Ugyanazon a napon csináljak bicepszét és tricepszt?
Pontszám: 4,1/5 ( 64 szavazat )Jó, ha ugyanazon a napon tricepszel és bicepszel dolgozol . A bicepsz és a tricepsz egyaránt a felkarban található, bár különböző területeken helyezkednek el. Mivel ezek különböző izomcsoportokhoz tartoznak: egy hátsó és egy elülső, ugyanazon a napon végezhet bicepsz és tricepsz edzéseket.
Rendben van, ha ugyanazon a napon bicepsz és tricepsz?
Jó, ha ugyanazon a napon tricepszel és bicepszel dolgozol . A bicepsz és a tricepsz egyaránt a felkarban található, bár különböző területeken helyezkednek el. Mivel ezek különböző izomcsoportokhoz tartoznak: egy hátsó és egy elülső, ugyanazon a napon végezhet bicepsz és tricepsz edzéseket.
Először bicepszt vagy tricepszt edzek?
Ha egyedül edzi a bicepszét, majd a mellkasi vagy váll-edzés végén bedobja a tricepszét, akkor utólagos gondolatként kezeli őket, és így fognak reagálni. És ha együtt edz bi- és tri-t, akkor valószínűleg először bicepszet edz .