Mi az az mmx p90x3?
Pontszám: 4,2/5 ( 15 szavazat )Ez egy nagyon fejlett kickbox/vegyes harcművészeti edzés volt, amivel gyorsan haladsz. Vigyázat, az MMX-edzésben nincs sok magyarázat, a mozdulatok pedig összetettek és gyorsan jönnek. ... Nincs semmilyen magyarázat vagy előnézet, mielőtt belevágna a mozdulatokba, így eleinte nehezen tud lépést tartani.
Mi az a P90X3 gyorsító?
Az Accelerator egy felszerelés nélküli kardiórutin, amely változó sebességgel játszik . Készüljön fel arra, hogy felaprítsa magját számos deszkával, valamint gyors mozgású, teljes testet átfogó kardiovaszkuláris gyakorlatokkal.
Mi a legnehezebb P90X3 edzés?
Agility X – Tekintsd ezt az egyik legnehezebb kardióedzésnek az egész programon belül. Triometrics – Ez egy őrült plyo edzés szteroidokon. Az edzés után érezni fogja a láb izmait. Lassító – Ez az edzés robbanékony mozdulatokat, majd gyors megállásokat tartalmaz.
Mi az a CVX P90X3?
A P90X3 CVX egy kardió edzés plusz súlyzós edzés nagyon rövid pihenőkkel a sorozatok között . Ezt nevezik az emberek anyagcsere-ellenállás tréningnek. Több kalóriát égetsz el az ilyen edzéssel (mint ha csak súlyokat emelsz).
Mi az a Triometrics P90X3?
A P90X3 Triometrics 18 mozdulatból áll, amelyeket 3 fokozatban (tehát a „tri”) növekvő intenzitással kell végrehajtani, mindegyik körülbelül egy percig. A minta a robbanásveszélyes és nem robbanásveszélyes mozgások váltakozása. Van egy Burnout szakasz a fő edzés után egy további gyakorlattal, így ez összesen 19 lépésből áll.
Tekintse meg a Beachbody P90X3 MMX-jét
Milyen felszerelésre van szükségem a P90X3 total Synergistics-hez?
Szükséges felszerelés: felhúzó rúd (vagy ellenálláscső, ha úgy módosítasz, mint én) és súlyzók . Egy másik lehetőség a felhúzó segédszalag használata. P90X3 edzésprogram: A Beachbody leállította a P90X3 DVD-verzióját, de az elérhető a Beachbody On Demand streamingen.
Mennyit fogyhatsz a P90X3-mal?
A P90X3 eredményeket 30 nap múlva biztosan láthatja, de nem lesznek olyan nagyok, mint 90 nap múlva. Minden héten 1-2 font fogyásra számíthat, ha nem egy kicsit többet, amikor elkezdi az edzéseket és a táplálkozási tervet.
Hány kalóriát éget el a P90X3-mal?
Összes szinergizmus: 247 kalória . Agility X: 311 kalória . Jóga X: 96 .
A P90X3 jó edzés?
Összességében ez egy nagyon jól lekerekített program , de még mindig körülbelül 40 fontot kellett leadnom, és 90 nap alatt ez tényleg csak 10 fontot fogyott le. Ez azután történt, hogy hozzáadtam a T25, az Insanity és az Insanity Max 30 további kardió edzéseit. 30 fontom van hátra. Tehát ha még mindig sokat kell fogynia, akkor Shaun T.
Hány nap van egy héten P90X3?
A P90X3 edzések hetente hat napon , fél órában, kilencven napon keresztül folyamatosan zajlanak, ami soknak tűnhet, de ha belegondolunk, ez mindössze heti három óra edzés, ami valójában semmi.
Hány DVD van a P90X3-ban?
Mi van a csomagban? A P90X3 alapkészlet tartalma: 16 edzés 8 DVD -n.
Tony Horton már nem strandoló?
Tony a következőt mondta a Beachbody elhagyásáról: Sokan kérdezik, miért hagytam ott Beachbodyt. Az az igazság, hogy soha nem mentem el . Volt szerencsém néhány másik céggel együtt dolgozni, hogy szenvedélyes projekteket hajtsak végre, de a szeretetem és a támogatásom a cég iránt, amely megváltoztatta az életemet és a tiédet, soha nem ingott meg.
Mi az excentrikus felsőrész?
Az Excentric Upperben az összes mozdulatot tízszer hajtja végre . Kis és nagy izmokat fog megdolgoztatni, valamint rövid és hosszú karmozdulatokat fog végezni, ezért kulcsfontosságú a súlyok széles választéka.
A P90X jobb, mint a P90X3?
A P90X edzések hosszabb bemelegítéssel és lehűléssel rendelkeznek a P90X3-hoz képest . Ha több időre van szüksége/kell az induláshoz, akkor a P90X jó választás lehet. A P90X3-nak azonban van egy „Hidegindítás” edzésprogramja, amelyet minden edzés előtt használhat. ... Ha úgy érzi, hogy a gyorsabb bemelegítés és lehűlés bevált, akkor a P90X3 a nyerő.
Az őrület tényleg 1000 kalóriát éget el?
Az Insanity webhelye szerint az ilyen extrém intenzitású edzés akár 1000 kalóriát is elégethet óránként . Az Insanity programban 10 edzés szerepel. Mindegyik rutin végrehajtása 30-60 percet vesz igénybe, és a hét hat napján fárasztóan csinálja meg őket.
Tudsz fogyni a P90X-el?
A fitneszprofi Tony Horton által készített P90X egy 12 DVD-ből álló edzésprogram, amely több tudományágból merít zsírégetést, erőnlétet és rugalmasságot. ... A P90X nem annyira súlycsökkentő program, mint inkább fitneszprogram; mindazonáltal a szigorú edzések hatékonyak a zsírégetésben.
Tényleg működik a 22 Hard Corps?
Összességében a 22 Minute Hard Corps egy nagyszerű sorozat , amely biztosan segít erőt és szilárd magot építeni. Tökéletes edzésprogram azoknak, akiknek kevés szabadidejük van, de jó adag motivációra van szükségük ahhoz, hogy megtartsák. Tony nagy energiájú.
Mi kell a P90X3-hoz?
Csak néhány különböző edzőszalagra van szüksége. De ha valóban fel akarja tárcsázni, érdemes beruháznia egy felhúzható rúdra, súlyzókra, jógaszőnyegre és PowerStands-re . Ha nem akarod megszerezni ezeket a dolgokat, semmi gond.
A P90X jó kezdőknek?
Egy kezdő képes a P90X-re? A P90x a legjobb, ha napi 60-75 perce van a kötelezettségvállalásra. Kezdőknek kiváló, mert a DVD-k sok időt töltenek az edzéssel, a módosítások bemutatásával és a motivációval (döntő fontosságú!). Szükséged lesz felhúzó rúdra, súlyokra (bowflex beállító súlyok rock)/szíjakra és egy jógaszőnyegre.
Hogyan szerezhetem be ingyen a P90X3-at?
Ingyenesen kipróbálható Ha ki szeretné próbálni a programot, ingyenesen hozzáférhet a P90X3 adatfolyamhoz , ha regisztrál a Beachbody On Demand 14 napos próbaverziójára . Ez a szolgáltatás számos népszerű fitneszprogram, köztük a P90X3 igény szerinti streamingjét biztosítja.
A P90X3-nak van módosítója?
A P90X3-nak van módosítója is.
Milyen típusú edzés a Total Synergistics?
A P90X3 Total Synergistics egy teljes testedzés, tele eredeti gyakorlatokkal . Szeretem ezt a rutint rövid futással párosítani, de ez egy jó önálló program is. Ha unja a hagyományos súlyzós edzéseket, húzza ki a Total Synergistics-t, hogy változatossá tegye az edzést.