Nyújtáskor melyik mechanoreceptor akadályozza meg a túlfeszítést?
Pontszám: 4,5/5 ( 55 szavazat )Ez az érzékszerv megvéd a túlfeszítéstől vagy a túl gyors nyújtástól, és megsérti magát. A golgi ínszerv egy proprioceptor, érzékszerv, amely információt kap az íntől, érzékeli a FESZÜLTSÉGET.
Melyik mechanoreceptor segít megelőzni az izmok megnyúlását?
Golgi Tendon Reflex A Golgi ínszervek (GTO) az inak belsejében található szenzoros mechanoreceptorok. Az izomfeszültség kezelésében játszanak szerepet (16.2. ábra). A gerincvelőben lévő gátló interneuronokkal szinapszizálnak, lehetővé téve a specifikus alfa-motoros neuronok gátlását.
Mi történik, ha a Golgi-ín szerv megnyúlik?
Ha a szerveket hosszan tartó nyújtással stimulálják, a megfeszített izom ellazul . Ez a reflex, amely összekapcsolja a Golgi-ín szervekben lévő nagy erőt a relaxációval, ellentéte a myotaticus reflexnek (vagy nyújtási reflexnek), amelyben a nyújtás reflex-összehúzódást vált ki.
Mi a különbség a Golgi-ín szervek és az izomorsók között?
A fő különbség az izomorsó és a Golgi-ínszerv között az, hogy az izomorsó egy érzékszerv, amely érzékeli az izomhossz változásait és a megnyúlás mértékét , míg a Golgi-ínszerv egy érzékszerv, amely érzékeli az izomfeszültség változásait.
Mit csinál a GTO?
A GTO a központi idegrendszer felé továbbítja az izomzatban vagy az inak erőszintjéről szóló információkat . Kis gátló mechanoreceptorokból áll, amelyek az izom és az ín találkozási pontja közelében helyezkednek el, és figyeli az ín szerkezetére ható húzóerő mértékét.
A túlfeszítés veszélyei | Károsítod magad?
Hány másodperc kell ahhoz, hogy a GTO beinduljon?
7-10 másodperc elteltével az izomfeszültség fokozódik, és aktiválja a GTO-választ, aminek következtében a megfeszített izomban az izomorsó átmenetileg gátolt, ami lehetővé teszi az izom további nyújtását. Az izomorsó az izomhasban található, és magával az izomzattal együtt húzódik.
Mit tesznek a Golgi-ín szervek a test számára?
A golgi ínszerv egy proprioceptor, érzékszerv, amely információt kap az íntől, érzékeli a FESZÜLTSÉGET. Súlyemeléskor a golgi-ín szerv az az érzékszerv, amely megmondja, mekkora feszültséget fejt ki az izom .
Mi történik, ha az izomorsót megfeszítik?
Amikor az izmok megnyúlnak, az orsók megnyúlnak. Ez a nyújtás aktiválja az izomorsót, amely impulzust küld a gerincvelőnek . Ez az impulzus több motoros neuron aktiválását eredményezi a gerinc szintjén, amelyek impulzust küldenek vissza az izomba.
Mi a Golgi-ínszerv két elsődleges tevékenysége?
Ezen összetevők közül kettő – a Golgi-ínszerv (GTO) és az izomorsó – az idegrendszerhez tartozik, és a mozgást befolyásoló funkciója . A rugalmasságban szerepet játszó két fontos proprioceptor, a GTO és az izomorsó reflexszerűen együttműködve szabályozza az izommerevséget.
Felülírhatja a Golgi-ín szerv reflexét?
A nyújtási reflex kontrasztja Bár az ínreflex kevésbé érzékeny, mint a nyújtási reflex, felülírhatja a nyújtási reflexet, ha nagy a feszültség , például egy személy nagyon nehéz súlyt ejt le.
Amikor izgatott a Golgi-ín szerv okoz egy izom?
Íme, hogyan játszik szerepet a nyújtásban. Ha a Golgi-ínszerv hosszabb ideig izgatott (legalább 30 másodpercig a National Academy of Sports Medicine szerint), gátló hatást fejt ki az izomorsókra , amelyek megpróbálják összehúzni az izmot.
Az alábbiak közül melyik felelős a túlzott nyújtás érzékeléséért az Issa izom védelmében?
Az izomorsó egy speciális izomrostot forgat , amely érzékeli az izom túlzott nyúlását.
Milyen gyakorlatot kell először elvégezni?
Az American College of Sports Medicine azt javasolja, hogy általában a nagy izomcsoportok gyakorlatait végezzék el először az edzés során. Ez a legtöbb ember számára megfelelő, mivel a legtöbb cél a nagy izmokat részesíti előnyben.
Milyen gyakorlat a dinamikus nyújtás?
A dinamikus nyújtás egy mozgásalapú nyújtás . Magukat az izmokat használja a nyújtáshoz. Ez eltér a hagyományos "statikus" nyújtástól, mivel a nyújtás pozíciót nem tartják be.
Mi a két típusú nyújtás?
A nyújtások vagy dinamikusak (azaz mozgást foglalnak magukban) vagy statikusak (azaz nem járnak mozgással). A dinamikus nyújtások befolyásolják a dinamikus rugalmasságot, a statikus nyújtások pedig a statikus rugalmasságot (és bizonyos mértékig a dinamikus rugalmasságot). A nyújtás különböző fajtái a következők: ballisztikus nyújtás .
Milyen izmok nőnek a nyújtás hatására?
A szarkomer összehúzódásával a vastag és vékony myofilamentumok közötti átfedés növekszik. Ahogy nyúlik, ez az átfedési terület csökken, lehetővé téve az izomrost megnyúlását. ... Minél több rost van megfeszítve, annál nagyobb hosszt fejleszt ki a megfeszített izom.
Mi történik az izomzattal, ha egy izomorsót stimulálnak?
Az izomorsók stimulálása a megfeszített izomban összehúzódást vált ki (myotaticus reflex, azaz nyújtási reflex) , és egyben gátolja az antagonista izmok akciós potenciálját. Az izomorsók az izomtónus szabályozásában is részt vesznek.
Mi történik az agyaddal, amikor nyújtasz?
Amikor nyújtasz, a szervezeted endorfinnak nevezett vegyi anyagokat bocsát ki . Ezek az endorfinok kölcsönhatásba lépnek az agyban lévő receptorokkal, amelyek csökkentik a fájdalomérzékelést. Az endorfinok pozitív érzést váltanak ki a szervezetben, ha úgy tetszik, „magasságot”.
Az izomorsók proprioceptorok?
Bár a Golgi-ín szervek, az ízületi receptorok és más szenzoros rendszerek is hozzájárulnak a propriocepcióhoz, az izomorsók a legfontosabb proprioceptorok . Az izomorsók a vázizmok leggyakrabban előforduló érzékszervei, és szinte minden izomban megtalálhatók.
Melyik inger hatására az izom reflexszerűen összehúzódik?
Az izmok izomorsóknak nevezett receptorokat tartalmaznak. (Lásd a 13.13. ábrát) Ezek a receptorok reagálnak az izmok nyújtására. Az ingereket visszaküldik a gerincvelőbe egy szenzoros neuronon keresztül, amely közvetlenül kapcsolódik az ugyanazt az izmot kiszolgáló motoros neuronhoz. Ez az izom összehúzódását okozza, megfordítva a nyújtást.
Mit észlelnek az izomorsók?
Funkcionálisan az izomorsók nyújtásdetektorok, azaz érzékelik , hogy egy izom mennyit és milyen gyorsan hosszabbodik vagy rövidül [19]. Ennek megfelelően, amikor egy izom meg van feszítve, ez a hosszváltozás átkerül az orsókra és azok intrafuzális rostjaira, amelyek ezt követően hasonlóan megnyúlnak.
Hogyan működnek a Golgi inak?
A Golgi-ínszerv egy proprioceptív receptor, amely az izom mindkét végén található inakban található. Az inak fokozott izomfeszülésére vagy összehúzódására reagál azáltal, hogy gátolja a további izomösszehúzódást. ... A Golgi-ínszervek sorba rendeződnek az extrafuzális izomrostokkal.
Mi váltja ki az inverz nyújtási reflexet?
Gyors hivatkozás. A Golgi-ínszervek által közvetített reflexhatás, amely, ha a szerveket hosszan tartó nyújtással stimulálják, a megfeszített izom ellazul.
Mi az alfa-gamma koaktiváció?
Az alfa-gamma koaktiváció egy módja annak, hogy az izom fenntartsa ezt a hosszúságot . Ahogy az izom összehúzódik és ellazul, a szenzoros neuron információkat közvetít a központi idegrendszer felé az izom állapotának változásáról. ... Ezeknek a motoros neuronoknak az aktiválódása az intrafuzális és extrafuzális rostok összehúzódását okozza.