Hol van a peroneális ín?
Pontszám: 4,1/5 ( 7 szavazat )Az emberek mindkét lábában két peroneális inak találhatók, amelyek egymással párhuzamosan futnak a külső bokacsont mögött . Az egyik peroneális ín a lábközép külső oldalához kapcsolódik a legkisebb lábujjnál, míg a másik a lábfej alatt fut, és szorosan a lábboltozat belső oldalához kapcsolódik.
Milyen érzés a peroneális ínfájdalom?
Néhány gyakori tünet a következők: fájdalom a boka hátsó részén, fájdalom, amely fokozódik az aktivitással , fájdalom a lábfej elfordítása során, duzzanat a boka hátsó részén, instabilitás a terhelés során és egy meleg tapintású terület.
Mik a peronealis íngyulladás tünetei?
- Fájdalmas fájdalom a boka külső részén, különösen mozgás közben.
- Pihenéssel csökkenő fájdalom.
- Duzzanat vagy érzékenység a bokacsont mögött, a boka külső oldalán.
- Fájdalom és gyengeség, amikor a lábat aktívan mozgatja kifelé.
Hol érzi a peroneális íngyulladást?
Ha peroneális íngyulladása van, fájdalmat érez a lábfej vagy a boka külső részén , akár az ötödik lábközépcsont tövében, akár a bokacsont mögött. A környéken gyakori a duzzanat is. A fájdalom általában aktivitással jelentkezik (például pihenéssel elmúlik.
Hogyan kezeljük a peroneális ínszakadást?
A kezelés magában foglalja a pihenést, a jeget, a nem szteroid gyulladáscsökkentő szereket (NSAID-okat), például az ibuprofént vagy a naproxent, valamint a fizikoterápiás kezelési rendet, amely a boka mozgási tartományának gyakorlataira, a peroneális erősítésre és a propriocepció (egyensúly) edzésre összpontosít. Súlyosabb esetekben járócipővel történő rögzítés szükséges.
Peroneális íngyulladás: okok, diagnózis és kezelés
Meggyógyulhat magától a peroneális ínszakadás?
A peronealis tendinosis túlnyomó többsége műtét nélkül meggyógyul . Ez azért van, mert túlterheléses sérülésről van szó, és pihenéssel gyógyulhat. Ha jelentős fájdalom jelentkezik, jó ötlet egy több hétig tartó CAM Walker csizma.
Mennyi idő alatt gyógyul meg a peroneális ínszakadás?
A peroneális inak sérülései általában nem sebészeti kezelésekkel kezelhetők. Sok embernél a tünetek két-négy héten belül enyhülnek pihenéssel és gyógyszeres kezeléssel.
Mi súlyosbítja a peronealis íngyulladást?
A peronealis íngyulladás kialakulásához hozzájáruló tényezők a következők: túlzott használat . az edzés hirtelen növekedése , különösen a súlyzós tevékenységek, például a séta, futás és ugrás. helytelen edzéstechnikák.
A séta rontja a peroneális íngyulladást?
Peronealis tendinopathiája lehet, ha: Fájdalma van a boka külső részén vagy a sarkán azon a területen, ahol a peroneális inak futnak. Ezt a fájdalmat általában súlyosbítják az olyan tevékenységek, mint a futás és a séta , és enyhül a pihenés.
Mi a legjobb kezelés a peroneális íngyulladásra?
Peroneális íngyulladás kezelése A jég, a pihenés és a járócipő segíthet. Ezenkívül a gyulladásgátló tabletták, például az ibuprofén csökkentik a gyulladást és a fájdalmat. A GTN tapaszok is segíthetnek a fájdalomban. Másodszor, a peroneális inak, a vádliizmok és a láb kis izmainak erősítésére szolgáló fizioterápia játszik szerepet.
Tud járni peronealis íngyulladással?
A peronealis íngyulladásban szenvedő betegek általában képesek járni , bár sántítanak. Ha ez az íngyulladás súlyos, gyakran megakadályozza a betegeket abban, hogy olyan dinamikus sporttevékenységekben vegyenek részt, amelyek hirtelen irányváltást igényelnek.
Fájdalmat okozhat a peronealis íngyulladás?
A peroneális íngyulladás (más néven peronealis tendinopathia) az ínhüvelygyulladás egyik formája, amely a lábfejet és a bokát érinti. A peroneális íngyulladás olyan állapot, amely járás vagy futás közben fájdalmat okoz a láb külső részén és az alsó lábszár külső részén.
Fáj a peronealis íngyulladás tapintásra?
Nem lehet nagy fájdalom állva, vagy amikor finoman megnyomja a sérült területet. Ha azonban a lábfeje külső része nagyon érzékeny az érintésre , és ha állva vagy akár nem teherbírás közben is erős fájdalmat érez, akkor ehelyett törést szenvedhet az ötödik lábközépcsontján.
Miért olyan fájdalmas a peroneális íngyulladás?
A fájdalom általában fokozódik tevékenység közben, lassan jelentkezik, és idővel fokozatosan rosszabbodik. A peronealis íngyulladás leggyakoribb oka a túlzott igénybevétel. Ez a sérülés gyakori futóknál és más sportolókban, akiknek a sportolása megköveteli a boka vagy a láb ismétlődő mozgását.
Menjek orvoshoz peronealis íngyulladás miatt?
Mikor kell orvoshoz fordulni Az ínhüvelygyulladás legtöbb esetben az öngondoskodásra reagál, és pihenéssel, fizikoterápiával , valamint fájdalmat és duzzanatot csökkentő gyógyszerekkel kezelhető. De ha tünetei rosszabbodnak, vagy ha további tünetek jelentkeznek, mielőbb hívja orvosát.
A rossz cipő okozhat peroneális íngyulladást?
A peroneális íngyulladást leggyakrabban az edzés hirtelen növekedése és a rosszul tervezett lábbeli használata okozza.
Lehet-e edzeni peronealis íngyulladással?
Ha egy személy a peronealis íngyulladásból lábadozik, lassan be kell vezetnie a gyakorlatokat és a nyújtást . Ha ezt túl korán teszi, vagy túl gyorsan vesz fel túl sokat, egy személy tovább károsíthatja peroneális inait.
Kell-e masszírozni a peroneális íngyulladást?
A peroneális izmok mélyszöveti sportmasszázsa segíthet csökkenteni az izomfeszültséget. Ennek eredményeként az izmok ellazulnak, ami viszont csökkenti az ín feszültségét. Súlyos esetekben műtétre lehet szükség. A masszázs technikái hasonlóak lesznek a borjúhúzásnál alkalmazottakhoz.
Hogyan teszteli a peroneális izomerőt?
A peroneus brevis szilárdságának teszteléséhez pronálni kell a subtalaris ízületet, és el kell rabolni az elülső lábfejet a hátsó lábon . Kérje meg a pácienst, hogy tartsa ebben a helyzetben a lábát, miközben egyik kezét a láb elülső oldalára, a másik kezét pedig a láb középső oldalára helyezi, és nyomja össze mindkét kezét.
Elmúlik valaha a peroneális íngyulladás?
Kezelések. A peronealis tendinosis esetek túlnyomó többsége műtét nélkül meggyógyul . Ez azért van, mert túlterheléses sérülésről van szó, és pihenéssel gyógyulhat. Ha jelentős fájdalom jelentkezik, érdemes több hétig CAM-járócipőt viselni.
Mennyire súlyos a peroneális ínszakadás?
A peroneális íngyulladás és az ínszakadások súlyos fájdalmat és mozdulatlanságot okozhatnak, ha nem kezelik őket , míg a korai kezelés segíthet a betegeknek elkerülni a szakadásokat. De elvárható, hogy a betegek műtétre szoruljanak, ha teljes szakadásuk van, vagy nem reagálnak a konzervatív kezelésre.
Meggyógyulhat a peroneális ínszakadás?
A peroneális ínsérülés kezelését követő felépülés A betegek általában teljesen felépülnek . Ez azonban jelentős időt vehet igénybe. Türelmesnek kell lennie ahhoz, hogy az ín meggyógyuljon, mielőtt visszatérne a tevékenységhez. Ha műtétre van szükség, a gyógyulás jelentős lehet.
Mi történik, ha nem javítja meg a peroneális ínszakadást?
Ha nem kezelik, végül más láb- és lábproblémákat okozhat , mint például a talp ínszalagjainak gyulladását és fájdalmát (talpi faciitisz), ínhüvelygyulladást a láb más részein, sípcsontsíneket, fájdalmat a bokában, térd és csípő, és súlyos esetekben ízületi gyulladás a lábában.
Tudsz járni egy elszakadt inán a bokádban?
Tudsz járni szakadt szalaggal a bokádban? Igen , a többi szalagnak és tartószerkezetnek köszönhetően általában tud járni szalagszakadással, de járás közben sok fájdalmat, gyengeséget és instabilitást érezhet.