1. Álljon csípőszélességnél kicsit szélesebb lábbal, a lábujjak előre nézzenek.
2. Hajtsa hátra a csípőjét – hajlítsa meg a térdét és a bokáját, és nyomja kissé szét a térdét – miközben…
3. Üljön guggoló pozícióba, miközben továbbra is tartsa a sarkát és a lábujjait a talajon, mellkasát felfelé és a vállát hátra.

Mi a guggolás ellentéte?

Ellentétben a földhöz közel guggolás vagy guggolás . állj . egyenesítsd ki .

Mi a guggolás antonimája?

"Az épület alacsonyan guggolt" Antonímák: magas, magas . Szinonimák: crunch, hunker, crunch up, scrunch, hunker down.

Mi az a leguggolni?

1a : a testtartás csökkentése, különösen a lábak hajlításával A sprinter leguggolt és indulásra készen állt. b : a földhöz közel feküdni hajlított lábakkal… egy pár macska, a harc szélén kuporodva.

A guggolástól nagyobb lesz a feneked?

A guggolás a guggolás módjától függően növelheti vagy kisebbítheti a fenekét. A leggyakrabban a guggolás valóban csak formálja a farizmokat , és feszesebbé teszi őket ahelyett, hogy nagyobb vagy kisebb. Ha guggolás közben veszít testzsírjából, akkor a feneke valószínűleg zsugorodik.

Mit jelent nem guggolni?

A beszéd része: Főnév, tömeg (nem többes szám) Jelentése: (amerikai szleng) A semmi mellett, valami értéktelen, vagy akár semmi.

Mit tehetsz a guggolás helyett?

Mit jelent guggolni egy lányt?

A guggolás egy sokoldalú testtartás, ahol a test súlya a lábakra nehezedik, de a térd és a csípő hajlított . ... Egy másik változó lehet a felsőtest csípőtől előre dőlésének mértéke. A guggolás lehet teljes vagy részleges.

Mi az a Serang?

serang a brit angolban (sɛˈræŋ) főnév. a Kelet-Indiában élő tengerészek legénységének bennszülött kapitánya .

Mit jelent a guggolás Nagy-Britanniában?

A guggolás Angliában és Walesben általában olyan személyre vonatkozik, aki nem a tulajdonos, és birtokba vesz egy földet vagy egy üres házat . Az emberek sokféle ok miatt guggolnak, beleértve az otthont, a tiltakozást, a szegénységet és a kikapcsolódást. Sok squat bentlakásos, néhányat szociális központként is megnyitnak.

Mi a másik szó a squatters jogokra?

A „squatter jogai” azt az állítást jelenti, hogy valakinek joga van birtokolni földet, miután ott guggolt. A squatter jogainak hivatalos neve „ kedvezőtlen birtoklás ”.

Mit jelent a telepesek magyarul?

1 : olyat , amelyik elintéz valamit , viták rendezője . 2 : valaki, aki egy új régióban vagy kolóniában telepíti le New England első telepeseit.

A holthúzás a guggolás ellentéte?

Annak ellenére, hogy mindkét mozdulat nagyon eltérően néz ki – az egyik guggolás minta, míg a másik csukló –, a guggolás és a holthúzás is sok ugyanazt az izmot toborozza. ... A felhúzás elsősorban a farizmokat és a combizmokat célozza meg, és komolyan toborozza a lattokat, amikor a rúd áttöri a padlót.

Mi az agonista a guggolásban?

A guggolás során használt elsődleges agonista izmok a quadriceps femoris , az adductor magnus és a gluteus maximus. A guggolás izometrikusan is használja többek között az erector spinae-t és a hasizmokat.

Hogyan használod a guggolás szót egy mondatban?

Honnan származik a diddly guggolás mondás?

A „The Random House Dictionary of Historical Slang” (The Random House Dictionary of Historical Slang) az eredeti formát „Doodly-squat”-ként sorolja fel, amely 1934-ből származik. Eredetének egyik javasolt lehetősége az, hogy a kifejezést annak megfigyeléseként alkották meg, hogy valaki guggolva firkál a homokban.

Ki az a Diddlee guggolás?

Diddly Squat egy színész , aki a The Peter Austin Noto Show-ból (2012) ismert.

Tudok guggolni rossz térddel?

Mindaddig, amíg minimális térdízületi kényelmetlenséggel tud gyakorolni, biztonságosan beiktatja a guggolást az edzésprogramjába . Az ízületi gyulladásban szenvedők a falon guggolásban találhatják a legtöbb előnyt, mivel a falhoz guggolás csökkentheti annak kockázatát, hogy szükségtelen vagy helytelen nyomást gyakoroljon a térdére.

Mi jobb a guggolásnál?

1. Kitörések – A gyakorlat végrehajtásához tartsa egyenesen felsőtestét, vállait egyenesen, de lazán. Emelje fel az állát (válasszon egy pontot, amelyet maga előtt bámul), és kapcsolja be a magját. Mozgassa a jobb lábát hátrafelé, majd balra, miközben engedje le a csípőjét, amíg mindkét térd körülbelül 90 fokos szögben be nem hajlik.