Amikor valaki kőfalazik?
Pontszám: 4,5/5 ( 63 szavazat )A kőfalazás egy olyan stratégia, amelyet az egyik partner alkalmaz, hogy elkerülje a másik partnert . Ez magában foglalja a kommunikáció megtagadását és a problémák megoldására való hajlandóságot. A kőfalatozó személy használhatja a csendes kezelést, vagy megnyugtatja Önt ahelyett, hogy hajlandó lenne megbeszélni a dolgokat.
Mit mondjak annak, aki kőfalazik?
Válasszon megfelelő időpontot, hogy kifejezze elégedetlenségét ezzel a viselkedéssel, és legyen közvetlen és rövid. Oszd meg az olyan érzést, mint például: „ Elhagyatottnak érzem magam, amikor ezt csinálod ”, ha szükséges. 3. Néha azonban a partnered egyszerűen nem hajlandó abbahagyni a kőfalazást.
Mit tesz az emberrel a köntörfalazás?
Az a személy, akit megköveznek, zavartnak, megbántottnak és dühösnek érezheti magát . Ez megviselheti az önbecsülésüket, ami értéktelennek vagy reménytelennek érezheti őket. A megkövezõ személy számára szintén szenved, mert megtagadja magától az érzelmi intimitást a partnerével.
Mi a teendő, ha valaki megkövez?
- Az empátia hosszú utat jár be. ...
- Legyen nyitott és elérhető a beszélgetésre. ...
- Kapcsolódj egymáshoz. ...
- Kommunikáció, kommunikáció, kommunikáció. ...
- Próbálja meg elkerülni, hogy lábujjhegyre menjen. ...
- Összpontosítson az öngondoskodásra. ...
- Bocsásson meg partnerének. ...
- Stressz kezelés.
Túlélheti-e egy kapcsolat a megkövezést?
Ha ez nem így van, a kapcsolatoknak kétirányúnak kell lenniük, bármi is legyen. Ha az egyik partner folyamatosan kivonja magát a kapcsolatból, az nem éli túl . A kőfalazás gyakran az első jele egy olyan házasságnak, amely hosszú távon működésképtelen lesz.
Mi az a Stonewalling?? A dráma, amikor valaki ezt csinálja!
Hogyan kezeled a köntörfalazást egy kapcsolatban?
- Konfliktus közben kérjen szünetet. Amikor az egyik partner túlságosan leterhelt és eláraszt, az egyik legsikeresebb stratégia a szünet. ...
- Azt kérd, amire szükséged van, ne azt, amire nincs. Amikor mindkét partner újrakezdi a konfliktusos beszélgetést, összpontosítson a pozitív szükségletek kifejezésére. ...
- Fejezd ki az elismerést.
Hogyan hagyjam abba a köntörfalazást egy kapcsolatban?
- Konfliktusok idején kérjen szünetet. A kövesedés gyakran a túlterheltség érzésének következménye. ...
- Ismerje el, hogy nem te vagy a „megoldó” a kapcsolatban. ...
- Vezessen empátiával. ...
- Bízz magadban. ...
- Részesítse előnyben az öngondoskodást. ...
- Beszéljen a Relish szakemberével.
Hogyan reagál a csendes kezelésre?
- Nevezze meg a helyzetet. Tudomásul venni, hogy valaki a néma kezelést használja. ...
- Használjon „I” kijelentéseket. ...
- Ismerje el a másik ember érzéseit. ...
- Kérjen bocsánatot szavakért vagy tettekért. ...
- Hűtse le magát, és egyeztessen időpontot a probléma megoldására. ...
- Kerülje a haszontalan válaszokat.
A kőfalazás manipuláció?
A kőfalazás lehet manipulatív vagy irányító stratégia is. Amikor szándékos a köntörfalazás, a kommunikációt megtagadó partner gyakran kirajzolja a helyzetet, és megakadályozza a másik partnert abban, hogy más lehetőségeket keressen a konfliktus megoldására vagy akár a kapcsolat megszüntetésére.
A kőfalazás a gázvilágítás egyik formája?
Valójában, ha a partnerek a kőfalazásra hagyatkoznak a kapcsolati problémák megoldásában, az általában a közelgő szakítást jelzi. Ha valaki rendszeresen így viselkedik, kételkedni kezdhet saját értékében, vagy úgy érezheti, hogy megőrül. Ez természetes válasz , mert ez a viselkedés a gázvilágítás egyik formája.
A megkövezés traumareakció?
A kőfalúság hihetetlenül frusztráló lehet a fogadó oldalon lévő személy számára, mivel tudni akarja, mi a baj, de nem tud választ kapni. Ez az érzelmi bántalmazás egy formájának tekinthető, és gyakran használják az ellenőrzés egy formájaként.
Hogy érzi magát egy kőfaló?
A kőfaló általában zárkózott, távolságtartó és érzelmileg visszafogott . A legtöbb kőfaló csak védekező és alázatos hangnemben kommunikál. De ha a házasságot kétirányú utcaként tekintjük, az azt jelenti, hogy a kőfalónak is vannak érzései.
Hogyan hat a csendes kezelés a kapcsolatokra?
Általánosságban elmondható, hogy a néma bánásmód egy olyan manipulációs taktika, amely megoldatlanul hagyhatja a kapcsolat fontos kérdéseit . Ez azt is eredményezheti, hogy a partner értéktelennek, nem szeretettnek, megbántottnak, zavartnak, frusztráltnak, dühösnek és jelentéktelennek érzi magát.
Hogyan reagálsz a nárcisztikus csendes kezelésre?
Nyugodtan mondd el a személynek, hogy észrevetted, hogy nem válaszol, és szeretnéd megérteni, miért. Hangsúlyozza, hogy meg akarja oldani a dolgokat. Bár nem a te hibád, ha valaki más úgy dönt, hogy csendes kezelésben részesíted, neked kötelességed bocsánatot kérni, ha valamit rosszul csináltál.
Hogyan beszéljek a párommal a kőfalazásról?
Hallgassa meg, mit mond a partnere, és ne ítélkezz. Minél kényelmesebben érzi magát egy személy a veled való kommunikációban, annál valószínűbb, hogy megnyílik és abbahagyja a kőfalatozó viselkedést. Készítsen szemkontaktust . Semmi sem mondja ki jobban, mint hogy szemkontaktust teremts, amikor valakivel próbálsz kommunikálni.
Hogyan beszélsz valakivel, aki bezárkózik?
- tarts egy kis szünetet, vagy „asztald le” a beszélgetést.
- Írd le gondolataidat és érzéseidet, hogy később visszanézhess.
- nyugodjon.
- ne vágj vissza.
- ne okozzon felnőtt indulatokat.
- csinálj valami önnyugtatót.
- fontolja meg a szakmai beavatkozást.
A csendes kezelés a Gaslighting egyik formája?
A gázgyújtás és a néma kezelés az érzelmi bántalmazás legpusztítóbb formái, és időbe telik, hogy felépüljön belőlük, különösen, ha az elkövető olyan személy, akit szeret és megbízik.
A kőfalazás ugyanaz, mint a csendes kezelés?
A néma kezelés, más néven kőfalazás az, amikor „a hallgató kivonja magát az interakcióból, megtagadja a részvételt vagy az elköteleződést, lényegében nem reagál ” – magyarázza John Gottman, világhírű pszichológiai kutató.
Mi az a nárcisztikus kőfalazás?
Nárcisztikus Stonewalling A kőfalazás azt jelenti, hogy megtagadjuk a kommunikációt valakivel . Ez azt jelenti, hogy a házastársa nem hajlandó meghallgatni Önt és aggodalmait. A kőfalazás az egyik legelterjedtebb nárcisztikus bántalmazási technika.
Hogyan kezeli méltósággal a néma bánásmódot?
- Keresse a csendes kezelés mögött meghúzódó okokat. ...
- Ossza meg a csendes kezelés mögött rejlő pszichológiát. ...
- Kerülje a csendes bántalmazásra való reagálást. ...
- Nyugodtan válaszolj, és kedvesen beszélj. ...
- Világosan fogalmazd meg a határaidat. ...
- Vigyázz magadra. ...
- Fontolja meg a professzionális terápiát.
Meddig tart a csendes kezelés?
Ha az elkövető hosszú ideig még mindig nem hajlandó elismerni az áldozat létezését, jogos lehet kilépni a kapcsolatból. Végül, akár négy órán keresztül , akár négy évtizedig tart, a néma kezelés többet mond el arról, aki csinálja, mint arról, aki kapja.
Mit mondjak annak, aki nem szól hozzád?
- Tudd a "miért". ...
- Fogalmazd meg, mit fogsz mondani. ...
- Legyen rövid, édes és őszinte. ...
- Légy realista. ...
- Kérj bocsánatot, ha kell (és ne várj elnézést)...
- Készítsen terveket. ...
- Lásd a jót a búcsúban. ...
- Csak csináld.
Miért kövezek tovább?
Lényegében a köntörfalazás gyakran félelemből, szorongásból és frusztrációból fakadó viselkedés. Néhány ok, amiért egy személy kőfalazáshoz folyamodhat: ... Fél a partnere reakciójától, vagy attól, hogy egy beszéd elvezethet. Az a meggyőződés, hogy partnerük nem vágyik a konfliktus megoldására.
Hogyan tudom abbahagyni a kivonulást a kapcsolatomból?
A visszavonás gyakran ezeknek a régóta fennálló problémáknak a következménye. Amikor úgy találja, hogy vissza akar vonulni, állítsa le magát, és próbáljon meg a partnere felé hajolni önmaga helyett . Kezdje kicsiben: ha hajlamos fizikailag elhagyni vagy eltávolodni, maradjon, ameddig csak lehet.
Hogyan állítsam le az érzelmi bezárkózást?
- Légy jelen, és ne feledd, hogy az elkerülésüknek valószínűleg nincs sok köze hozzád.
- Biztosítson biztonságos helyet, és emlékeztesse őket, hogy elérhető.
- Tartsd be az ígéreted; légy elérhető.
- Tedd az ítéletedet a hátsó ülésre.
- Aktívan figyelj.
- Bőséges megnyugvás.