• Egyensúly.
• Koordináció.
• Ügyesség.
• Kitartás.
• Rugalmasság.
• Ritmus.
• Erő.
• Bukdácsoló.

• Kézenállás és előregurulás. Két alapvető tornakészség, amelyek nélkülözhetetlenek a vidámsághoz…
• Hátsó Handspring Stepout. ...
• Vissza Walkover. ...
• Flash Kick Layout. ...
• Flash Kick a helyén. ...
• Visszafordítás Teljes csavar. ...
• Egykezes kocsikerék. ...
• Befejez.

Milyen előnyökkel jár a Cheerdance egy diák életében?

Lehet, hogy akkor még nem vetted észre, de a vidámság előnyei egyedülálló és hihetetlen módon segíthetnek eligazodni az életben. A mutatványozáshoz, ugráshoz és bukdácsoláshoz szükséges fizikai készségek mellett a pompomlány gyakorlati életkészségekre is megtanít, mint például a fegyelem, a csapatmunka és a célok kitűzése , miközben önbizalmat épít.

Milyen képességekkel kell rendelkeznie egy pompomlány cheer táncosnak?

Pompomlányban a legjobb, ha három területre koncentrálunk; rugalmasság, erő és kitartás . Az ugrások gyakorlása és végrehajtása során rugalmasságra van szükség. Minél rugalmasabb egy pompomlány, annál magasabbak lesznek az ugrások. Az ugrásokat is könnyebb elvégezni, ha megfelelően nyújtjuk.

Milyen biztonsági intézkedéseket kell betartani a pompomlányok során?

Milyen biztonsági intézkedéseket kell betartani a pomponlány gyakorlatok során?

Biztonságos pompomlány edzések, játékok és versenyek előtt mindig melegítsen be és nyújtson. Gyakoroljon valahol, ahol a padló jól elnyeli az ütéseket – például rugós padló vagy 4 hüvelyk vastag padlószőnyeg a habpadló tetején. Soha ne gyakoroljon kosárlabdapályán vagy más kemény felületen.

Milyen készségek szükségesek az 1. szintű pompomlányhoz?

Az 1. szint követelményei: Bukó: hátrasétálás, elülső kézrugó , lekerekítés Satnya: Lift, csatlakoztatott hosszabbító, csiklandozás a köldök szintjén, bölcső, és minden rugalmasság (skorpió, sarok) nyújtás, íj és nyíl, arabeszk, tartó mérleg és szabadság).

Milyen tulajdonságok tesznek jó pompomlányt?

Milyen képességek szükségesek ahhoz, hogy egyetemi pompomlány legyél?

Miért kell betartanunk a biztonsági intézkedéseket a vidámtánc előadása során?

A leggyakoribb sérülések - a lábfejen, a bokán és a lábakon - általában nem súlyosak. De a mazsorettek nyak- és hátsérüléseket is kaphatnak. Az ilyen típusú sérülések maradandó fogyatékossághoz vezethetnek , így a biztonságos gyakorlás és versenyzés valóban megvédheti Önt.

Mi a jelentősége a vidám tánc különböző készségeinek és mozdulatainak megfelelő előadásának?

Vannak alapvető pompomlány mozdulatok, amelyeket szinte minden pompomlány használ, akár az iskolai csapatnak szurkol, akár versenyszurkoltatást végez. Az egyes mozdulatok ismerete segíthet gyorsan és egyszerűen megtanulni új rutinokat. A mozdulat helyes végrehajtása elősegíti, hogy az egész osztag egységesnek és élesnek tűnjön az előadások során .

Mik azok a biztonsági intézkedések?

biztonsági intézkedések: a felelős személy által a balesetek vagy súlyos sérülések megelőzése érdekében megtett minden ésszerű lépés, vagy bármely veszélyes állapot megszüntetése érdekében tett intézkedés; 1. minta.

Milyen biztonsági intézkedéseket kell figyelembe vennie, mielőtt mérsékelt vagy erőteljes fizikai tevékenységet végez?

Mindig melegíts be edzés előtt , majd hűts le utána, hogy csökkentsd a húzódások és ficamok kockázatát; Tartson megfelelő szüneteket a tevékenység során; Ne végezzen gyakorlatokat üres gyomorral. Egyél valami könnyű ételt (például pirítóst lekvárral vagy fölözött tejjel), hogy kitartást adj.

Mik azok a dolgok, amelyekre emlékezned kell, ha vidám táncelőadást tartasz?

Milyen előnyei vannak a pompomlányban való részvételnek?

Amit tudni szeretnék, az a kortárs táncban?

A kortárs táncforma olyan táncműfajok keveréke, mint a klasszikus balett, a modern, a lírai és a jazz stílusok. ... A táncforma a váratlan mozdulatokra, az önkifejezésre és a szabadságra helyezi a hangsúlyt – miközben a technikára is nagy hangsúlyt fektet.

Hogyan fejleszthetem a pompomlány készségeimet?

Mi a jelentősége a Cheerdance-nek és a pompomlánynak?

A mazsorettek nagyszerű példát mutatnak a motivációból, az iskolai szellemből és a pozitív energiából mind az osztályteremben, mind a pályán. A mazsorettek gyakran arra biztatják a többi diákot, hogy jelenjenek meg a játékokon és vegyenek részt iskolai rendezvényeken.

Milyen fontos értékeket és jellemvonásokat lehet nevelni a pompomlány és a Cheerdance résztvevőiben?

Mitől egyedi a Cheerdance?

A pompomlány fő részei közé tartozik az ugrások, a stunting és a bukdácsolás. ... A stunting az, ami egyedivé teszi a pompomlányt a gimnasztikához és a tánchoz képest. Ezek a sportok nem járnak mutatványozással, de a pompomlány igen, és a rutin során a mutatványozás körülbelül a felét veszi igénybe.

Hogyan lehetek biztonságban tánc közben?

Milyen javaslatokat tud adni a potenciális kockázat minimalizálására a vidám tánc közben?