Az ajánlott étrendi mennyiségben?
Pontszám: 4,1/5 ( 58 szavazat )Az ajánlott étrendi mennyiség (RDA) az az átlagos napi táplálékbeviteli szint, amely szinte minden (97-98%) egészséges ember tápanyagszükségletének kielégítésére elegendő egy adott nemben, életkorban, életszakaszban vagy fiziológiás állapotban (például terhesség vagy szoptatás).
Mit jelent az ajánlott étrendi pótlék?
Recommended Dietary Allowance (RDA): átlagos napi beviteli szint, amely elegendő ahhoz, hogy szinte minden (97%-98%) egészséges ember tápanyagszükségletét kielégítse . Megfelelő bevitel (AI): akkor kerül megállapításra, ha a bizonyíték nem elegendő az RDA kidolgozásához, és olyan szinten van beállítva, amelyről feltételezik, hogy biztosítsa a táplálkozás megfelelőségét.
Hogyan számítják ki az ajánlott étrendi pótlékot?
Az RDA értéke az EAR plusz a szórás (SD) kétszerese, ha ismert (RDA = EAR + 2 SD); ha a követelmények változékonyságára vonatkozó adatok nem elegendőek az SD kiszámításához, az EAR-re általában 10 százalékos variációs együtthatót feltételezünk (RDA = 1,2 x EAR).
Miért fontos az ajánlott étrendi pótlék?
Az ajánlott étrendi juttatások (RDA) 1943-ban jöttek létre a második világháború idején, azzal a céllal, hogy szabványokat biztosítsanak a helyes táplálkozás céljaként . Az RDA segített számba venni a különböző életkorú és nemű emberek számára szükséges különféle étrendi alapvető tápanyagokat.