Miért egyél kippert reggelire?

Mit reggeliztek a kipperek?

Ha kippereket szeretne reggelire, tálalja rántottával vagy buggyantott tojással . Ebédre keverje össze spenóttal, szalonnával és újburgonyával meleg salátának, vagy tálalja péppel, ha valami hagyományosabbat szeret.

Milyen előnyei vannak a kippereknek?

A kipperek az esszenciális zsírsavak kiváló forrásai ; adagonként körülbelül 0,2-0,7 gramm zsírsavat tartalmaznak. Az omega-3 zsírsavak gyulladáscsökkentőek és jót tesznek a szívnek. Segíthetnek a hangulat javításában és a depresszió elleni küzdelemben is.

Milyen gyakran kell enni kippert?

Méretétől függően 2-8 kipper , vagy körülbelül 3-6 uncia elfogyasztása elegendő ahhoz, hogy kielégítse az étkezés fehérjeszükségletét.

Hogyan eszik a britek a kippereket?

A kippert nem kell reggelire enni. Ebédre kiválóan alkalmasak grillezve , vajjal és friss barna kenyérrel tálalva (vagy, ha jobban tetszik, 5-10 percre forrásban lévő vízbe merítve).