Ki derékbősége vágta le a pontokat?
Pontszám: 4,1/5 ( 50 szavazat )A WHO ázsiai és csendes-óceáni lakosság elhízásával foglalkozó szakértői bizottsága felülvizsgált küszöbértékeket javasolt a derékbőséghez: 90 cm a férfiak és 80 cm a nők esetében a hasi elhízással küzdő személyek azonosításához . Ezek az előzetes javaslatok azonban korlátozott adatokból származtak.
Mi a derékbőség határértéke a férfiak hasi elhízásának mértékeként?
Eredmények: A ROC-görbe elemzése férfiaknál 85 cm-es, nőknél 85 cm-es WC-küszöbpontot javasolt a magas vérnyomás, a cukorbetegség és a dyslipidaemia optimális kimutatására. A szív- és érrendszeri kockázati tényezők előrejelzéséhez az optimális BMI határérték 24 kg/m(2) volt férfiaknál és 27 kg/m(2) nőknél.
Ki a WHR határértéke?
Az optimális WC (WHR) küszöbérték 97–99 cm (0,95) volt a fehér férfiaknál és 85 cm (0,83–0,85) az Egyesült Államokon és az Egyesült Királyságon kívül élő fehér nőknél, míg az ázsiai férfiaknál 85 cm (0,90) volt. 75–80 cm (0,79–0,85) ázsiai nőknél; az egyéb etnikai csoportok értékei a fehérek és az ázsiaiak értéke között voltak.
Mi a rossz derékbőség?
Derékkörfogat Ha zsírjának nagy része a dereka körül van, nem pedig a csípőjében, nagyobb a szívbetegség és a 2-es típusú cukorbetegség kockázata. Ez a kockázat nő, ha a derékbőség nagyobb, mint 35 hüvelyk nőknél, vagy nagyobb, mint 40 hüvelyk férfiaknál .
Mi a legjobb derékbőség?
A legjobb egészség érdekében a derékbőségnek kevesebbnek kell lennie a férfiaknál 40 hüvelyknél, a nőknél pedig 35 hüvelyknél. Ha ennél nagyobb, érdemes megbeszélnie kezelőorvosával, hogy mi a következő lépése, beleértve a fogyást. Nem lehet folt-csökkenteni a derekát, vagy bármely más testrészét.
Hogyan mérjük meg a derékbőséget
Nagy a 29 hüvelykes derék egy nőnek?
Az NIH szerint általában a 35 hüvelyk vagy annál kisebb kerület normális és egészséges derékbőségnek számít a nők számára. A 35 hüvelyknél nagyobb derékbőségű nők bizonyos betegségek és egészségügyi problémák nagyobb kockázatának lehetnek kitéve.
Hogyan számítod ki a WHR-t?
A derék csípőarányt úgy számítjuk ki, hogy a derékméretet elosztjuk a csípőmérettel, mivel a csípő a fenék legszélesebb része. A képlet a következő: WHR= derékbőség / csípőkörfogat.
Milyen derékbőség az elhízás?
A hasi elhízást ≥88 cm-es derékbőségben , a férfiaknál ≥102 cm-es derékbőségben határozták meg. Azonban Xi et al. Az általános elhízást BMI ≥28 kg/m 2 -ként, a hasi elhízást pedig ≥80 cm-es derékbőségként, illetve ≥85 cm-es derékbőségként határozta meg a kínai nők és férfiak esetében 113 .
Milyen derekú legyen egy 5'10-es férfi?
Egy átlagos 5'10"-es férfi dereka legfeljebb 35 hüvelyk legyen. Használjon mérőszalagot, és tekerje a természetes derekára, amely nem az övnél, hanem a csípőjénél van.
A derékbőség jobb, mint a BMI?
Egészséges férfiaknál a derékbőség erősebben korrelált a fizikai erőnléttel (maximális erőnléti teszttel számolva), mint a BMI, míg az egészséges nőknél a BMI valamivel erősebben korrelált a fizikai erőnléttel, mint a derékkörfogattal.
Mekkora az átlagos derékbőség egy 5'5-ös nőnél?
Egészséges vagy! Ashwell azt javasolta, hogy a kormányok fogadjanak el egy egyszerű közegészségügyi üzenetet: „Tartsa a derekát magasságának felénél kisebbre”. Ez azt jelenti, hogy annak, aki 5 láb 5 (65 hüvelyk; 167,64 centiméter), a derékvonala 33 hüvelyknél vagy 84 centiméternél kisebb legyen .
Mi okozza a nagy gyomrot a nőknél?
Számos oka van annak, hogy az emberek hasra zsírosodnak, beleértve a helytelen táplálkozást, a testmozgás hiányát és a stresszt . A táplálkozás javítása, az aktivitás növelése és egyéb életmódbeli változtatások mind segíthetnek. A hasi zsír a has körüli zsírra utal.
Mi az ideális súly kg-ban?
A magasság szerint megadta az ideális súlyt, és a következő képleteket használták a hagyományos súlyszámítógépekben: Ideális testsúly (férfiak) = 50 kg + 1,9 kg minden 5 láb feletti hüvelyk után . Ideális testsúly (nők) = 49 kg + 1,7 kg minden 5 láb feletti hüvelyk után.
A 0,75 jó derék-csípő arány?
A 0,75 jó derék-csípő arány? ... Egy nő számára a 0,75 és 0,80 közötti WHR jó, a 0,75 alatti arány pedig kiváló . És a férfiaknál a 0,85 és 0,90 közötti WHR jó.
Mennyivel legyen kisebb a derekad, mint a csípőd?
Nőknél ez az arány 0,8 vagy kevesebb , a férfiaknál pedig 1,0 vagy kevesebb. (Ez azt jelenti, hogy a nőknél a deréknak keskenyebbnek kell lennie, mint a csípőnél, a férfiaknál pedig a deréknak keskenyebbnek vagy megegyezőnek kell lennie a csípővel.)
Melyik csípő-derék arány a legvonzóbb?
A vonzerő szempontjából az ideális férfiaknak 0,90, a nőknek pedig 0,7 -nek (csak a nyugati populációknak). A WHR minden terhességgel növekszik, és kissé nő az életkorral. Azonban egy 17 évesnek majdnem ugyanaz a WHR, mint egy 22 éves nőnek, és a menopauza idején eléri a férfi WHR szintjét (körülbelül 1).
Hol kezdődik a derekam?
A természetes derékvonal a csípőcsontja teteje és a bordaív alja közötti területet érinti . A derékbőséged a genetikájától, a testméretétől és az életmódbeli szokásaitól függően lehet nagyobb vagy kisebb.
Mi jobb a BMI-nél?
A relatív zsírtömeg jobban méri a testzsírt, mint az orvostudományban és a tudományban jelenleg használt számos mutató, beleértve a BMI-t is." ... Ezt a számot azután össze lehet hasonlítani az egyes testmagasságok egészséges testsúlyainak diagramjával: a normál BMI 18,5 között van. és 25.
Jó egy 32 hüvelykes derék egy nőnek?
Egy nő egészsége veszélyben van, ha a derékbősége legalább 32 hüvelyk. A 35-ös vagy több mérés nagy kockázatot jelent a szívinfarktus vagy a stroke kialakulására. A magas hasi zsírszinttel rendelkezőknek sokkal nagyobb az esélye a szív- és érrendszeri betegségek és a 2-es típusú cukorbetegség kialakulására.
Mekkora egy nő átlagos derékbősége CM-ben?
A nők átlagos derékbősége körülbelül 29,9 hüvelyk (76 cm) . A férfiak átlagos derékbősége körülbelül 35,4 hüvelyk (90 cm).