• Összességében a legjobb: Theragun Pro.
• Második helyezett: Renpho Massage Gun.
• A legjobb csendes masszázspisztoly: Theragun Elite.
• A legjobb állítható masszázspisztoly: MyoPro.
• A legjobb Theragun alternatíva: Recovapro SE.
• A könnyű használat érdekében a legjobb: Theragun Prime.
• A legjobb alkalmazásintegráció: Hypervolt Go.
• A legjobb olcsó masszázspisztoly: Renpho Deep Tissue Massager.

• Összességében a legjobb: Theragun Elite.
• Legjobb akkumulátor-élettartam: Achedaway Percussion and Vibration Massager.
• A legsokoldalúbb: Vybe PRO kézi mélyizommasszírozó.
• Legjobb érték: Sonic Handheld Percussion Massage Gun.
• A legjobb fröccs: Theragun PRO.
• A legjobb sportolóknak: Legiral Le3 masszázspisztoly.

Rossz a mindennapi masszázspisztoly használata?

A masszázspisztolyt bármikor használhatja, ha enyhíteni szeretné az izomfeszültséget, de leggyakrabban edzés előtt és után használják. „Bemelegítésnél a masszázspisztoly használata csökkentheti az előző napi vagy napok edzéseiből adódó fájdalmat vagy merevséget, és aktiválhatja az izmokat az edzés előtt” – mondja Abarca.

Érdemes masszázspisztolyt venni?

A masszázspisztolyok okos vásárlásnak számítanak azok számára, akik arra számítanak, hogy gyakran használják őket izomfeszültség, izomfájdalom és görcsök enyhítésére . Bár leggyakrabban teljesítménysportolók és aktív egyének használják őket, ugyanolyan hasznosak más típusú igények kielégítésére is.

A masszázspisztolyok megszabadulnak a csomóktól?

A masszázspisztolyok segíthetnek növelni a véráramlást az izom egy adott területén. Ennek során ez a folyamat hozzájárulhat az izomgyulladás és izomfeszültség csökkentéséhez , ami magában foglalhatja a bosszantó csomók felszakadását is.

Jó a masszázspisztoly ízületi gyulladásra?

A Recovapro masszázspisztoly nagyon hasznos az ízületi gyulladás gyógyításában. Segít rugalmasabbá tenni a csontokat és javítja a test mozgását. A vibrációs izommasszázs fegyverek segítenek fájdalommentesen és egészségesen élni azáltal, hogy kiiktatják életedből a „nem tud semmit tenni”.

Milyen gyakran használjon masszázspisztolyt?

GYIK. A kívánt eredménytől függően azt javasoljuk, hogy a Theragunt izomcsoportonként legalább 15 másodpercig és legfeljebb 2 percig használja. A teljes testet felölelő foglalkozás nem haladhatja meg a 15 percet. Kényeztesse magát naponta 2-3 alkalommal .

A masszázspisztoly segít a hátfájáson?

A masszírozópisztolyok, más néven ütőfegyverek vagy ütős masszírozók, segíthetnek enyhíteni a fájdalmat és a feszültséget az izomszövetre nehezedő rezgő, gyors nyomáskitörések révén. Ellentétben más otthoni lehetőségekkel, például habhengerekkel, a masszázspisztolyok segítenek bizonyos fájdalompontok megcélzásában .

Tényleg működik a masszázspisztoly?

A kutatások kimutatták, hogy a masszázspisztolyok hatékonyan csökkenthetik a késleltetett izomfájdalmat (DOMS) és javíthatják a rövid távú izomhosszt. A DOMS izomfájdalmat okozhat 24-72 órán át intenzív edzés után.

A masszázspisztoly segít az ízületi gyulladásban?

A National Institute of Arthritis and Musculoskeletal and Skin Diseases (NIAMSD) kijelenti, hogy az RMT-vel végzett masszázs segíthet csökkenteni az ízületi gyulladásos fájdalmat és javítani az izmok, ízületek és inak rugalmasságát .

Melyik a legjobb masszázspisztoly ízületi gyulladásra?

Használhatja a Theragunt ízületi gyulladásra?

Például, ha megfeszül a vállad, akkor is használhatsz masszázspisztolyt tested más részein. Ha pedig ízületi gyulladása van, kényelmes szintre állíthatja a masszázspisztoly beállításait , valamint óvatosan járhat el a különösen erősen fájó területeken.

A masszázspisztoly megszabadul a csomótól?

Az izomfegyver a legelőnyösebb és leghatékonyabb önmasszázst nyújtja Önnek, hogy enyhítse izomfájdalmait, csomóit és feszültségeit. Az izomfegyver ütős terápia segítségével mélyen az izomszövetekbe masszíroz, és pillanatok alatt enyhíti az összes fájdalmat és csomót, miközben megszünteti a stresszt is.

Milyen érzés, amikor kiszabadul egy csomó?

Az izomcsomók fájdalmas érzéseket és fájdalmat okozhatnak az izmokban és ízületekben. Ha megérint egy izomcsomót, az duzzadt, feszült vagy göröngyös lehet. Feszültnek és összehúzódónak is érezheti magát, még akkor is, ha ellazulni próbál, és gyakran érzékenyek az érintésre. Az érintett terület akár be is gyulladhat vagy megduzzadhat.

Milyen gyakran kell masszírozni egy csomót?

Milyen gyakran kell masszírozni az izomcsomókat? A legjobb eredmény érdekében naponta legfeljebb 6 percig masszírozzon minden izomcsoportot. Ez teljesen egyéntől függ, és attól, hogy mennyire rossz az izomcsomó. Minden nap masszírozhatja az izomcsomókat, de ne vigye túlzásba, mert ez több irritációt okozhat.

Valóban működnek a masszázspisztolyok?

Valóban működnek a masszázspisztolyok? Donald Zerio, a New York-i Spear Physical Therapy fizikai terapeutája elmagyarázza, hogy a masszázspisztolyok ugyanúgy működnek, mint a jól bevált habhenger. „Ugyanabban az értelemben működnek, mint a habhengerlés ” – mondja.

Jók a masszázsfegyverek az idősek számára?

Egy 2020-as tanulmány megállapította, hogy a vibrációs terápia segíthet az erőnlétben és a mobilitásban a perifériás artériás betegségben szenvedőknél. Hasonlóképpen, egy 2018-as tanulmány kimutatta, hogy a vibrációs terápia az agyi bénulásban szenvedő felnőttek számára is előnyös lehet. Egyéb egészségügyi állapotok, amelyekre a masszázsfegyverek előnyösek lehetnek, a következők: lágyrész-gyulladás .

A masszázspisztoly segít a narancsbőrben?

Bár a masszázsnak valószínűleg csekély, ha egyáltalán nincs tartós hatása a narancsbőrre, más egészségügyi előnyei is lehetnek. Segíthet ellazultabbnak érezni magát, csökkentheti az izmok feszülését és fájdalmát, valamint csökkentheti a test fájdalmait. Lehet, hogy a masszázs nem segít jobban kinézni, de segíthet abban, hogy jobban érezd magad.

A Theragun rossz lehet neked?

A gép segíthet javítani a mozgástartományt és csökkenteni az edzést követő izomfájdalmat. A Theragun azonban nem biztos, hogy mindenki számára biztonságos vagy előnyös . A sérülést vagy fájdalmat szenvedő személynek a készülék használata előtt beszélnie kell orvosával.

Miért viszket a masszázspisztoly?

Görcs: Gyakran előfordulhat, hogy izomgörcsök alakulnak ki a magas rezgésszint okozta trauma miatt, magyarázta Oluwole. Ezek a spamek összenyomhatják és irritálhatják az idegeket , viszketésszerű érzést okozva.

Megéri a Theragun az extra pénzt?

A Theragunban sok jó van: segíthet csökkenteni a stresszt és jobban alszik ; határozottan enyhítheti az izomfájdalmat; és még az edzéseken is javíthat, mivel felgyorsítja a bemelegítést és növeli a mobilitást (nagyon hasznos lehet például a guggolás és a fej feletti nyomás esetén).

A masszázs segít az ízületi gyulladásban?

Bármilyen típusú teljes testmasszázs, amely mérsékelt nyomást igényel, beleértve az önmasszázst is, segít az ízületi gyulladásos fájdalmak enyhítésében és a feszültség enyhítésében, mondja. Bármilyen típusú masszázs megkezdése előtt konzultáljon orvosával, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a masszázs biztonságos-e az ízületi gyulladása és bármely egyéb egészségügyi állapota esetén.