Mik azok a súlycsökkentők?
Pontszám: 4,4/5 ( 30 szavazat )A súlykioldók állítható acél horogtartozékok, amelyek lehetővé teszik az emelő számára, hogy túlterhelje az emelő excentrikus részét; nevezetesen a fekvenyomás vagy a guggolás; mégis képes befejezni a koncentrikus részt.
Hogyan használjunk súlycsökkentőket?
Három kislemezt készítünk a súlykioldókkal: egyet a szoros markolat készletek előtt, egyet a közepes markolat szettek előtt, majd végül egyet a legszélesebb markolat szettek előtt. A súlykioldók beállítása után pihenjen két percet, majd hajtsa végre a sebességkészleteket 45 másodperces pihenéssel, majd közvetlenül a következő kioldókészletben.
Mik azok az excentrikus horgok?
A súlykioldók (AKA excentrikus horgok) a tökéletes edzési eszköz az erőfennsíkok elpusztítására és a funkcionális izomtömeg tábláira való feltöltésére. Lehetővé teszik, hogy szuper-maximális excentrikus edzést végezzen, és túlterhelje a gyakorlat süllyesztési szakaszát!
Mi az excentric alapszava?
Az excentrikus a közép-angol nyelven a középkori latin eccentricus szóból származik, de végső soron a görög ex, azaz "kifelé" és a kentron, azaz "központ" szavak kombinációjából származik. Az "excentric" eredeti jelentése az angolban "nem ugyanaz a központ" volt (mint az "excentric spheres"-ben).