• #1: Pita chips, kenyér és keksz. A pita kenyér és a hummus párosítása klasszikus módja ennek a sós mártogatósnak. ...
• #2: Szendvicsek. Mi jobb, mint a majonéz vagy a vaj egy szendvicsen? ...
• #3: Kreatív zöldségek és gyümölcsök. ...
• #4: Salátaöntet. ...
• #5: Tésztaszósz. ...
• #6: Brownie. ...
• #9: Deviled Eggs. ...
• #10: Leves.

• Vega mártogatós, például zeller, sárgarépa, brokkoli vagy karfiol.
• Gyümölcsmártogatós, mint a szeletelt alma.
• Chip mártogatós pita chipshez, duh.
• Kenjük szendvicsekre és pakolásokra.
• Szósz tésztákhoz és salátákhoz.

Melyek a jó falatok a fogyáshoz?

Milyen hús illik a humuszhoz?

Bármilyen darált hús, apróra vágott hagymával, fokhagymával és fűszerekkel megpirítva, elképesztő a hummusszal. Marha, bárány, sertés, csirke, pulyka : Ön választhat.

Milyen zöldségek illik a humuszhoz?

Melyek a legalacsonyabb kalóriatartalmú falatok?

Hogyan eszik hagyományosan humuszt?

Hagyományosan a hummuszt egy nagy tányéron szolgálják fel, általában olívaolajjal és fűszernövényekkel meglocsolva, friss pitával, paradicsommal, hagymával, uborkasalátával és esetleg falafellel.

A hummus nagyon hizlal?

„Annak ellenére, hogy a tévhit szerint a humusz hizlaló , a hagyományosan elkészített hummus egy egészséges étel, amelyet csicseriborsóból, olívaolajból – a szív számára egészséges telítetlen zsírokból – tahiniből, citromléből és fokhagymából készítenek” – magyarázta Rhiannon Lambert, a Harley Street vezető táplálkozási szakértője a The Independentnek.

A hummus főétel?

„Bár manapság előételként humuszt fogyasztunk, valójában a főétkezés része volt . Nagyon jól passzol a bárány- vagy marhahúshoz, és ha ezeket a húsokat főzzük, akkor kötelező egy grillsütő közelében. ... A hummus összetevői egyszerűek és változatlanok: csicseriborsó, tahini, fokhagyma, olívaolaj, citromlé, só.

Mit nassolhatok egész nap és nem híznék?

Mit nassolhatok este a fogyás érdekében?

Mit ehetek, ami 50 kalória?

Mi illik a hummushoz nassolnivalóként?

Mit egyek alacsony szénhidráttartalmú hummusszal?

Ha még tovább szeretné korlátozni a szénhidrátot, megpróbálhatja összekeverni a receptet. "A hummuszt különféle nem keményítőtartalmú zöldségekkel lehet elkészíteni, beleértve a sárgarépát vagy a karfiolt" - mondta Kristen a POPSUGAR-nak. "Fontolja meg saját készítését, kombinálva a garbanzobabot és a karfiolt az alacsonyabb szénhidráttartalmú humuszért."

Milyen kenyeret mártogatsz hummusba?

A Laffa kenyér egy közel-keleti kenyér, amely vastagabb és rágósabb, mint a pita. Húsok, például kebab és shawarma ételtartókban történő csomagolására használják. Nagyon népszerű Izraelben és Palesztinában, és tökéletes a humusz felszívására.

Mit lehet enni hummusszal a pitán kívül?

Hogyan eszitek a hummust hidegen vagy melegen?

A humuszt melegen vagy szobahőmérsékletűre hűtve tálalhatjuk, lefedjük és tálalásig hűtőbe tesszük. Tálaláskor meglocsoljuk a hummusz tetejét kevés olívaolajjal és citromlével. A hummus oldalát megszórjuk egy kis apróra vágott petrezselyemmel és paprikával, és már fogyaszthatjuk is.

Melyik gyümölcs a legjobb a fogyáshoz?

Mit egyek, ha éhes vagyok éjszaka és lefogyok?

A rizs jó a fogyáshoz?

Röviden, úgy tűnik, hogy a fehér rizs nem káros és nem kedvez a fogyásnak . A teljes kiőrlésű gabonákban gazdag étrend, például a barna rizs fogyasztása azonban következetesebben segíti a fogyást és segít fenntartani az egészséges testsúlyt (24, 25, 26).

Mit ehetek sokat és mégis fogyhatok?

Mit egyek, ha éhes vagyok éjszaka?

Ha valóban éhes vagy késő este – ahelyett, hogy unatkozna vagy stresszes lenne –, ha 200 kalória alatti nassolnivalót eszel, az nem döntheti meg a mérleg nyelvét. A teljes, minimálisan feldolgozott élelmiszerek, mint a bogyók , a kivi, a goji bogyók, az edamame, a pisztácia, a zabpehely, a natúr joghurt és a tojás, könnyű, ízletes és egészséges késő esti harapnivalókat készítenek.