Milyen egészséges módszerek vannak a pandémia idején a stressz kezelésére?

Tartson szünetet a hírek nézésében, olvasásában vagy hallgatásában, beleértve a közösségi médiában megjelenteket is. Jó, ha tájékozódunk, de a járványról való folyamatos hallgatás felkavaró lehet. Fontolja meg, hogy a híreket napi néhány alkalommal korlátozza, és egy időre lekapcsolja a telefont, a tévét és a számítógép képernyőjét.

Hogyan befolyásolta a COVID-19 a mentális egészséget az Egyesült Államokban?

Fiatalabb felnőttek, faji/etnikai kisebbségek, nélkülözhetetlen dolgozók és nem fizetett felnőtt gondozók arról számoltak be, hogy aránytalanul rosszabb mentális egészségügyi eredményeket, fokozott szerhasználatot és fokozott öngyilkossági gondolatokat tapasztaltak.

Mit jelent a megbélyegzés a COVID-19 világjárvány kapcsán?

A stigma az emberek egy azonosítható csoportja, egy hely vagy egy nemzet elleni diszkrimináció. A megbélyegzés a COVID-19 terjedésével kapcsolatos ismeretek hiányával, valakit hibáztatni, betegséggel és halállal kapcsolatos félelmekkel, valamint pletykákat és mítoszokat terjesztő pletykákkal jár.

Hogyan segíthetnek az egészségügyi tisztviselők a COVID-19-hez kapcsolódó megbélyegzés megelőzésében?

A közösségi vezetők és a közegészségügyi tisztviselők az alábbiakkal segíthetnek megelőzni a megbélyegzést:

• Az egészségügyi ellátást igénylők és az esetleges kapcsolatfelvételi vizsgálatban részt vevők magánéletének és bizalmasságának megőrzése.
• Gyorsan kommunikálja a kockázatot vagy annak hiányát a termékekkel, emberekkel és helyekkel való érintkezésből.

Ki tapasztalja elhúzódó COVID-19 tüneteit?

A COVID-19 elhúzódó tüneteit leginkább az idősek és a sok súlyos betegségben szenvedők tapasztalják, de még a fiatal, egyébként egészséges emberek is rosszul érzik magukat a fertőzés után hetekig-hónapokig.

Hogyan befolyásolta a COVID-19 a mentális egészségügyi szolgáltatásokat világszerte?

A WHO új felmérése szerint a COVID-19 világjárvány a világ országainak 93%-ában megzavarta vagy leállította a kritikus mentális egészségügyi szolgáltatásokat, miközben a mentális egészség iránti kereslet növekszik.

Milyen hatással van a COVID-19 világjárvány az emberek magánéletére?

A COVID-19 megelőzését célzó egyéb mindennapi lépések mellett a fizikai vagy társadalmi távolságtartás az egyik legjobb eszköz, amellyel elkerülhetjük, hogy e vírusnak legyünk kitéve, és lassítsuk terjedését. Azonban nehéz lehet fizikailag távolságot tartani valakitől, akit szeretsz – például barátoktól, családtagoktól, munkatársaktól vagy az istentiszteleti közösségtől. Változást is okozhat a tervekben – például virtuális állásinterjúkat, randevúzásokat vagy egyetemi körutakat kell készítenie. A fiatal felnőttek is nehezen tudnak alkalmazkodni az új társadalmi rutinokhoz – a személyes összejövetelek kihagyásától a nyilvános helyen való következetes maszkviselésig. Fontos, hogy támogassuk a fiatal felnőtteket abban, hogy személyes felelősséget vállaljanak önmaguk és szeretteik védelmében.

Terjedhet-e a COVID-19 szexuális kapcsolat útján?

○ A légúti cseppek, a nyál és az orrából származó folyadékok köztudottan terjesztik a COVID-19-et, és szexuális érintkezés közben is jelen lehetnek.○ Csókolózás vagy szexuális aktus közben közeli érintkezésbe kerül valakivel, és a COVID-19-et cseppecskéken, ill. nyál.

Milyen stratégiákat alkalmaznak a COVID-19 világjárvány leküzdésére?

A járvány leküzdésének stratégiája a szűrés, a visszaszorítás (vagy az elnyomás) és a mérséklés. A szűrést olyan eszközzel, például hőmérővel végzik, amellyel kimutatható a koronavírus okozta lázzal összefüggő megemelkedett testhőmérséklet.[185] Az elzárásra a járvány korai szakaszában kerül sor, és célja a fertőzöttek felkutatása és elkülönítése, valamint egyéb intézkedések bevezetése a betegség terjedésének megállítására. Amikor már nem lehet megfékezni a betegséget, az erőfeszítések a mérséklés szakaszába lépnek: intézkedéseket tesznek a terjedés lassítására, valamint az egészségügyi rendszerre és a társadalomra gyakorolt ​​hatásainak mérséklésére. A feltartóztatási és a mérséklő intézkedések kombinációja is végrehajtható egyidejűleg.[186] Az elnyomás szélsőségesebb intézkedéseket igényel a világjárvány visszafordításához azáltal, hogy az alapvető szaporodási számot 1 alá csökkentik.[187]

Hogyan kezeljük érzelmileg a COVID-19-et?

A koronavírussal és annak mindennapi életünkre gyakorolt ​​hatásával kapcsolatos hírek könyörtelenül érkeznek. Van ok az aggodalomra, és ésszerű komolyan venni a járványt. De nem tesz jót sem az elmédnek, sem a testednek, ha állandóan éber állapotban van. Ha így tesz, akkor érzelmileg és fizikailag is megvisel.

Hogyan akadályozhatod meg a COVID-19 terjedését?

1. Szerezzen be egy COVID-19 vakcinát.2. Mosson gyakran kezet sima szappannal és vízzel.3. Takarja el száját és orrát maszkkal, ha mások közelében van.4. Kerülje a tömeget, és gyakorolja a társadalmi távolságtartást (maradjon legalább 6 láb távolságra másoktól).

Hogyan védhetik meg magukat az alkalmazottak és az ügyfelek a munkahelyeken a COVID-19 ellen?

• Tartsa be a munkáltató betegséggel, ruhamaszk használatával, szociális távolságtartással, takarítással és fertőtlenítéssel, valamint a munkaértekezletekkel és utazásokkal kapcsolatos szabályzatait és eljárásait. • Ha beteg, maradjon otthon, kivéve az orvosi ellátást. • Gyakorolja a szociális távolságtartást úgy, hogy lehetőleg legalább 6 méter távolságot tartson munkatársaitól vagy munkatársaitól, ügyfelektől és látogatóitól.• Viseljen szövet arcvédőt, különösen, ha a szociális távolságtartás nem lehetséges.• Az alkalmazottak tájékoztassák felettesüket, ha a kollégáknál tünetek jelentkeznek a munkahelyen. COVID-19-tünetekben szenvedőknek nem szabad tartózkodniuk a munkahelyen.• Gyakran mosson kezet szappannal és vízzel, legalább 20 másodpercig, különösen orrfújás, köhögés vagy tüsszögés, illetve nyilvános helyen való tartózkodás után. - Ha nem áll rendelkezésre szappan és víz, használjon legalább 60% alkoholt tartalmazó kézfertőtlenítőt. Kerülje az érintést• Kerülje a szem, az orr és a száj érintését.

Hogyan segíthetek megvédeni azokat az alkalmazottakat, akiknél nagyobb lehet a súlyos betegségek kockázata a koronavírus-járvány idején?

Beszélgessen az alkalmazottakkal, ha aggodalmukat fejezik ki. Néhány embernél nagyobb a súlyos betegségek kockázata. Ide tartoznak az idősebb felnőttek (65 éves és idősebbek) és bármely életkorú, súlyos alapbetegségben szenvedő személy. Azzal, hogy olyan stratégiákat alkalmaz, amelyek segítenek megelőzni a COVID-19 terjedését a munkahelyen, segít megvédeni minden alkalmazottat, beleértve a nagyobb kockázatnak kitetteket is. Ezek a stratégiák a következőket tartalmazzák:

• Távmunka és egyéb szociális távolságtartási gyakorlatok megvalósítása
• Aktívan arra ösztönözni az alkalmazottakat, hogy betegek maradjanak otthon
• A kézmosás népszerűsítése
• Kellékek és megfelelő egyéni védőeszközök (PPE) biztosítása a munkaterületek tisztításához és fertőtlenítéséhez

Azokon a munkahelyeken, ahol nem lehetséges a személyes érintkezés megszüntetése (például a kiskereskedelemben), fontolja meg a magasabb kockázatú alkalmazottaknak olyan munkafeladatok kijelölését, amelyek lehetővé teszik számukra, hogy 6 láb távolságot tartsanak másoktól, ha lehetséges.

Mit kell még tenniük az egészségügyi szolgáltatóknak a COVID-19 átvitelének megelőzése érdekében?

A SARS-CoV-2 munkahelyen kívüli átvitelének megelőzése érdekében a HCP-nek követnie kell a CDC Útmutató a közösséggel kapcsolatos expozícióra vonatkozó közegészségügyi ajánlásokhoz című dokumentumát és az Ön egészsége című rész általános útmutatásait. A munkahelyi SARS-CoV-2 fertőzésnek való kitettségük miatt egyes egészségügyi szakemberek úgy dönthetnek, hogy további intézkedéseket hajtanak végre, amikor egészségügyi ellátásból hazaérkeznek, például leveszik az egészségügyi ellátás során viselt ruhákat, leveszik a cipőket, kimossák a ruháikat, és azonnal zuhanyozni. Ezek a gyakorlatok azonban nem kötelezőek, és személyes döntésen alapulnak; nincs elegendő bizonyíték annak megállapítására, hogy ezek a kiegészítő gyakorlatok csökkenthetik-e a fertőzés kockázatát.

Elkaphatod a COVID-19-et attól, hogy megcsókolsz valakit?

Köztudott, hogy a koronavírus a test légutait és más testrészeit is megfertőzi, de az új kutatások azt mutatják, hogy a vírus a szájsejteket is megfertőzi. Ne akarj megcsókolni valakit, aki COVID-ban szenved.

Milyen problémákat okozhat a COVID-19 fertőzés a szívben és az erekben?

A koronavírus-fertőzés a vénák és artériák belső felületét is érinti, ami érgyulladást, a nagyon kis erek károsodását és vérrögképződést okozhat, amelyek mindegyike veszélyeztetheti a szív vagy más testrészek véráramlását.

Mi a helyzet új kapcsolat létrehozásával a COVID-19 világjárvány idején?

Azoknak, akik új kapcsolatot szeretnének kezdeni, ezt alaposan meg kell fontolni. A járvány miatt ebben az időben mindannyiunknak gyakorolnia kell a társadalmi távolságtartást, és a randevúzások nem felelnek meg a társadalmi távolságtartásra vonatkozó ajánlásoknak. Noha ez az időszak kihívásokkal teli, a társadalmi távolságtartás rendkívül fontos, hogy Ön és szerettei biztonságban legyenek.

Okozhat-e a COVID-19 más neurológiai rendellenességeket?

Egyes embereknél a koronavírusra adott válasz növeli a stroke, a demencia, az izom- és idegkárosodás, az agyvelőgyulladás és az érrendszeri betegségek kockázatát. Egyes kutatók úgy vélik, hogy a koronavírusra adott reakció által okozott immunrendszer kiegyensúlyozatlansága autoimmun betegségekhez vezethet, de ezt még korai megmondani.

A COVID-19 mentális és neurológiai szövődményekhez vezethet?

Eközben a COVID-19 maga is neurológiai és mentális szövődményekhez vezethet, mint például delírium, izgatottság és szélütés. A már meglévő mentális, neurológiai vagy kábítószer-használati zavarokkal küzdő emberek sebezhetőbbek a SARS-CoV-2 fertőzéssel szemben is, így nagyobb a súlyos következmények és akár a halál kockázata is.

Mit okoz a COVID-19 „agyköd”?

Még azután is, hogy szervezetük megtisztította a COVID-19-et okozó vírust, sok beteg hosszú távú hatásokat tapasztal. Az egyik legaggasztóbb a kognitív funkciók megváltozása – amelyet általában „agyködnek” neveznek –, amelyet memóriaproblémák és a világos gondolkodásért való küzdelem jellemez.