Mire jó a foszfor?
Pontszám: 4,5/5 ( 49 szavazat )Mi az a foszfor? A foszfor egy ásványi anyag, amely a csontokban található. A kalciummal együtt a foszforra is szükség van az erős, egészséges csontok felépítéséhez , valamint a test más részeinek egészségének megőrzéséhez.
Milyen egészségügyi előnyei vannak a foszfornak?
A foszfor fő funkciója a csontok és fogak képződése . Fontos szerepet játszik abban, hogy a szervezet hogyan használja fel a szénhidrátokat és zsírokat. Arra is szükség van, hogy a szervezet fehérjét állítson elő a sejtek és szövetek növekedéséhez, fenntartásához és helyreállításához.
Mik az alacsony foszforszint tünetei?
A foszforhiány tünetei közé tartozik az étvágytalanság, szorongás, csontfájdalom, törékeny csontok, merev ízületek, fáradtság, szabálytalan légzés, ingerlékenység, zsibbadás, gyengeség és súlyváltozás . Gyermekeknél a növekedés lassulása, valamint a csontok és fogak rossz fejlődése fordulhat elő.
Mennyi foszforra van szüksége egy nap?
Az egészséges vesék megszabadulnak a szervezetben nem szükséges extra mennyiségektől. Egészséges felnőtteknek napi 800 és 1200 mg foszfor bevitele javasolt. A kiegyensúlyozott, tápláló étrend rengeteg foszfort biztosít, mert nagyon sok élelmiszerben megtalálható természetesen.
Mi történik, ha nem kap elég foszfort?
A foszforhiány étvágytalanságot , vérszegénységet (alacsony vörösvértestszám), izomgyengeséget, koordinációs problémákat, csontfájdalmat, lágy és deformálódott csontokat, fokozott fertőzésveszélyt, égő vagy szúró érzést a bőrön és zavartságot okozhat. .