Hogyan reagáljunk a kritikára?
Pontszám: 4,5/5 ( 31 szavazat )- Hála. Kerülje a szélsőségeket: ne lázasszon, és ne tegyen úgy, mintha nem fájna. ...
- Kérdések. Addig kerülje az állításokat, amíg tisztázó kérdéseket nem tett fel.
- Újraállítások. – Hallom, ahogy mondod…
- Megoldások kérése. Kérjen megoldási javaslatokat. ...
- Boldogság. ...
- Nyomon követés. ...
- Ismét hála.
Hogyan fogadja kecsesen a kritikát?
- Állítsa le az első reakcióját. A kritika első jelére, mielőtt bármit is tenne – álljon meg. ...
- Ne feledje, milyen előnyökkel jár a visszajelzés. ...
- Figyelj a Megértésre. ...
- Köszönd meg. ...
- Tegyen fel kérdéseket a visszajelzés feloldásához. ...
- Nyomon követési idő kérése.
Hogyan reagál a munkahelyi kritikákra?
Mondja: „Hú, ez a dicséret és az építő kritika nagyszerű keveréke volt. Örülök, hogy tetszett [X és Y], és beépítem visszajelzésedet [W és X] -re.” Nem akarod azt a látszatot kelteni, mintha a negatív visszajelzésekre összpontosítottál, a pozitívat kizárva. Ráadásul ez a válasz azt mutatja, hogy valóban figyeltél.
Hogyan kezeli az igazságtalan kritikát?
- Nyugodt maradni. A kritika általában olyan érzésekhez vezet, mint a harag vagy az alkalmatlanság – és ezek csak erősödnek, ha a kritikát igazságtalannak tekinti. ...
- Változtasd meg a perspektívádat. ...
- Ismételje meg a pontot. ...
- Udvariasan lépj tovább. ...
- Vigyázz az önértékelésedre.
Hogyan reagál szakmailag és személyesen a kritikákra?
- 1 Ne válaszoljon gyorsan; Hallgassa meg, mielőtt beszél. ...
- 2 Légy udvarias. ...
- 3 Vegyük fontolóra a tényeket a kritikákban. ...
- 4 Ne vegye túl személyesen a kritikákat. ...
- 5 Vegye figyelembe a beszélő szándékait. ...
- 6. Kezelje a kritikákat visszajelzésként.
Hogyan kezeljük a kritikát
Milyen hatással van a kritika a vezetőre?
A kritikával együtt jár az elszámoltathatóság is, és a jó vezetők ezt vállalják. Nem keresnek kifogásokat, és nem riadnak vissza a mikroszkóp elől. Ha odaadja magát, készüljön fel arra, hogy kritizálják, majd felelősségre vonják. Mivel az emberek minden lépésedet figyelik, tudni akarják az indítékaidat.
Hogyan reagál a férj kritikájára?
- Ne vágj vissza. Ha partnere negatív megjegyzést tesz feléd, ha egyszerűen visszadobsz egyet, az csak olajat ad a tűzre. ...
- Gyengéden, de közvetlenül beszéljen velük. Mondd el nekik, milyen érzéseid vannak, ha kritizálnak. ...
- Gondoljon a kritika mögött meghúzódó problémákra.
Miért reagálok olyan rosszul a kritikára?
Miért reagálnak olyan erősen a rendkívül érzékeny emberek a kritikára Ha negatív visszajelzést kapunk, akkor „érzelmi agyunkba” gyökerezünk, amely megkerüli „gondolkodó agyunkat”. Az „érzelmi agy” (más néven limbikus rendszer) az a hely, ahol a triggereket és a múltbeli érzelmi emlékeket tartalmazó adatbankunkat tároljuk.
Hogyan nem hagyod, hogy a kritika zavarjon?
- Ragadja meg a lehetőséget. ...
- Emlékeztesd magad, hogy nincs meg a teljes kép. ...
- Szünet egy pillanatra. ...
- Válassza a különböző visszajelzések meghallgatását. ...
- Tervezze meg a folyamat közbeni időt. ...
- Vonja el a figyelmét. ...
- Ne feledje – ez nem csak rólad szól.
Miért kritizál az ember állandóan?
Azok az emberek, akik folyamatosan kritizálnak másokat, jellemzően többet gondolnak magukról és személyes meggyőződésükről, mint a tiédről . Úgy tűnhet, hogy a kritikus egyének meg akarnak szerezni téged, de valószínű, hogy másokkal szemben is így járnak el.
Hogyan fogadja el a negatív visszajelzéseket?
- Tegyen fel tisztázó kérdéseket. ...
- Tudd, hogy a negatív visszajelzés nem személyes támadás. ...
- Kérjen gyakran visszajelzést. ...
- Szánjon időt érzelmei feldolgozására. ...
- Tekintse meg a visszajelzést a kritikusa szemszögéből. ...
- Határozza meg, hogy a visszacsatolás konstruktív vagy destruktív.
Hogyan kezeli a pozitív vagy negatív kritikát?
- Hallgassa meg őszintén a kritikus szándékát. ...
- Döntse el, hogy a visszajelzés építő jellegű vagy destruktív. ...
- Köszönöm azoknak, akik építő jellegű kritikát fogalmaznak meg. ...
- Kerülje el, hogy felrobbanjon az építő jellegű kritikával szemben. ...
- Minimalizálja a káros emberekkel való találkozást. ...
- Készítsen terveket az építő jellegű kritikákra.
Hogyan reagál a kritikára anélkül, hogy védekező lenne?
- Elbocsátó: "Bizonyára viccelsz!...
- Az „Igen, de…” kifejezés használatával: „Rendben, hallom, de ami valójában történt, az...
- Magyarázat: "Nos, elakadtam a forgalomban, és akkor..."
- Megzavarja a beszélgetést: „Most nem beszélhetünk erről, mert szeretnék beszélni…”
Hogyan kezeli a kritika példáját?
- Szánjon egy percet a feldolgozásra. Ne válaszolj azonnal. ...
- Legyen tisztában a hangszínével. Ahhoz, hogy a kritika eredményes legyen, mindkét félnek higgadtan és tisztelettudóan kell kifejeznie magát. ...
- Tisztázd és ismerd el. ...
- Ajánlj megoldást. ...
- Magyarázza meg (ha szükséges). ...
- Határok felállítása.
Hogyan lábalsz ki a kritikából?
- Gyűjtsd össze magad. A mély és lassú légzés emlékezteti Önt, hogy biztonságban van. Azt jelzi, hogy nem kell felkelteni a fizikai védekezést. ...
- Megért. Kíváncsi. Tegyen fel kérdéseket és kérjen példákat. ...
- Visszaszerez. Ilyenkor gyakran az a legjobb, ha egyszerűen kilép a beszélgetésből. ...
- Elkötelezett. Vizsgáld meg, mit mondtak neked.
Hogyan ne legyek ilyen nagyon érzékeny?
- Tiszteld az érzékenységedet. ...
- Lépj vissza. ...
- Blokkolja ki. ...
- Hangold le. ...
- Csökkentse az idegen stimulációt. ...
- Győződjön meg róla, hogy eleget aludt: Pihenjen vagy szunyókáljon, mielőtt olyan helyzettel szembesülne, amely nagyon stimuláló lesz, vagy egy intenzív helyzet után újra csoportosul.
Hogyan hagyjam abba a túlérzékenységet?
- Vedd észre, hogy ez valószínűleg nem rólad szól. ...
- Próbáld ki a csendet. ...
- Légy realista. ...
- Értékelje saját jóváhagyását. ...
- Értsd meg, hogy a negatív érzések maximalizálásához időre és erőfeszítésre van szükség. ...
- Gyakorold az érzelmeid irányítását. ...
- Tartsd a figyelmedet a jelenben.
Milyen következményekkel jár az állandó kritika?
A kritika, még ha öntudatlanul bátorítja is, rombolja az önbecsülést . Az alacsony önértékelés a szorongás és a depresszió egyik vezető oka. Ez megnehezíti, hogy jól boldogulj a karrieredben, láthatod, hogy folyamatosan egészségtelen kapcsolatokat választasz, és függőséget okozó magatartásra is ösztönözhet.
Hogyan éled túl az állandó kritikát?
- Állj ellen a kísértésnek, hogy visszakritizálj. ...
- Kerülje el, hogy bizonytalanságait a kritikára vetítse. ...
- Próbáld megérteni, honnan jön. ...
- Kérdezd meg, van-e igazság a kritikában. ...
- Próbálja meg konstruktív módon megoldani a pusztító kritikát.
Hogyan néz ki a kritika egy kapcsolatban?
A kapcsolat kritikája akkor fordul elő, amikor partnerünk hibáira összpontosítunk, és ítéletet mondunk . Helytelenítéssel, bírálattal, kijavítással, hibáztatással, kifogásolással vagy javítással fejeződik ki. Az állandó kritika nem építő, nem bátorító vagy inspiráló.
Miért kritizálunk?
Kritizálunk , mert valahogy úgy érezzük, leértékelődik a viselkedésünk vagy hozzáállásunk . A kritikus embereket könnyen megsérthetik, és különösen az ego védelmére van szükségük. A kritikus embereket kora gyermekkorban gyakran kritizálták a gondozók, testvérek vagy társaik, olyan korban, amikor a kritika különösen fájdalmas lehet.
Miért fontos a kritika a vezetésben?
A kritika konstruktív felhasználásával úgy helyezkedhetsz el, mint aki tanul a hibákból. ... Levitt sok sikeres vezetőhöz hasonlóan úgy véli, hogy "amikor egy vezető nyitott a kritikára, az teljesen megváltoztatja a dinamikát – az emberek ellazulnak és felerősödnek, és ez egy őszintébb környezetet teremt."
Mi a jó példa az építő kritikára?
Az alábbiakban egy példát mutatunk be egy olyan alkalmazott építő kritikájára, aki nem tűnik olyan motiváltnak a projektekben, mint korábban. Mindig proaktív voltál a projektekben, amiket felvállaltál, de észrevettem, hogy az elmúlt néhány projektben inkább háttérbe szorultál.
Mit tehetnék a védekezés helyett?
- Mondd el a másik személynek, milyen érzéseket keltenek benned a megjegyzései, és miért érzed magad megbántva.
- Viselkedj határozottan, és kérj tiszteletet a másik személytől, függetlenül attól, hogy milyen kritikát ajánl.
Hogyan tudok kiállni magamért anélkül, hogy védekeznék?
- Maradjon nyugodt, és használjon nyugodt hangot. ...
- Közölje álláspontját anélkül, hogy azt mondaná, hogy tévednek. ...
- Adj egy olajágat. ...
- Támassza alá nézőpontját tényekkel.