Mi számít öngyógyításnak?
Pontszám: 4,8/5 ( 32 szavazat )Az öngyógyítás kifejezés a depresszió, a fájdalom (fizikai vagy érzelmi) vagy az intenzív érzelmek kezelésére irányuló kísérletekre utal (vényköteles vagy egyéb), alkohol és egyéb anyagok segítségével, orvosi irányítás nélkül. Az öngyógyításhoz nem szükséges egészségügyi állapotot diagnosztizálni.
Az öngyógyítás rossz?
Bár az öngyógyítás rövid távon némi enyhülést kínálhat, idővel csak súlyosbítja a problémáit. Legyen szó alkoholról, illegális drogokról vagy vényköteles gyógyszerekről (vagy akár élelmiszerről vagy cigarettáról), a rendszeres öngyógyítás függőséghez , a hangulati zavarok súlyosbodásához és fokozott egészségügyi problémákhoz vezethet.
Mi okozza az öngyógyítást?
Az emberek hajlamosak az öngyógyításra két alapvető okból kifolyólag: Először is, az anyagok úgy tűnhetnek, hogy egy szorongató élmény, például betegség vagy mentális egészségi állapot tüneteit pillanatnyilag jobban kezelhetővé teszik, és átmeneti módot jelentenek számukra a megküzdésben. .
Alkoholistává tesz az öngyógyítás?
A kábítószerhez vagy az alkoholhoz fordulás, hogy megbirkózzunk nehéz helyzetekkel és érzésekkel, gyakran az első lépés a szerhasználat felé. Idővel az öngyógyítás és a szerhasználat kábítószer-függőséghez vagy alkoholizmushoz vezethet .
Honnan lehet tudni, hogy valaki öngyógyítást végez?
- Távol marad a családtól, a barátoktól, a társasági eseményektől és egyéb tevékenységektől.
- Hirtelen változás a hobbiban vagy azzal, hogy kivel tölti az ember az időt.
- Titokzatosság azzal kapcsolatban, hogyan tölti az ember az időt.
- A fizikai gondozás elhanyagolása, például a zuhanyozás vagy az étkezés.
- Nehézségei vannak a munkában, az iskolában vagy más területeken.
- Hirtelen harag.
Öngyógyítás alkohollal: Hogyan csökkentsük a károkat és maradjunk egészségesek
Hogyan állítsam le magam a gyógyszeres kezeléstől?
- Saját öngyógyítási szokásaik felismerése.
- Az anyagokkal és az öngyógyítással kapcsolatos hiedelmeik és gondolataik megváltoztatása.
- Egészségesebb megoldások keresése, mint például a terápia, a meditáció, a testmozgás vagy a naplóírás.
- Beiratkozás egy professzionális szenvedélybeteg- és mentálhigiénés programba.
Mi az a gyógyszer, ami megnyugtat?
A benzodiazepineket kisebb nyugtatóknak, nyugtatóknak vagy altatóknak is nevezik. Ezek a legszélesebb körben felírt pszichoaktív szerek a világon. A benzodiazepinek nyugtató hatása gyakran gyógyszer nélkül is elérhető.
Az öngyógyítás ugyanaz, mint a függőség?
Az öngyógyításra való törekvés ugyanaz a depresszióban szenvedőknél ; A különbség azonban az, hogy a szenvedélybetegek fiziológiailag és pszichológiailag függővé válnak öngyógyításuktól. Segítség nélkül szükségük erősebb és potenciálisan halálos anyagokká fejlődhet.
Mit tehetek öngyógyítás helyett?
- Hálás. ...
- Hallgass olyan zenét, amelyre visszaemlékezhetsz. ...
- Rendetlenség, takarítás, rendszerezés. ...
- Használja telefonját a jóság terjesztésére. ...
- Kóstoljon meg egy finomságot (de ne kényeztesse túl magát). ...
- Hagyja, hogy az elméje utazzon. ...
- Töltsön le támogató alkalmazásokat. ...
- Adjon prioritást az alvásnak.
Miért rossz az öngyógyítás?
Az öngyógyítás lehetséges kockázatai a következők: helytelen öndiagnózis , késedelmes orvosi segítség kérése, ha szükséges, ritkán, de súlyos mellékhatások, veszélyes gyógyszerkölcsönhatások, helytelen adagolási mód, helytelen adagolás, helytelen terápiaválasztás, súlyos betegség elfedése és a kockázata...
Mi a leggyorsabban ható szorongás elleni gyógyszer?
A benzodiazepinek (más néven nyugtatók) a legszélesebb körben felírt szorongás elleni gyógyszerek. Az olyan gyógyszerek, mint a Xanax (alprazolam), a Klonopin (klonazepam), a Valium (diazepam) és az Ativan (lorazepam) gyorsan hatnak, jellemzően 30 perctől egy óráig tartó enyhülést hoznak.
Mi a szorongás 333-as szabálya?
Gyakorold a 3-3-3 szabályt. Nézz körül, és nevezz meg három dolgot, amit látsz. Ezután nevezzen meg három hangot, amit hall. Végül mozgassa meg testének három részét – a bokáját, a karját és az ujjait . Amikor az agyad versenyezni kezd, ez a trükk segíthet visszahozni a jelen pillanatba.
Melyik a legerősebb szorongás elleni tabletta?
A jelenleg elérhető legerősebb szorongás elleni gyógyszer a benzodiazepinek , pontosabban a Xanax. Fontos megjegyezni, hogy a benzodiazepinek nem az egyetlen gyógyszer a szorongás kezelésére; azonban ezek a leghatékonyabbak és a leginkább szokásformálók.
Mi segít a súlyos szorongáson?
- Maradj aktív. A rendszeres testmozgás jót tesz fizikai és érzelmi egészségének. ...
- Ne igyon alkoholt. Az alkohol természetes nyugtató. ...
- Ne cigarettázz. Oszd meg a Pinteresten. ...
- Kerüld a koffeint. ...
- Alszik egy keveset. ...
- Elmélkedik. ...
- Egyél egészségesen. ...
- Gyakorold a mély légzést.
Honnan tudhatom, hogy szükségem van-e gyógyszeres kezelésre a szorongás miatt?
- Folyamatosan ideges vagy, és a szélén állsz. ...
- Kerüld azokat a dolgokat, amelyek jók neked. ...
- Minden este forgatod. ...
- Titokzatos fájdalmai vannak. ...
- Állandó hasfájásod van. ...
- Keményen dolgozol, de nem érsz el semmit. ...
- Rendszeresen leszáll a fogantyúról.
Mi az 5 legjobb szorongás elleni gyógyszer?
- Prozac vagy Sarafem (fluoxetin)
- Celexa (citalopram)
- Zoloft (szertralin)
- Paxil, Paxeva vagy Brisdelle (paroxetin)
- Lexapro (escitalopram)
Mi a 3 3 3 szabály a szorongásra?
Kövesse a 3-3-3 szabályt Kezdje azzal, hogy nézzen körül maga körül, és nevezzen meg három dolgot, amit láthat. Akkor hallgass. Milyen három hangot hallasz? Ezután mozgassa meg testének három részét , például ujjait, lábujjait, vagy szorítsa össze és engedje el a vállát.
Hogyan edzem az agyam a szorongás megszüntetésére?
- TUDATOSSÁG. "A fókuszod határozza meg a valóságodat." ...
- KIJELÖLJ IDŐKERETET AZ AGGÓDÁSHOZ. ...
- Aggodalom / PROBLÉMAMEGOLDÁS. ...
- KIHÍVJ KI A SZORONGOS GONDOLATOKAT. ...
- A BIZONYTALANSÁG KIÍVÍTÁSA.
Át tudod kötni az agyadat a szorongástól?
Egy egyszerű – de nem könnyű folyamat segítségével újra bekötheti az agyát, hogy kevésbé legyen szorongva . A szorongásciklus megértése, és az, hogy az elkerülés hogyan vezet a szorongás kontrollálhatatlanná válásához, feltárja a kulcsot a szorongás enyhítésének és az idegi pályák újrahuzalozásának megtanulásához, hogy biztonságban érezze magát.
Mi a legjobb nem kábító hatású szorongás elleni gyógyszer?
- SSRI-k.
- SNRI-k.
- Buspirone.
- Hidroxizin.
- Gabapentin (Neurontin)
- Bétablokkolók.
- Pszichoterápia.
- Kognitív viselkedésterápia (CBT)
Mi az 5 legjobb antidepresszáns?
- Celexa (citalopram)
- Wellbutrin (bupropion)
- Paxil (paroxetin)
- Savella (milnaciprán)
- Prozac (fluoxetin)
- Cymbalta (duloxetin)
- Luvox (fluvoxamin)
- Vestra (reboxetine)
Hogyan lehet az öngyógyítás végzetes az egészségünkre?
Az orvos megfelelő utasítása nélkül végzett öngyógyítás nagy bajba sodorhatja. Ez problémákat okozhat az egész rendszerben . Például egy 47 éves férfi, akinek visszatérő fejfájásai voltak, megszokta, hogy gyakran pattogtatja a paracetamolt, mert azt hitte, hogy csillapítja a fájdalmat, de orvosi tanács nélkül.
Mi az öngyógyítás és annak következményei?
Az öngyógyítás elsőre helyesnek tűnhet, de figyelembe kell venni az ilyen tájékozatlan cselekvések lehetséges mellékhatásait. Az öngyógyítás kábítószer-függőséghez, allergiához, hozzászokáshoz , a betegség súlyosbodásához, helytelen diagnózishoz és adagoláshoz, sőt rokkantsághoz és idő előtti halálhoz vezethet.
Hogyan lehet megállítani a függőséget?
- Ismerje meg, hogyan alakul ki a kábítószer-használat. ...
- Kerülje a kísértést és a társak nyomását. ...
- Mentális betegség esetén kérjen segítséget. ...
- Vizsgálja meg a kockázati tényezőket. ...
- Tartson kiegyensúlyozott életet.