Byron Jones széles ugrás?
Pontszám: 5/5 ( 23 szavazat )2015. február 23.: A UConn CB Byron Jones 12'3"-os szélesugrással világrekordot állított fel az NFL Scouting Combine-ban.
Milyen hosszú volt Byron Jones szélesugrás?
2015: A CB Byron Jones világrekordot állított fel szélesugrásban 12 láb, 3 hüvelyk magasságban , ami 8 hüvelykkel volt hosszabb, mint bármely más játékos 2006 óta.
Kié a szélesugrás világrekordja?
A jelenlegi rekord Byron Jonesé , aki 2015. február 23-án 3,73 méteres (12 láb 23⁄4 hüvelyk) ugrást jegyzett az NFL Combine-on, megdöntve ezzel a 3,71 méteres verseny világrekordot. Arne Tvervaag norvég súlylökő a Ringerike FIK Sportclubtól 1968-ban.
Kinek van a legjobb szélesugrása?
2015: A CB Byron Jones világrekordot állított fel szélesugrásban 12 láb, 3 hüvelyk magasságban, ami 8 hüvelykkel volt hosszabb, mint bármely más játékos 2006 óta.
Milyen a jó szélesugrás?
Az álló távolugrás teszt, amelyet szélesugrásnak is neveznek, egy gyakori és könnyen végrehajtható teszt a robbanékony láberő mérésére. A kiváló eredmény férfiaknál 2,50 méternél (8' 2,5") és 2,00 méternél nagyobb nőknél (6' 6,75") .
Byron Jones 12'3" széles ugrás világrekordot döntött | 2015 NFL Combine
Miért történnek széles ugrások?
Miért a széles ugrás: A szélesugrás célja a lábak robbanó erejének mérése . Minél tovább tud ugrani egy sportoló, annál nagyobb a robbanás. Míg az ugrás könnyűnek tűnik, ez nem könnyű gyakorlat, mivel a sportolónak mozdulatlan és álló helyzetből kell ugrania.
Jó egy 10 láb széles ugrás?
A legtöbb játékos jól tenné, ha 10 láb magasra ugorna , míg a draft élsportolói akár 11 métert is elérhetnek. Két évvel ezelőtt Byron Jones 12'3-as ugrással minden idők rekordját állította be, ezzel nyolc centivel megdöntötte a korábbi rekordot.
Hogyan lehet jó széles ugrást elérni?
- Kezdje hátra lendíteni a karját a törzse mögött, ujjaival a talaj felé.
- Az első lépés során hajlítsa be a térdét, és hajtsa egyenesen hátra a csípőjét.
- Nyomja le a talajt, és ugorjon előre, amennyire csak lehetséges. ...
- Szálljon le az univerzális atlétikai pozícióba. ...
- Ismétlés.
Ki tudja a legmagasabbat ugrani a világon 2020-ban?
A világcsúcstartó jelenleg a kubai Javier Sotomayor . 1993-ban hihetetlen (emberi szempontból!) 8,03 métert ugrott!
Mennyi az átlagos szélesugrás egy 13 évesnél?
A 13-14 éves fiúk átlagos, vagy 50. százalékos ugrása körülbelül 17 hüvelyk , írja Jay Hoffman fitnesz-szakértő a "Norms for Fitness, Performance and Health" című könyvében. A 10–20. percentilis 12,3 és 13,8 hüvelyk között fut; A 30-40. percentilis 15-16 hüvelyk.
Milyen előnyei vannak az álló távolugrásnak?
Az álló hosszúugrás egy otthoni edzés, amely a farizmokat és a csípőhajlítókat és a négyfejű izmokat célozza meg, valamint magában foglalja a hasizmokat, a vádlit és a combizmokat is .
Számít a magasság távolugrásban?
Nem számít, milyen magasra ugrik egy sportoló távolugrásban. A távolugrás terjedelme a kezdeti sebességtől és attól a szögtől függ, amelyben a sportoló ugrik. Az ugrás fesztávja 45°-os szög esetén maximális. ... Így a hatótávolság nem attól függ, hogy mekkora magasságot vesz fel az ugráshoz.
A magasság befolyásolja az álló szélesugrást?
Gyenge korreláció áll fenn az 1,39-es átlagú magasság és az 1,422-es átlagos értékű álló szélesugrás és az R értéke 0,0338 között, ami gyenge pozitív korrelációt jelez, az eredmények azt mutatják, hogy az állásban végzett szélesugrás teljesítményét nem befolyásolja erősen a magasság .
Hogyan javíthatom az álló szélesugrásomat egy hét alatt?
- Az embert úgy kell felemelni a földről, hogy a lábánál fogva jó lökést ad. ...
- Amíg a levegőben tartózkodik, egyszer vigye fel a kezét a lehető legmagasabbra, hogy a súlypont felfelé kerüljön.
- Levegőben a térdét a mellkashoz kell hozni, és a csípőhajlító izomzatot kell munkához kötni.
Meddig tud ugrani egy átlagember?
Mérje fel a helyzetet. A legtöbb ember által megugrható maximális távolság még futási rajtnál is körülbelül 10 láb . Ha a tető, amelyre felugrál, alacsonyabb, mint az, amelyikről felugrál, akkor a nagyobb lendület miatt néhány méterrel többet tud menni.
Milyen messzire ugorhat egy ember vízszintesen?
Álló távolugrásnál vagy széles ugrásnál a rekord körülbelül 12 láb . A hétköznapi fitt emberek számára ésszerű lehetőség egy 7 lábnyi álló ugrás a férfiaknál és 6 láb a nőknél.
A távolugrást lábban vagy méterben mérik?
A távolugrás egy atlétikaverseny, amely egy sportoló vízszintes ugrásának távolságát méri. Az alapfelszereltség tartalmaz egy kifutópályát, egy felszállódeszkát a kifutópálya végéhez közel és egy homokkal töltött gödröt. Az ugrók pontszámait méterben mérik, és ezt az információt rendkívül egyszerű feljegyezni!
Milyen izmokat dolgoznak a széles ugrások?
A szélesugrás egy torna-, kardiovaszkuláris és plyometrikus gyakorlat, amely elsősorban a quadokat célozza meg, és kisebb mértékben a vádlit, a combhajlítót és a csípőhajlítót is.