• Meghallgatni a negatív gondolatokat, és azt gondolni, hogy ezek az igazságok.
• Önpusztító önbeszéd.
• Álmatlan éjszakák és aggódás amiatt, hogy mi történt a múltban, vagy mi történhet a jövőben.
• Mindenből a legrosszabbra számítva.
• Hagyd, hogy az érzelmeid irányítsák tetteidet.

• Azt hiszed, nem vagy készen. ...
• A múlton elmélkedni és a jövő miatt aggódni. ...
• Ígéretek megszegése. ...
• Megpróbál megfelelni az emberek elvárásainak. ...
• Összehasonlítani magad másokkal. ...
• Állandóan panaszkodni. ...
• Túlságosan önkritikusnak lenni.

• Félelem. Miért engedjük még mindig a félelemnek, hogy megszabja, hogyan éljük az életünket? ...
• Nem szánunk időt olyan dolgokra, amelyeket szeretünk. ...
• Kiszáradás. ...
• Rossz költési szokások. ...
• Mérgező barátságok/kapcsolatok. ...
• A gondolat, hogy az élet hosszú. ...
• Merev tervek. ...
• Hasonlítsa össze magát bárki mással.

• Az a gondolat, hogy az életben mindenhez jogunk van, de különösen a munkában és a szerelemben.
• Szakítások, szívtörések stb...
• Hibák. ...
• Azok az emberek, akik felületesek. ...
• Azok az emberek, akik rosszul bántak és/vagy kihasználtak téged.
• Azok az emberek, akik hazudtak neked.

• Könyvek. ...
• Fényképek, emlékek. ...
• Ajándékok. ...
• Ruhák, amelyek bizonyos érzéseket keltenek. ...
• Edző vagy szabadtéri felszerelés. ...
• Olyan hobbi tárgyak, amelyekkel valójában nem foglalkozol. ...
• Csak-in-case tárgyak. ...
• Olyan dolgok, amelyekre sok pénzt költöttél.

Miért nem dobhatom ki a cuccokat?

A felhalmozási zavarban szenvedőket az A&E „Hoarders” című dokumentumfilm-sorozata tette híressé, amely olyan egyéneket követ nyomon, amint otthonukban kínzó rendetlenséggel küzdenek. A felhalmozási zavarban szenvedők sok cuccot szereznek be, és pszichológiailag képtelenek kidobni.

Miért nehezemre esik elengedni dolgokat?

Vannak, akik nehezen engedik el fájdalmukat vagy más kellemetlen érzelmeiket a múltjukkal kapcsolatban, mert úgy gondolják, hogy ezek az érzések az identitásuk részét képezik . Bizonyos szempontból előfordulhat, hogy fájdalmaik nélkül nem tudják, kik ők. Ez lehetetlenné teszi számukra az elengedést.

Hogyan engedsz el igazán?

Hogyan engedsz el és élsz?

Mit nehéz elengedni?

Az elengedés nehéz lehet, mert ez azt jelenti, hogy elengeded a múltad aspektusait – saját aspektusaidat. Ez azt is jelenti, hogy el kell engedned az elvárásaidat, hogy a dolgoknak hogyan kellett volna lenniük. Ha elengeded a tévedés jeleit, vagy megengeded, hogy valaki másnak igaza legyen (ha tudod, hogy amit tettek, az rossz volt).

Mit vegyek ki az életemből?

Mik azok a jó kijelentések, amelyeket elmondhatok magamról?

Hogyan lehetek boldog, ha elengedem?

Hogyan engeded el a zavaró dolgokat?

Miért kell elengednünk?

Ha képes leszel elengedni, és elkezded elfogadni a dolgokat olyannak, amilyenek, ahelyett, ahogyan szeretnéd, akkor azt fogod tapasztalni, hogy kevésbé fogsz szenvedni a stressz, a múlthoz vagy a jövőhöz fűződő érzelmi kötődések problémáitól, csalódottság másokkal, küzd a veszteséggel, és enged a félelemnek. Ha elengeded, szabaddá teszed magad .

Hogyan engedd el azokat a dolgokat, amin nem tudsz változtatni?

Hogyan engedhetsz el valakit, aki nem akar téged?

Hogyan engeded el és szórakozol?

Elengeded az eredményeket, és elkezdesz jól érezni magad annak lenni, akinek valóban lenni kell . Ez időbe telik: bízz magadban mindenben, amit csinálsz. Legyen tekintettel a gondolataira, hogy mi váltja ki az irányítás és az irányítottság igényét. Fogadd el magad és másokat olyannak, amilyenek ők, még akkor is, ha nem tetszik minden, amit csinálnak.

Hogyan lehet meggyógyítani a megtört szívet?

Honnan tudod, hogy mikor kell elengedned?

Mikor érdemes lemondani egy kapcsolatról?

Mit mond Isten az elengedésről?

2. Ésaiás 43:18-19. Mindig meg kell tanulnunk elfelejteni a múltat ​​és előre haladni . Ha nem sikerül elengednünk a múltat, nagyon nehéz előrelépni.

Hogyan ne engedjem, hogy a dolgok befolyásoljanak?

Miért olyan nehéz elengedni egy mérgező kapcsolatot?

Nehéz elengedni a mérgező kapcsolatokat , mert beteges izgalom jár, ha ilyen közel kerülünk valakihez . Van egy beteges izgalom, ami szinte rendbe jön. Van valami abban, hogy nem mond le valakiről, ami miatt maradni akar.