Mi a BMI alternatívája?

Derék-magasság arány (WHtR) A BMI rokona, a derékmagasság aránya – kitaláltad – a derékbőséget hasonlítja össze a magassággal, nem pedig a teljes súly és a magasság négyzetét. A WHtR pontosabb, mint a BMI, mert figyelembe veszi a központi zsírt.

A 23,1 jó BMI?

A BMI 18,5 alatt van – Ön alulsúlyos tartományban van. 18,5 és 24,9 között – az egészséges testsúlytartományban vagy. 25 és 29,9 között – a túlsúlyos tartományba esik. 30 és 39,9 között – az elhízott tartományba esik.

Mi az ideális súlyom, nem a BMI?

A 18,5-nél kisebb BMI azt jelenti, hogy egy személy alulsúlyos. A 18,5 és 24,9 közötti BMI az ideális. A 25 és 29,9 közötti BMI túlsúlyos. A 30 feletti BMI elhízásra utal.

Mi az egészséges testsúly, nem a BMI?

Ha BMI-je 18,5-nél kisebb, akkor az alulsúlyos tartományba esik. Ha BMI-je 18,5 és 24,9 között van, akkor a normál vagy egészséges súly tartományba esik. Ha a BMI 25,0 és 29,9 között van, akkor a túlsúly tartományába esik. Ha a BMI 30,0 vagy magasabb, akkor az elhízott tartományba esik.

Mi a fontosabb a BMI vagy a testzsírszázalék?

A testzsírszázalék megkülönbözteti a zsírt az izomtól, és kiszámítja a testzsír százalékos arányát a szervezetben. Míg a BMI a testzsír durva becslése, a testzsírszázalék pontosabb szám. ... Hasonlóképpen, a BMI-mérleg szerint normál testsúlyú személy továbbra is túlzsíros, és fennáll a súlyhoz kapcsolódó betegségek kockázata.

Megbízható a BMI?

Annak ellenére, hogy gyakran egyként használják, nem a testzsír vagy az egyén általános egészségi állapotának valódi diagnosztikája . ... Sokszor, és gyakran, amikor valóban számít, a BMI-mérés valójában túl- vagy akár alulbecsüli az ember testzsírját.

Hogyan számítod ki a BMI-t a testzsírszázalékkal?

(1,20 x BMI) + (0,23 x életkor) - 16,2 = testzsírszázalék.

Melyik a legvonzóbb BMI?

A 18-20 közötti testtömegindexű NŐKET ítélték a legvonzóbbnak. A testtömegindex a gömbölyűség vagy karcsúság mértéke, amelyet úgy kapunk, hogy a kilogrammban mért súlyt elosztjuk a méterben mért magasság négyzetével. Egy 5 láb 4 hüvelykes, nyolc kő súlyú nő BMI-je 19,1. Kilenc kőnél 21,5.

Hogyan fogyjak le 20 fontot egy hónap alatt?

Mi a legegészségesebb BMI egy nő számára?

A 18,5–24,9 közötti BMI normálisnak vagy egészségesnek tekinthető a legtöbb nő számára. Annak ellenére, hogy az egészségügyi szakemberek használhatják a BMI-t szűrőeszközként, nem használhatják azt módszerként egy személy testzsírszintjének vagy egészségi állapotának értékelésére (32).

Miért vagyok olyan sok, de nem nézek rá?

Az izom sűrűbb, mint a zsír , és mivel tömörebb a testedben, az izomtömeg növekedésével vékonyabbnak látszol, fizikai súlyodtól függetlenül. Tehát, ha mostanában sokat edzett, valószínűleg ez az oka annak, hogy fantasztikusan nézel ki, de nem dobod el ezeket a számokat.

Mi a legjobb BMI a hosszú élettartamhoz?

A 25 és 29,9 közötti BMI túlsúlynak számít. Az elhízás általában 30-nál nagyobb BMI-t jelent; 35-nél nagyobb súlyos elhízás és 40-nél nagyobb kóros vagy extrém elhízás. A kutatások szerint a 19-22 BMI-vel rendelkezők élik a leghosszabb életet.

Honnan tudhatom meg az ideális súlyomat?

Milyen súlyúnak kell lennem, hogy a BMI 25 legyen?

A magas túlsúlynak számít (BMI 25-29), ha a súlya körülbelül 145 és 169 font között van . Elhízottnak számít (a BMI 30 vagy több), ha közelebb van a 174 fonthoz vagy több. Egy férfi, aki 5 láb 10 hüvelyk.

A 22-es BMI jó?

Ha BMI-je 22 és 25 között van: Egészséges testsúly Ez még mindig elfogadható tartománynak számít, és jó egészségi állapothoz kapcsolódik.

Hogyan állapíthatom meg, hogy túlsúlyos vagyok-e mérleg nélkül?

A BMI becslése helyett vegyen fel egy mérőszalagot. Lélegezz normálisan, tekerd körbe a hasad azon részét, amely nagyjából két hüvelykkel a csípőd felett van. Ez a derékbőséged. Általában, ha Ön nő, 34,5 hüvelyknél kisebb méretet szeretne.

Miért mondja a BMI-m, hogy túlsúlyos vagyok, ha nem?

A BMI nem veszi figyelembe a testösszetételt , ami azt jelenti, hogy figyelmen kívül hagyja az izomtömeg és a zsír közötti különbséget. Mivel az izmok sűrűbbek és nehezebbek, mint a zsír, a testépítőket és más profi sportolókat, például a focistákat, pusztán a BMI alapján gyakran elhízottnak vagy túlsúlyosnak tekintik.

A fiúk szeretik a vékony lányokat?

A válasz: Nem . A férfiak nem tartják vonzónak a túl vékony nőket. ... Ezek hasonlóak ahhoz a BMI-hez, amelyet a férfiak preferálnak a változó BMI-vel rendelkező nők képeinek vonzerejének értékelése során. Lehet, hogy elég soványnak tűnnek, de vékonyabbak, mint a többi fiatal nő?

Milyen alakot találnak a fiúk a legvonzóbbnak?

Az Evolution and Human Behavior folyóiratban megjelent új tanulmány szerint az „alacsony derék-csípő arányú (WHR)” – közismertebb nevén „ homokórafigura ” – nők a legvonzóbb testalkatúak.