Mi az ala kiegészítés?
Pontszám: 4,8/5 ( 50 szavazat )A liponsav, más néven α-liponsav, alfa-liponsav és tioktsav, egy kaprilsavból származó szerves kénvegyület. Az ALA általában állatokban termelődik, és nélkülözhetetlen az aerob anyagcseréhez.
Mire használható az alfa-liponsav?
Az alfa-liponsavat az alternatív gyógyászatban hatékony segítségként használták a fogyásban , a diabéteszes idegfájdalmak kezelésében, a sebek gyógyításában, a vércukorszint csökkentésében, a vitiligo okozta bőrelszíneződés javításában, valamint a koszorúér bypass műtét (CABG) szövődményeinek csökkentésében. .
Milyen élelmiszerek tartalmaznak alfa-liponsavat?
Sok élelmiszer nagyon kis mennyiségben tartalmaz alfa-liponsavat. Ide tartozik a spenót, a brokkoli, a jam, a burgonya , az élesztő, a paradicsom, a kelbimbó, a sárgarépa, a cékla és a rizskorpa. A vörös hús – és különösen a szervhús – szintén alfa-liponsav forrása.
Az ALA segít a fogyásban?
Állatkísérletekben kimutatták, hogy az ALA-kiegészítés elősegíti a testtömeg és a zsírtömeg csökkenését azáltal, hogy csökkenti a táplálékfelvételt és fokozza az energiafelhasználást, esetleg a hipotalamusz AMP-aktivált protein kináz (AMPK) aktivitásának elnyomásával (19-22).
Jót tesz az ALA a májnak?
► Az ALA erős antioxidáns hatással van a zsírmájra. ► Az ALA megakadályozza a degenerációkat és előidézi a máj regenerálódását .
Égesd el a szénhidrátokat antioxidánsokkal: alfa-liponsav – Thomas DeLauer
Szedhetek alfa-liponsavat minden nap?
Az alfa-liponsavat általában biztonságosnak tekintik, kevés mellékhatás nélkül . Egyes esetekben az emberek enyhe tüneteket tapasztalhatnak, például hányingert, kiütéseket vagy viszketést. A kutatások azonban azt mutatják, hogy a felnőttek akár 2400 mg-ot is bevehetnek káros mellékhatások nélkül (38).
Az alfa-liponsav káros a májra?
Lehetséges, hogy nem hatásos a májbetegségre olyan embereknél, akik alkoholt fogyasztanak. Az alfa-liponsav szájon át történő bevétele legfeljebb 6 hónapig nem javítja a májműködést és nem csökkenti a májkárosodást az alkohollal összefüggő májbetegségben szenvedőknél.
Használható együtt a C-vitamin és az alfa-liponsav?
Nem találtak kölcsönhatást az alfa-liponsav és a C-vitamin között. Ez nem feltétlenül jelenti azt, hogy nincs kölcsönhatás. Mindig konzultáljon egészségügyi szolgáltatójával.
Az alfa-liponsav álmosít?
A mellékhatások általában ritkák , és lehetnek álmatlanság, fáradtság, hasmenés és bőrkiütés. Az alfa-liponsav csökkentheti a vércukorszintet, ezért a cukorbetegek vagy alacsony vércukorszintű emberek csak egészségügyi szolgáltatójuk felügyelete mellett szedhetik az alfa-liponsavat.
Van a tojásban alfa-liponsav?
Egy omega-3-mal dúsított tojás az ALA optimális beviteli szintjének közel felét, az EPA és a DHA optimális beviteli szintjének körülbelül egynegyedét biztosítja – mindez együtt körülbelül ugyanannyi omega-3 zsírsavat tartalmaz egy 3 oz-ban.
Az alfa-liponsav gyulladáscsökkentő?
Az α-liponsav gyulladáscsökkentő és antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik : kísérleti vizsgálat patkányokon karragenán által kiváltott akut és pamutpellet által kiváltott krónikus gyulladásokban. Br J Nutr.
Az alfa-liponsav erősíti az immunrendszert?
Az alfa-liponsav az emberi szervezetben természetesen előforduló antioxidáns, és klinikailag széles körben alkalmazzák antioxidánsként. A felhalmozódó bizonyítékok arra utalnak, hogy az α-liponsav immunmoduláló hatással lehet mind az adaptív, mind a veleszületett immunrendszerre .
Az alfa-liponsav jót tesz a veséknek?
Alfa-liponsav Ez viszont csökkenti a gyulladást és az oxidatív stresszt a vesékben . De ennek az új tápanyagnak a vese előnyei nem érnek véget. A Natural Medicine folyóiratban megjelent másik tanulmány arról számolt be, hogy az alfa-liponsav proaktív kiegészítése segíthet megelőzni a vesekő kialakulását.
Az alfa-liponsav segít a szaglásban?
Érdekes módon a szaglófunkció helyreállása kifejezettebbnek tűnt a fiatalabb betegeknél, mint a 60 év felettieknél (P = 018). Következtetések: Az eredmények azt mutatják, hogy az alfa-liponsav hasznos lehet a felső légúti fertőzést követően szaglásvesztésben szenvedő betegeknél .
Mi okozza a liponsav hiányát?
Az ilyen állapottal érintett emberek általában korán jelentkező tejsavas acidózist, súlyos encephalopathiát, görcsrohamokat, gyenge növekedést, hipotóniát és fejlődési késést tapasztalnak. Ezt a LIAS gén változásai (mutációk) okozzák , és autoszomális recesszív mintázatban öröklődnek.
Mit nem lehet összekeverni alfa-liponsavval?
Kerülje az alfa-liponsavat más gyógynövény-/egészségügyi kiegészítőkkel együtt, amelyek szintén csökkenthetik a vércukorszintet. Ide tartozik az ördögkarom , a görögszéna, a fokhagyma, a guar gumi, a vadgesztenye, a Panax ginseng, a psyllium és a szibériai ginzeng.
Mennyi az alfa-liponsav felezési ideje?
Az orálisan beadott ALA felezési ideje mindössze 30 perc . Állatkísérletekben az ALA magas szintje apátiát, hypokinesist, görcsöket és hepatotoxicitást okozott.
Milyen hatással van az alfa-liponsav a vérnyomásra?
Következtetések: A diétás alfa-liponsav-kiegészítés az SHR-ekben csökkentette a szisztolés vérnyomást, a citoszolos [Ca2+]i-t, a vércukor- és inzulinszintet, valamint a szöveti aldehid-konjugátumokat, és mérsékelte a káros vese-érrendszeri változásokat .
Be kell szednem a biotint alfa-liponsavval?
Ha a liponsav használói kiegészítő biotint igényelnek, valószínűleg jobb, ha a biotint legalább három órával a liponsav után fogyasztják, hogy biztosítsák mindkét tápanyag maximális felszívódását.
Az alfa-liponsav csökkenti a vércukorszintet?
Az ALA-val kapcsolatos kutatások nagy klinikai vizsgálatokat tartalmaznak, amelyek alátámasztják a neuropátia kezelésében betöltött szerepét, de a kutatások azt sugallják, hogy javíthatja az inzulinérzékenységet, csökkentheti a vércukor- és koleszterinszintet , javíthatja a vérerek tónusát, valamint csökkentheti a gyulladást és az oxidatív stresszt.
Az alfa-liponsav szagolja a vizeletet?
A Nervive-ben található alfa-liponsav potenciálisan megszagolhatja a vizeletet , hasonlóan néhány embernél a spárgához. Bár a vizelet erős, kénszerű illata kissé meglepő lehet, ez a hatás ártalmatlan.
Az Ala jó a zsírmáj kezelésére?
"Az ALA-t és az E-vitamint nem alkoholos zsírmájbetegségben és nem alkoholos steatohepatitisben szenvedő betegek terápiájának kell tekinteni, hogy csökkentsék a gyulladást és a májra gyakorolt profibrogén hatást a végstádiumú májbetegség és a hepatocelluláris karcinóma megelőzése érdekében" - mondta P.
Ala savas refluxot okoz?
15 alany közül 11 tapasztalta a vizeletszag ismert mellékhatását 9 a vizsgálat során valamikor. A 15 alany közül három (egy 600 mg-nál, egy 800 mg-nál és három 1200 mg-nál) tapasztalt felső GI- mellékhatásokat , beleértve a savas refluxot, hányingert és gyomorpanaszokat.
Mit tesz az alfa-liponsav a neuropátia ellen?
Úgy tűnik, hogy az alfa-liponsav több antioxidáns tulajdonsága révén késlelteti vagy visszafordítja a perifériás diabéteszes neuropátiát. Az alfa-liponsavval történő kezelés növeli a redukált glutation mennyiségét, amely egy fontos endogén antioxidáns. Klinikai vizsgálatok során 600 mg alfa-liponsavról kimutatták, hogy javítja a neuropátiás hiányt.