Mit tesz az apigenin az alváshoz?

Pontszám: 4,2/5 ( 66 szavazat )

Az apigenin specifikus receptorokhoz kötődik az agyában, amelyek csökkenthetik a szorongást és elindíthatják az alvást (3). Egy 60 ápolási otthon lakójával végzett tanulmány megállapította, hogy azok, akik napi 400 mg kamilla kivonatot kaptak, lényegesen jobb alvásminőséggel rendelkeztek, mint azok, akik nem kaptak (4).

Milyen előnyei vannak az apigeninnek?

Az apigenin a dózistól függően izomrelaxációt és szedációt válthat ki [117], emellett antioxidáns, gyulladáscsökkentő, amiloidogén, neuroprotektív és kognitív képességet javító anyagként is aktív, érdekes potenciállal az Alzheimer-kór kezelésében/megelőzésében. .

Hogyan működik az apigenin?

A Rehen által vezetett kutatócsoport kimutatta, hogy az apigenin az ösztrogénreceptorokhoz kötődik , amelyek befolyásolják az idegrendszer fejlődését, érését, működését és plaszticitását.

Mit csinál az apigenin a szervezetben?

Az apigenin egy gyakori étrendi flavonoid, amely bőségesen megtalálható számos gyümölcsben, zöldségben és kínai gyógynövényben, és számos élettani funkciót lát el, például erős gyulladáscsökkentő, antioxidáns, antibakteriális és vírusellenes hatást, valamint vérnyomáscsökkentő hatást .

Az apigenin nyugtató?

Az összes beadott apigenin dózis közül 0,6 mg/kg nyugtató hatást mutatott (F 4,35 = 2,657, p = 0,0490), ami az alvás időtartamának jelentős növekedését eredményezte (3. ábra).

Apigenin Öregedésgátlásért | Jobb, mint az NMN 2021-ben?

16 kapcsolódó kérdés található

Az apigenin növeli a tesztoszteronszintet?

Amint az 1C. ábrán látható, az apigenin szignifikánsan növelte a tesztoszterontermelést egér Leydig-sejtekben, amelyeket 0,01 mM dbcAMP-t tartalmazó tápközegben tenyésztettünk.

A kamilla és az apigenin ugyanaz?

Az apigenin (2(a) ábra) egy gyakori flavonoid, amely számos növényben megtalálható, beleértve a kamillát (Matricaria recutita). A kamillatea hagyományos alkalmazása álmatlanság és szorongás kezelésére az aktív összetevők, köztük az apigenin vizsgálatához vezetett.

Az apigenin segít a szorongásban?

Az apigenin elegendő dózisban képes csökkenteni a szorongást , és így neuroprotektív és kognitív előnyökkel járhat. Alacsonyabb dózisokban az apigenin elnyomhatja a gyulladást, ami az öregedés egyik fő jellemzője. Erős rákellenes kiegészítőként is potenciálisan rendelkezik.

Hogyan hat a kamilla az agyra?

Az apigenin, egy flavonoid, amely egyes fűszerekben és gyógynövényekben található, javíthatja az idegsejtek képződését és erősítheti az agysejtek közötti kapcsolatokat – számoltak be a D'Or Kutató- és Oktatási Intézet kutatói.

Mely élelmiszerek magas apigenint tartalmaznak?

Az apigenin számos természetes forrásban gazdag, beleértve a gyümölcsöket és zöldségeket. Az apigenin legjobb forrásai a petrezselyem, a kamilla, a zeller, a szőlő-spenót, az articsóka és az oregánó , a leggazdagabb források pedig a szárított formában találhatók [14, 15].

Mennyi kamillát vegyek aludni?

Breus szerint egy csésze kamillateát kell inni körülbelül 45 perccel lefekvés előtt, ha álmosságot akarsz előidézni. Ez elegendő időt biztosít a szervezetnek a tea és a nyugtató érzést okozó kémiai vegyületek metabolizálására.

Az apigenin csökkenti a vérnyomást?

Az eredmények azt mutatták, hogy az apigeninnel végzett kezelés után csökkent a vérnyomás, a szívtömeg, a szívtömeg-index, a kardiomiociták keresztmetszete, a szérum angiotenzin II, valamint a szérum és a szívizom szabad zsírsavai.

Az apigenin vírusellenes?

Az apigenin intracelluláris vírusellenes hatással rendelkezik . (A) Az apigenin közvetlen virucid hatása az FMDV ellen. Ezenkívül 10 5 PFU FMDV részecskéket inkubáltunk apigeninnel meghatározott koncentrációkban 2 órán át 37 °C-on.

Az apigenin növeli az ösztrogént?

Az E2-vel és az antiösztrogénekkel ellentétben az apigenin csökkentette az AIB1 szintjét az MCF7 sejtekben (4C. ábra), ami arra utal, hogy az apigenin blokkolhatja az ösztrogén jelátvitelt az ERα és az AIB1 leszabályozásával.

Az apigenin átjut a vér-agy gáton?

Az apigenin átjut a vér-agy gáton [7]. Egy 14 egészséges önkéntes részvételével végzett randomizált, kontrollos vizsgálat kimutatta, hogy a petrezselyem 2 hétig tartó kiegészítése megnövelte a plazma antioxidáns kapacitását (az eritrociták glutation-reduktáz és szuperoxid-diszmutáz aktivitásának növelésével) [8].

Mennyi kvercetin túl sok?

A kvercetin számos gyümölcsben és zöldségben megtalálható, és biztonságosan fogyasztható. Kiegészítőként úgy tűnik, hogy általában biztonságos, kevés mellékhatás nélkül. Egyes esetekben a napi 1000 mg-nál több kvercetin fogyasztása enyhe tüneteket, például fejfájást, gyomorfájdalmat vagy bizsergő érzést okozhat (48).

Miért rossz a kamilla?

A legtöbb szakértő szerint a kamilla biztonságos. Álmosságot és nagy adagokban hányást okozhat. Ezenkívül allergiás reakciókat válthat ki azoknál az embereknél, akik allergiásak a százszorszép családba tartozó növényekre, bár az ilyen reakciók nagyon ritkák.

Ihatok kamillát minden este?

A kamillatea a nap bármely szakában fogyasztható, de pihentető hatása és potenciális alvási előnyei miatt a legjobb este fogyasztani . Vagy ha cukorbeteg, érdemes étkezés után hozzáadni egy csészét.

Mik a kamilla mellékhatásai?

A kamilla gyakori mellékhatásai a következők:
  • Súlyos allergiás reakció (anafilaxia)
  • Kontakt dermatitis/bőrreakciók.
  • Szemirritáció (a szem közelében alkalmazva)
  • Túlérzékenységi reakciók.
  • Hányás (nagy mennyiségben történő bevétel esetén)

A kamilla növeli a GABA-t?

Függetlenül attól, hogy a legújabb tanulmányok megerősítik azt, amit évszázadok óta javasolnak, a kamilla hatékonyan segít csökkenteni az enyhe és közepes fokú szorongást, és befolyásolja a GABA receptorokat, hogy nyugtató hatást fejtsen ki .

Milyen betegségek esetén alkalmazható a Fisetin?

A fizetin (3,3',4',7-tetrahidroxiflavon) egy étrendi flavonoid, amely különféle gyümölcsökben (eper, alma, mangó, datolyaszilva, kivi és szőlő), zöldségekben (paradicsom, hagyma és uborka), diófélékben és bor, amely erős gyulladáscsökkentő, antioxidáns, daganatellenes, anti-invazív, antiangiogén, ...

Az apigenin növeli a GABA-t?

Funkcionális elektrofiziológiai vizsgálatok azt is kimutatták, hogy az apigenin másodrendű modulátorként működhet a GABA A receptorok benzodiazepinek általi elsőrendű modulációjában [11]. Az apigeninnek ezt a hatását olyan koncentrációkban figyelték meg, ahol az apigeninnek önmagában nem volt kimutatható moduláló hatása a GABA-válaszokra.

A kamilla tea jó a szorongás ellen?

Kamilla (Matricaria chamomilla/Chamaemelum nobile) Ez a százszorszépszerű virág a nyugalom szinonimája, így a legismertebb stresszoldó teák közé tartozik. Egy 2016-os tanulmány megállapította, hogy a kamillakivonat hosszú távú használata jelentősen csökkentette a generalizált szorongásos zavar (GAD) közepesen súlyos vagy súlyos tüneteit .

Hány csésze kamilla teát ihatok meg egy nap?

Enyhe hányingert is okozhat, ha érzékeny a gyomra, és túl sokat iszik, ezért Kluge azt javasolja, hogy kezdje napi egy csészével – egy teászsákban általában ½-1 gramm kamilla van, és 8 uncia vízzel kell áztatni. - és szükség szerint napi három csészére növelve.