figyelemelvonás segíthet. ...
  3. Hagyd abba a harcot a gondolataiddal. ...
  4. Kognitív-viselkedési terápiás technikákkal próbálja kihívni a perfekcionista normákat.

Mi a különbség a kérődzés és az aggodalom között?

A legfontosabb különbség az aggodalom és a kérődzés között az, hogy az aggodalom a veszéllyel , míg a kérődzés a veszteséggel, a kilátástalansággal és a kudarccal foglalkozik. A kérődzés szomorúság, csalódás, veszteség és depresszió kontextusában fordul elő.

Mennyire gyakori a kérődzési szindróma?

Mennyire gyakori a kérődzési zavar? Mivel a legtöbb gyerek kinövi a kérődzési rendellenességet, és az ezzel a rendellenességgel küzdő idősebb gyermekek és felnőttek zavarból titkolják ezt, nehéz pontosan tudni, hány embert érint. Általában azonban ritka jelenségnek tekintik .

Hogyan hagyjam abba, hogy kérődjek valakin?

Íme 12 hasznos tipp, amelyek segítségével megtaníthatja, hogyan hagyja abba a kérődző gondolkodást.
  1. Állítson be időkorlátot. ...
  2. Írja le gondolatait. ...
  3. Felhívni egy barátot. ...
  4. Vonja el a figyelmét. ...
  5. Határozza meg a megvalósítható megoldásokat. ...
  6. Ismerje meg a triggereket. ...
  7. Ismerje fel, amikor kérődzik. ...
  8. Tanulj meg Elengedni.

A kérődzés a skizofrénia tünete?

A kérődzést a depresszió fontos fenntartó tényezőjének tartják. A depressziós tünetek a skizofrénia esetében is kiemelkedő jellemzők. Keveset tudunk azonban a kérődzés és a tünetek, például a depresszió és a negatív tünetek közötti kapcsolatról skizofrénia esetén.

A kérődzés a depresszió tünete?

A kérődzéssel gyakran társul a depresszió . Ahogy Dr. Suma Chand klinikai pszichológus írja az Amerikai Szorongás és Depresszió Szövetség számára. "A kutatások azt mutatják, hogy azoknál, akik kérődzők, nagyobb valószínűséggel alakul ki depresszió, mint azoknál, akik nem."

A kérődzés a PTSD tünete?

A legújabb tanulmányok kimutatták, hogy a kérődzés a tartós poszttraumás stressz zavar (PTSD) erőteljes előrejelzője . A mai napig azonban kevéssé ismertek azok a mechanizmusok, amelyek révén a kérődzés fenntartja a PTSD tüneteit.

Mennyi ideig tart az OCD kérődzése?

Az egyének órákon, sőt napokon át töprenghetnek egy-egy megszállott gondolaton, keresgélve és válaszokat keresve. Lehet, hogy normálisak, de az egyének maguk is tudják, milyen nyomasztó ez. Az egyén évekig folytathatja ezt, ha feltételezi, hogy csak rögeszméi vannak, és nincsenek rá késztetései.

Mit nevezünk rossz gondolatoknak?

Tolakodó gondolat . Különlegesség. Pszichiátria. A tolakodó gondolat egy nemkívánatos, önkéntelen gondolat, kép vagy kellemetlen ötlet, amely rögeszmévé válhat, felkavaró vagy szorongató, és nehezen kezelhető vagy megszüntethető.

Miért gondolok folyton a múltbeli hibáimra?

Néha a hibákon gondolkodunk, mert azok hatással vannak azokra az emberekre, akikre törődünk, vagy akiket megpróbálunk lenyűgözni. A járulékos károk miatt a baklövés nagyobbnak tűnik, mint amilyen valójában. A hiba hatásának objektívebb értékeléséhez gondolja át, hogy az érintettek továbbléptek-e, vagy elfelejtették a problémát.

Mi a kérődzés folyamata?

Mi a kérődzés? A kérődzés vagy a rágás az a folyamat, amelynek során a tehén visszaveri a korábban elfogyasztott takarmányt, és tovább rágja azt . A bendőben lévő nagyobb részecskéket a retikulorum szétválogatja, és a szájban újra feldolgozza, hogy csökkentse a részecskeméretet, ami viszont növeli a takarmány felületét.

A rögeszmés gondolkodás a depresszió tünete?

Ezeknek a gondolatoknak a kellemetlen természete számos rendellenességhez és állapothoz vezethet, amelyek befolyásolják az ember mentális egészségét. A tolakodó gondolatok túlzott és gyakori előfordulása egy személyben mindig depresszióhoz vezet.