• Forward Roll. Visszatekerés. Kézenállás (padlón) és falnak támasztva (fal felé néz) 10 mp. ...
• Elöljáró. Hátsó séta. Kerekítse le a hátsó kézrugót. ...
• Fektesse ki. X-out. Lépjen kifelé. ...
• Fektesse ki teljes csavarással. Háttámlás ütés-hát ütés vagy ostorcsapás kombó. Elülső kézi rugós elrendezés.

• Kézenállás és előregurulás. Két alapvető tornakészség, amelyek nélkülözhetetlenek a vidámsághoz…
• Hátsó Handspring Stepout. ...
• Vissza Walkover. ...
• Flash Kick Layout. ...
• Flash Kick a helyén. ...
• Visszafordítás Teljes csavar. ...
• Egykezes kocsikerék. ...
• Befejez.

• Női művészi gimnasztika. ...
• Férfi művészi gimnasztika. ...
• Ritmikus gimnasztika. ...
• Trambulin. ...
• Bukdácsoló. ...
• Akrobatikus gimnasztika. ...
• Csoportos gimnasztika.

Milyen példák vannak a zuhanásra?

A padlótornaként is emlegetett gyakori mozdulatok közé tartoznak a bukfencedések, bukfencek, felhúzások, kézenállások és kézrugók . Míg az olimpián megfigyelt padlórutinok egyes mozdulatai döcögősnek tekinthetők, a bukdácsolás nem a ritmikus gimnasztikához kapcsolódó formális tánc elemeit tartalmazza.

Mik azok az 1-es szintű bukdácsolási készségek?

Mik azok az állva bukdácsoló készségek?

Noha a hátsó kézrugók és a háttámlások a legáltalánosabb állóképességek, egyes osztagtagok képesek lehetnek álló, teljes csavarásos elrendezést végrehajtani. Az álló bukdácsolás egynél több trükkből is állhat, például két hátsó kézrugózást egymás után, vagy egy álló hátsó kézrugót egy hátsó fogásba.

Mennyi idő kell ahhoz, hogy jóvá váljon a zuhanás?

Egy új készség elsajátítása a bukfencezésben 6-12 hónapig tart egy átlagos sportoló számára, aki jelentkezik a bukóórára. Általában heti 30-35 percnyi jó ügyességi edzést tudok a sportolóimmal tölteni.

Mi a legnehezebb mozdulat a pompomlányban?

a hátradobás a legnehezebb dolog, amit valaha is megtehetsz.

Mi az a 2. szintű szurkolás?

A 2-es szint követelményei a következők: Döntés: lekerekített hátsó kézrugó, álló hátsó kézrugó Stunting: cupie , felkészülési szint az egyik láb (beleértve az összes rugalmasságot), és az áll szintjén lévő csiklandozás, egy bölcső és egy egyenes lovagolni dobás.

Mi az a cupie a vidámságban?

Cupie vagy Awesome. A Cupie egy olyan toldalék változata, ahol a szórólap az alapfejek felett van úgy, hogy a lábait szorosan egymáshoz tartja . Ha partnermutatványként hajtják végre, akkor a szórólap lábai egyetlen alapon, egy teljesen kinyújtott kezében vannak együtt.

Miért a zuhanás a legfontosabb?

Számos oka van annak, hogy elsajátítsuk az alapvető botlási készségeket, mielőtt a nehezebbekre térnénk át. Mindenekelőtt csökkenti a sérülések kockázatát . Minél többet ment keresztül a tested egy készség megfelelő mozgásán, annál jobban tudja az agyad és a tested összehangolni azt, amit csinál.

Milyen előnyei vannak a zuhanásnak?

Dörög a kocsikerék?

Főbb bukdácsolási készségek: Cartwheel – CW – Egy készség, amely 90°-kal elfordul kitörésről kitörésre , hat érintkezési pontot érintve, ami hasonlít a kocsikerék küllőihez. ... Kitöréssel kezdődik, és együtt lábbal fejezi be.

Milyen szint az álló teli?

6. szint – a követelmények a következők: Bukdácsolás: Teljesen állva, Futás duplán tele Stunting: egy ember, egy alapú cupie, egy dupla le az egyik lábról, dobások és egy teljes csavarás dobás, egy tick-tock meghosszabbított szinten, egyszerivel bázis.

Mi az az alapvető bukdácsolás?

A bukdácsolás a torna egyik formája, amely megköveteli a sportolóktól, hogy a testüket fordítsák, csavarják, guruljanak és ugorjanak. ... Nézzünk meg három alapvető billenő mozdulatot: kézenállás, kocsikerék és hátrahajlítás .

Milyen készségek vannak az 1. szintű gimnasztikában?

Mik azok a 4-es szintű bukdácsolási készségek?

4. szintű speciális bérlet . Álló Tuck . Lekerekítés Hátsó Handspring elrendezés . Punch Front RO BHS Tuck .

Mi a különbség a tornázás és a torna között?

A bukdácsolás – más néven padlótorna – a torna egyik formája, amelyet speciális felszerelés nélkül végeznek. ... A bukdácsolás látható a gimnasztikában, olyan elemekben, mint az olimpiai padlórutinok, de a bukdácsolás nem ugyanazokat a táncelemeket tartalmazza , mint a padlórutinokban.

Mi a különbség a bukdácsolás és az akrobatika között?

A zuhanás egy nagyon magas energiaosztály, amely az állóképességre, az izomerőre és a mozgás ismétlésén keresztüli rugalmasságra összpontosít. Az Acrobatic Arts vagy „Acro” a tánctechnika, az atletikusság, a mozgékonyság és az erő ötvözete akrobatikus készségek révén, amelyek zökkenőmentesen beépülnek a tánckoreográfiába.

Mit tanulsz egy bukdácsoló órán?

A bukdácsolás három eseményből áll: trambulinból, dupla miniből és power tumblingből, és mindegyik különböző előnyökhöz juttatja a gyerekeket. A trambulin koordinációra, kontrollra és összpontosításra tanít, a dupla mini az egyensúlyra és a testtudatosságra, az erődöntés pedig erőt, erőt és bátorságot fejleszt.