Melyik olajhúzás a legjobb?
Pontszám: 4,4/5 ( 32 szavazat )Az olajhúzás gyakorlatilag bármilyen olajjal működik, de az extra szűz kókuszolaj kellemes íze miatt népszerű választás. Kedvező zsírsavprofillal is rendelkezik, nagy mennyiségű laurinsavat tartalmaz, amely antimikrobiális tulajdonságokkal rendelkezik (1).
Melyik olaj a legjobb olajhúzáshoz?
Olajhúzási tippek Használjon kókuszolajat . Míg a szezám- vagy napraforgóolajjal ugyanazt a baktériumellenes hatást érheti el, a kókuszolaj további előnye a laurinsav, amely jól ismert antimikrobiális hatóanyagairól, mondja Emery, ami hatékonyabbá teszi.
Melyik olaj a jobb olajhúzó szezám vagy kókuszdió?
Néhány tanulmány megvizsgálta, melyik olaj a legjobb olajhúzáshoz. Egyesek jelezték, hogy a kókuszolaj jó választás: Egy 2018-as tanulmány arra a következtetésre jutott, hogy az ínygyulladás súlyosságának csökkentésére a kókuszolaj-húzás hatékonyabb, mint a szezámolajjal történő olajhúzás.
Olajhúzás előtt vagy után mosol fogat?
Nem kell fogat mosni az olajhúzás előtt , mivel a gyakorlat eltávolítja az ételt és a baktériumokat a szájból. Fontos azonban, hogy utána mosson fogmosást, hogy a szájból kiszívott összes méreganyag távozzon. Ha furcsán érzi magát, folytassa.
Az olajhúzás káros a fogakra?
A fogorvosok aggodalmak az Oil Pulling kapcsán Bár nem különösebben káros , néhány embernél előfordulhatnak mellékhatások. Ezenkívül soha nem helyettesítheti a napi fogmosást, fogselyemhasználatot és egyéb fogászati higiéniai szokásokat, amelyek az egészséges szájhoz szükségesek.