Mi az az indiai ginzeng?

Pontszám: 4,3/5 ( 18 szavazat )

A Withania somnifera, más néven ashwagandha, indiai ginzeng, mérges egres vagy téli cseresznye, egy egynyári örökzöld cserje a Solanaceae vagy a nadálytőfélék családjába, amely Indiában, a Közel-Keleten és Afrika egyes részein nő. A Withania nemzetség számos más faja morfológiailag hasonló.

Mire használják az indiai ginzenget?

„Indiai ginzengnek” is nevezik, a hagyományos indiai ájurvédikus gyógyászatban évezredek óta használják a fájdalom és a gyulladás enyhítésére, az álmatlanság kezelésére és a táplálkozás fokozására , más betegségek mellett. Az ashwagandhát adaptogénnek is tartják. Ez azt jelenti, hogy segít a szervezetnek jobban kezelni a stresszt.

Biztonságos az ashwagandha napi szedése?

Bár az ashwagandha a legtöbb ember számára biztonságos , bizonyos személyeknek nem szabad használniuk, hacsak egészségügyi szolgáltatójuk nem engedélyezi. A standardizált gyökérkivonatot általában 450-500 mg-os kapszulákban veszik be naponta egyszer vagy kétszer.

Miért hívják az ashwagandhát indiai ginzengnek?

Az ashwagandha egy ájurvédikus gyógynövény (lásd később az Ayurvédáról szóló vitát), más néven téli cseresznye, amelyet néha indiai ginzengnek is neveznek az idegrendszerre gyakorolt ​​fiatalító és tonizáló hatása miatt .

Mit tesz az ashwagandha a testtel?

Az Ashwagandha olyan vegyi anyagokat tartalmaz, amelyek segíthetnek megnyugtatni az agyat, csökkentik a duzzanatot, csökkentik a vérnyomást és megváltoztatják az immunrendszert . Mivel az ashwagandhát hagyományosan adaptogénként használják, sok stresszel kapcsolatos állapot esetén használják. Úgy gondolják, hogy az adaptogének segítenek a szervezetnek ellenállni a fizikai és mentális stressznek.

Az ASHWAGANDHA ELŐNYEI: Mi az Ashwagandha és hogyan működik

37 kapcsolódó kérdés található

Az ashwagandha káros lehet?

Hepatotoxicitás. A széles körű használat ellenére az ashwagandha általában biztonságosnak tekinthető, és nincs jelentős káros hatása . A klinikai vizsgálatok során nem számoltak be a terápia során fellépő szérumenzim-emelkedésről, és nem tettek említést súlyos nemkívánatos eseményekről vagy hepatotoxicitásról.

Ki ne használja az ashwagandhát?

Az emberek bizonyos csoportjainak kerülniük kell az ashwagandha használatát, beleértve azokat, akik terhesek vagy szoptatnak , és akiknek olyan egészségügyi állapotuk van, mint a cukorbetegség, magas vagy alacsony vérnyomás, gyomorfekély, autoimmun betegség vagy pajzsmirigy-rendellenesség.

Az ashwagandha jobb, mint a ginzeng?

A szignifikáns testtömeg-növekedés az Ashwagandha-val kezelt csoportban ( P < 0,05 ) jobb volt, mint a ginzeng (P < 0,5).

Az ashwagandha tovább bírja az ágyban?

Az egyik ilyen kiegészítő, amelyről már hallottál, az ashwagandha, egy gyógynövény, amelyet az ájurvédikus gyógyászatban használnak. Bár az ashwagandha számos lehetséges egészségügyi előnnyel járhat, beleértve a férfiak szexuális egészségét, a jelenlegi tudományos bizonyítékok nem támasztják alá az ED-re való alkalmazását.

Hogyan termesztenek ginzenget az indiaiak?

Gyógynövénytermesztési tippek
  1. Fény: Napos helyre ültessük, fagyveszély után.
  2. Hőmérséklet: Egynyári növényként termesztik a 4-8 zónában.
  3. Víz: Csak akkor öntözzük alaposan, ha érintésre száraz.
  4. Talaj: Jó minőségű, jó vízelvezetésű talaj.
  5. Megjegyzések: Az egzotikus Ashwagandha akár 4 láb magas fás cserjévé nő.

Milyen gyorsan hat az ashwagandha?

Ha az egészséges életmóddal együtt alkalmazzák, az ashwagandha két héten belül jótékony hatással lehet a szervezetre. Az ashwagandha étrend-kiegészítő minősége jelenti a legnagyobb különbséget. Nagy koncentrációjú, teljes spektrumú kivonatra van szükség ahhoz, hogy a legnagyobb hatást kifejtse a szervezetben.

Az ashwagandha súlygyarapodást okoz?

Jobb, ha olyan bevált stratégiákra összpontosít, mint a diéta és a testmozgás, ha a fogyás a cél. De ha az ashwagandhát más célra, például a szorongás csökkentésére szedi, nincs sok bizonyíték arra, hogy az ashwagandha mellékhatásként hízni fog .

Az ashwagandha szteroid?

Az ashwagandha egészségügyi előnyei Érdemes megjegyezni, hogy az ashwagandha általában jól tolerálható, és potenciális egészségügyi előnyei széles körűek. Számos egészségügyi előnye származik a withanolidokból, a szteroidokból , amelyek természetesen előfordulnak az éjszakai árnyékolókban.

Az ashwagandha fokozza a hajnövekedést?

Erősíti a haját Az Ashwagandha serkenti a DHEA (dehidroepiandroszteron)[2] termelődését, amely egy természetes hormon a szervezetben, amely egy végső antioxidáns. Így az ashwagandha segít leküzdeni a fejbőrből és a hajhagymákból származó szabad gyököket, ezáltal elősegíti az egészséges hajnövekedést.

Ki ehet ashwagandhát?

Az Ashwagandha biztonságos kiegészítő a legtöbb ember számára , bár hosszú távú hatásai nem ismertek. Bizonyos személyek azonban nem szedhetik, beleértve a terhes és szoptató nőket is. Az autoimmun betegségben szenvedőknek szintén kerülniük kell az ashwagandhát, hacsak az egészségügyi szolgáltató nem engedélyezi.

Az ashwagandha olyan, mint a Viagra?

A ginzengben található ginzenozid ugyanúgy hat a szervezetre, mint a Viagra . A gyógynövény jelentős javulást mutatott az erekció elérésében és fenntartásában. Az Ashwagandha hatékony gyógynövény-kezelés az erekciós zavarok és a libidó elvesztése esetén.

Milyen fajta ginzeng a legjobb?

Tekintse meg a legjobb választásunkat alább.
  1. NutraChamps koreai vörös Panax ginzeng. ...
  2. Ginseng a Nature's Bountytól. ...
  3. GreeNatr Panax Ginseng + Ginkgo Biloba tabletta. ...
  4. Auragin autentikus koreai vörös ginzeng. ...
  5. Koreai vörös ginzeng EveryTime. ...
  6. Wellabs folyékony koreai Panax ginzeng kivonat. ...
  7. Maximális erősségű bio ginzeng gyökérpor a MicroIngredientstől.

Használhatjuk a ginzenget ashwagandhával?

Ez a gyógyszer ashwagandhát tartalmaz. Ne szedje az indiai ginzenget , a Withaniát vagy a Withania Somniferát, ha allergiás az ashwagandára vagy a gyógyszer bármely összetevőjére.

Növeli a ginzeng a tesztoszteront?

Egy 66 résztvevő bevonásával végzett klinikai vizsgálatban az ázsiai ginzeng kivonat alkalmazása kimutatta, hogy jelentősen megnöveli a plazma össz- és szabad tesztoszteronszintjét , a tüszőstimuláló hormont és az LH-t.

Az ashwagandha káros a pajzsmirigyre?

Az Ashwagandha növelheti a pajzsmirigyhormonok szintjét, ami biztató a hypothyreosisban szenvedők számára. A pajzsmirigy-túlműködésben szenvedőknek azonban kerülniük kell az ashwagandát, hogy megelőzzék az esetleges tirotoxikózist (a pajzsmirigyhormon túlzott mennyisége a szervezetben), hacsak orvos nem javasolja.

Melyik a legjobb márkájú ashwagandha vásárolni?

Az Ashwagandha legjobb márkája
  • Igaz Veda Ashwagandha. Ár: 19,97 USD. Ashwagandha típus: KSM-66. ...
  • Organics Ashwagandha törzs. Ár: 21,97 USD. Ashwagandha típus: KSM-66. ...
  • A természet útja Ashwagandha. Ár: 16,49 USD. ...
  • Himalája Ashwagandha. Ár: 15,95 USD. ...
  • MOST Ashwagandha. Ár: 16,99 USD. ...
  • Fresh Healthcare Ashwagandha. Ár: 18:95 dollár.

A nőstények szedhetik az ashwagandhát?

Az ashwagandha egy varázslatos gyógynövény, különösen a nők számára. A nők segítésétől az orgazmus eléréséig a stressz enyhítéséig – ez az, ami az Ön számára hasznos lehet. Az ashwagandha, más néven indiai ginzeng, az ájurvédikus gyógyszerek nagyon gyakran használt összetevője.

Az ashwagandha károsíthatja a vesét?

A gyógynövény-kiegészítőket széles körben használják, és számos mechanizmuson keresztül vesekárosodáshoz vezethetnek, beleértve a tubuláris károsodást és az intersticiális nephritist. Az Ashwagandha egy indiai gyógynövény-kiegészítő, amely széles körben elérhető vény nélkül és online, immunstimuláló hatással, és vese allograft kilökődéséhez vezethet.

Miért rossz neked az ashwagandha?

Nagy adagok gyomorpanaszokat, hasmenést és hányást okozhatnak. Kockázatok. Az ashwagandha alkalmazása előtt beszéljen orvosával, ha bármilyen egészségügyi állapota van, beleértve a rákot, a cukorbetegséget, a pajzsmirigy-problémákat, a vérzési rendellenességeket, a fekélyeket, a lupust, a sclerosis multiplexet vagy a reumás ízületi gyulladást. Az Ashwagandha megzavarhatja a pajzsmirigy-teszteket .

Le kell szoknom az ashwagandháról?

Robinett azt javasolja, hogy tartson egy kis szünetet az ashwagandha kezelésében, ha már körülbelül egy éve szedi a gyógynövényt , hogy ellenőrizze testét és mérje fel szükségleteit. „A növényi alapú gyógyszerekkel az a cél, hogy megjavítsuk a rendszerünket, és visszatérjünk egy olyan helyre, ahol egyedül vagyunk egyensúlyban” – mondja.