Mi az a spirulina platensis kivonat?
Pontszám: 4,4/5 ( 75 szavazat )Kivonás: A Spirulina Platensis egy régebbi cianobaktérium, amely létezik . Az egészség szempontjából számos kulcsfontosságú elemből áll. Előnyök: A-, E-vitamint, fehérjéket és béta-karotint tartalmaz, amelyek elősegítik a sejtmegújulást és antioxidánsként működnek. Aminosavakat is tartalmaz a stratum corneum hidratáltságának fenntartásához.
Milyen előnyei vannak az Arthrospira platensisnek?
A Spirulina platensis leggyakrabban a szennyvizek tápanyag-fényezésére szolgál, mivel magas termelékenysége, könnyű betakarítása és potenciális piaca állati takarmány-kiegészítőként.
Miből készül a spirulina kivonat?
A Spirulina egy kék-zöld algákból vagy cianobaktériumokból készült étrend-kiegészítő, amely Arthrospira platensis néven ismert . A spirulina fehérjében, vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag. A cianobaktériumok a fotoszintézis folyamatán keresztül a napfényt szinte minden alapvető tápanyaggá alakítják.
Mit tesz a spirulina a bőröddel?
A spirulina öregedés- és gyulladáscsökkentő hatású lehet, köszönhetően a benne található számos antioxidánsnak. „A spirulina felveszi a harcot a szabad gyökök ellen, és ezáltal megelőzheti a bőrkárosodást, amely ráncokhoz és az öregedés jeleihez vezethet” – mondja Amy Shapiro, MS, RD, CDN, dietetikus és a Real Nutrition alapítója.
Mik a spirulina előnyei?
A Spirulina számos vitaminban és ásványi anyagban gazdag, amelyek elengedhetetlenek az egészséges immunrendszer fenntartásához, mint például az E-, C- és B6-vitamin. A kutatások szerint a spirulina fokozza a fehérvérsejtek és a vírusok és baktériumok ellen küzdő antitestek termelését is a szervezetben.
Dr. Joe Schwarcz: Az igazság a spirulináról
Minden nap vegyek spirulinát?
Bár a legtöbb kutatás a spirulina állatokra gyakorolt hatását vizsgálta, az idősebb felnőtteken végzett vizsgálatok kimutatták, hogy javíthatja a gyulladásos markereket, a vérszegénységet és az immunfunkciót (40). Naponta akár 8 gramm spirulina is biztonságos , és sokan adják a turmixokhoz vagy turmixokhoz, mert por formájában kerül forgalomba.
A spirulina okoz súlygyarapodást?
A spirulina magas tápanyagtartalmú, alacsony kalóriatartalmú étel, amely kis mennyiségű porban sok tápanyagot tartalmaz. A spirulina étrendbe való bevezetése segíthet az embereknek a fogyásban a táplálkozás elvesztése nélkül. Egy 2016-os kettős vak, placebo-kontrollos vizsgálat eredményei azt sugallják, hogy a spirulina segíthet a súlycsökkentésben .
Milyen mellékhatásai lehetnek a spirulina szedésének?
Lehetséges mellékhatások Bár kevés mellékhatás társul a spirulina használatához, a spirulina fogyasztása egyes esetekben fejfájást, allergiás reakciókat, izomfájdalmat, izzadást és álmatlanságot okozhat . A tenger gyümölcseire, hínárokra és más tengeri zöldségekre allergiásoknak kerülniük kell a spirulinát.
A spirulina tisztítja a bőrt?
Jól ismert, hogy gyógyítja és enyhíti a gyulladásokat, küzd a szabad gyökök ellen, és eltávolítja a méreganyagokat, beleértve a bőrön lévő baktériumokat is, amelyek aknéhoz vezethetnek. A spirulina emellett az egyik leglúgosabb táplálék a Földön, több klorofillt tartalmaz, mint a közönséges zöldek és zöldségek, ami egy másik ok, amiért elősegíti a bőr tisztaságát.
Ragyog a spirulina a bőröd?
A szabad gyököktől a bőr fáradtnak, ernyedtnek és petyhüdtnek tűnik. A Spirulina-kiegészítők rendszeres szedése csodákat tesz a bőrével, tónusossá, fiatalossá és életerőssé varázsolja azt . A petyhüdt bőrt is kezeli azáltal, hogy eltávolítja a szervezet anyagcsere salakanyagait, és erősíti a szervezet egészét.
Mi a legjobb spirulina forrás?
Összességében a legjobb: Nutrex Hawaii Pure Hawaii Spirulina Béta-karotint tartalmaz, amely a cukrokban található, és több tápanyagot tartalmaz a természet legjobb szuperélelmiszereihez képest. Az emészthető fehérje, valamint a vas, valamint a B6- és B12-vitamin fontos a vashiányban vagy vérszegénységben szenvedők számára.
A spirulinát az FDA jóváhagyta?
Az Egyesült Államok Élelmiszer - és Gyógyszerügyi Hivatala bejelentette , hogy a Spirulinát biztonságosan használható különféle élelmiszerekkel .
Mennyi spirulinát vegyek naponta?
Szedhet spirulina tablettát vagy használhat spirulina port az étrendjében. Összességében napi 5 gramm spirulinára kell törekednie (a legtöbb tanulmány a napi 1-10 grammos adagon alapuló egészségügyi előnyöket kutatja). Teljesen kerülnie kell a spirulinát, ha terhes vagy szoptat.
Ki ne szedje a spirulinát?
Míg egyes tanulmányok azt sugallják, hogy a spirulina nem befolyásolja a véralvadási időt, keveset tudunk a hatásáról azokra az emberekre, akik már vérhígítókat szednek (18, 19). Ezért kerülnie kell a spirulinát, ha vérzési rendellenessége van, vagy vérhígítót szed .
A spirulina vastagítja a hajat?
5. Elősegíti a haj növekedését. Simpson szerint „70%-ban fehérjével, zsírsavakkal és vassal a spirulina a hajnövekedés elősegítéséhez szükséges tápanyagok szinergiáját kínálja.” A spirulina hajnövekedési képességeinek előnyeinek egyik legjobb módja a kék-zöld algákkal összeállított étrend-kiegészítők fogyasztása.
Biztonságos a spirulina a vesére?
Ha érzékeny a köszvényes rohamokra vagy vesekövekre, akkor a spirulina káros lehet az Ön számára . A túlzott húgysav elkerülése érdekében a Beth Israel Deaconess Medical Center azt javasolja, hogy a spirulina bevitelét napi 50 grammra korlátozzák.
Kenhetek spirulinát az arcomra?
Ragyogó bőrért Az antioxidánsokban gazdag spirulina csodákat tehet a bőrével, ha ragyogásáról és arcszínéről van szó. A spirulina arcmaszk a tökéletes méregtelenítő, amelyre bőrének szüksége van. Adjunk hozzá 1 evőkanál. spirulina por 1 evőkanál.
A spirulina jó a sötét karikákra?
A Spirulina a veséket is méregteleníti , és hatékonyan kezeli a szem alatti sötét karikákat, a Spirulina méregtelenítő tulajdonságai emellett javítják a látást és kezelik a szárazságot. A Spirulina tirozint, E-vitamint vagy tokoferolt és szelént tartalmaz, amelyek öregedésgátló tulajdonságaikról ismertek.
A spirulina okozhat foltokat?
Algák. Noha ez egy meglehetősen biztonságos fogadás, minden természetes zöld jó az Ön számára, az algák, a vörös algák, a spirulina és a chlorella magas jódtartalma miatt pattanások kiváltó okai vannak. Egyes források lehetnek turmixok, gyümölcslevek, étrend-kiegészítők és bőrápoló termékek.
Májkárosodást okozhat a spirulina?
A spirulinát izolált esetjelentések szerint klinikailag nyilvánvaló májkárosodás okozta, de a spirulina szerepét más növényi összetevőkkel vagy szennyező anyagokkal szemben nem mutatták ki. A spirulina okozta májsérülés nagyon ritka , ha egyáltalán előfordul.
A spirulina jót tesz az agynak?
A Spirulina mikroalgák rengeteg tápanyag és nem tápanyag molekulát tartalmaznak, amelyek jótékony hatással vannak az agy egészségére . Számos in vivo bizonyíték támasztja alá a spirulina agyegészségügyi potenciálját, kiemelve az antioxidáns, gyulladáscsökkentő és neuroprotektív mechanizmusokat.
A spirulina segít a kakilásban?
Sötétzöld hulladékanyag – A spirulina képes eltávolítani a vastagbélben felgyülemlett salakanyagokat , amelyek sötétebb székletet okozhatnak. Ezenkívül a spirulinában magas a klorofilltartalom. Ez a hulladékot is zöldre váltja.
A spirulina segít a fogyásban?
Bár a kalóriakorlátozás és a testmozgás az elhízás fő kezelési módjai, a spirulina jelentős előnyöket mutatott a fogyás elősegítésében .
Szedhetem együtt a spirulinát és a C-vitamint?
A tesztek kimutatták, hogy a C-vitaminnal kombinálva a spirulina megakadályozta a májenzimek szintjének emelkedését is , ami a sejthalál jele. Két májkárosodást okozó enzim, az ALT és az AST szintje csökkent azokban az egerekben, amelyek spirulinát és C-vitamint kaptak.
A spirulina ad energiát?
A spirulinát a „jövő táplálékaként” hirdették, „kivételes összetevőivel”, amelyek hozzájárulnak a magas energiaszinthez . Néhány ilyen összetevő, például a poliszacharidok (ramnóz és glikogén) és az esszenciális zsírok (GLA) könnyen felszívódnak az emberi sejtekben, és elősegítik az energia felszabadulását.