1. Üljön le a földre úgy, hogy a törzse felfelé és egyenesen nézzen előre. ...
2. Hajlítsa be a bal lábát, és forgassa úgy, hogy a belső combja a talajon feküdjön, a sarka pedig a fenekéhez érjen.
3. Nyújtsa ki a jobb lábát oldalra, és mutasson rá a jobb lábujjára.

Mit keresnek a mazsorett-próbákon?

Kérdeznek a korábbi szurkolás, tánc és/vagy torna tapasztalatokról. Ha korábban szurkolt, megkérdezik a sántításról és a bukdácsolásról, és megkérhetik, hogy mutasson be. ... A szokásos próba magában foglal néhány ujjongást, és esetleg egy rövid táncot, alapvető ugrásokat, stutingot vagy bukdácsolást .

Mi a különbség a gátfutó és a herkie között?

Hajlított lábad lefelé mutat a talaj felé, egyenes lábad pedig oldalt, lábujjérintéssel . Oldalsó gátfutó: A hajlított láb a csípőjével egy szintben van, a térd előre mutat, az egyenes láb pedig oldalt, lábujjérintéssel.

Mi az a lábujjérintés?

Tippek lábujjérintéssel történő ugráshoz: Tartsa felfelé a fejét és a mellkasát . Emeld fel magadhoz a lábad. Nyújtsa a sarkát – ne a lábujjait. Földet össze a lábával. A „fordított/hipernyújtott” hatás érdekében tartsa a hátát teljesen egyenesen, és görgesse maga alá a csípőjét, miközben az ugrás tetején a sarkához nyúl.

Melyik testrész lépi át először az akadályt?

A vezető láb az a láb, amelyik először megy át az akadályon, és meglehetősen egyenesnek kell maradnia. Az akadályon való áthaladáskor a futó vezető lába gyorsan lepattan, és nagyjából 1 méterrel (3 láb) az akadály mögött landol.

Hogyan ne féljek az akadályoktól?

Gyakorold a nyomvonal lábmozgását a falnak támasztva egy akadály mellett . Ahogy az akadályok egyre magasabbak lesznek, el kell kezdenie oldalra fordítani a nyomvonal lábát, de a „kerékpáros” gyakorlat időzítésének változatlannak kell maradnia. A dadogás megállításához csökkentse az akadályok közötti belsőt, és fokozatosan növelje.

Mi a legegyszerűbb szurkoló ugrás?

Mit jelent a dupla 9-es ugrás pompomlányban?

Double Nine: A Double Nine ugrás hasonló a Pike-hoz, csak a karjait és a lábát 9-es helyzetbe kell hoznia .

Mi az a vidámság?

A Tuck ugrás hasonló az egyenes ugráshoz, de a térdét fel kell emelni a mellkasához . Tuck Jump Tippek: ... Emeld fel a térdét a mellkasodhoz, ne rúgd magad mögött a lábaidat. A legjobb módja annak, hogy úgy érezd, milyen egy helyes Tuck ugrás, ha a földön gyakorolsz az alábbi képeken látható módon.

Mi a legnehezebb ugrásmutatvány?

Csuka Ez az ugrás a legnehezebb ugrások közé tartozik. Mindkét láb egyenes, térd zárva. A karok egy érintésszerű mozgást végeznek elöl, hogy összecsukott helyzetet hozzanak létre a levegőben. Ezt a mozgást "gyertyatartóknak" is nevezik.

Mi az a Hurky?

A Herkie egy pompomlány ugrás , amelyet Lawrence Herkimerről, a National Cheerleaders Association alapítójáról és a Southern Methodist University korábbi rangadójáról neveztek el. ... Az ugrást véletlenül találták ki, mert Herkimer nem tudott tényleges oldalakadályt futni. A gyakori elírások a következők: Hurky, Herky.

A piramis két és fél ember magassága?

Két és fél magas: A piramis két és fél ember magas. Ezek a piramisok néha illegálisak bizonyos osztagok pompomlány versenyein. Ezenkívül egy további spotterre van szükség elöl és hátul a felső szintű szórólaphoz.

Lehetsz még pompomlány, ha nem vagy rugalmas?

A pomponlányoknak rugalmasnak kell lenniük , és ideális esetben olyan rugalmassággal kell rendelkezniük, mint egy tornászé. Ügyeljen arra, hogy napi nyújtással dolgozzon a rugalmasságán. Ezt akár tévénézés közben is megteheti, így nem kell túl sok idejét elfoglalnia, és nem kell zavarnia a napi rutinját.

Lehetsz még pompomlány tapasztalat nélkül?

Igen, pompomlány lehetsz, ha nincs szurkolói tapasztalat . Nem garantált, de mindenképpen lehetséges. Szilárd meggyőződésem, hogy mindenre törekedj, ami fontos számodra, vagy bármilyen célt, amelyet el akarsz érni. Hajrá teljesen, mert bármi lehetséges.

Mi az a terpeszugrás?

terpeszugrás. Függőleges ugrás, ahol a lábakat karokkal egy levegőben lévő terpeszbe emelik (90°-os szélességben). A törzs és a lábak közötti szög nem lehet nagyobb 60°-nál. A lábaknak párhuzamosnak kell lenniük a padlóval, vagy magasabban kell lenniük.

5 túl magas ahhoz, hogy szórólap legyen?

Mindaddig, amíg nem te vagy az egyetlen szórólap, aki kipróbálja, az 5'6. A legtöbb iskola azt szeretné, ha a csapatuk "együtt" nézne ki, így ha minden második szórólap 4'11-es, akkor valószínűleg nem fognak valakit a levegőbe emelni, aki 5'6-os.