Hogyan sovány arcot?

Pontszám: 4,8/5 ( 75 szavazat )

Íme 8 hatékony módszer, amelyek segítenek megszabadulni az arc zsírtartalmától.

Végezzen arc gyakorlatokat. ...
Adja hozzá a kardiót a rutinjához. ...
Igyál több vizet. ...
Korlátozza az alkoholfogyasztást. ...
Csökkentse a finomított szénhidrátokat. ...
Módosítsa az alvási ütemtervet. ...
Ügyeljen a nátriumbevitelre. ...
Egyél több rostot.

Mi okozza az arc zsírtartalmát?

Az arc zsírtartalmát a súlygyarapodás okozza. A túlzott arczsír oka a helytelen táplálkozás, a testmozgás hiánya, az öregedés vagy a genetikai okok. A zsír általában jobban látható az arcokon, az állkapcsokon, az áll alatt és a nyakon. Az arc zsírja általában jobban észrevehető a lekerekített, kevésbé hangsúlyos arcvonásokkal rendelkező embereknél.

Milyen gyakorlatok karcsúsítják az arcot?

Ha akarod: Karcsú arc

Döntse teljesen hátra a fejét, és tolja előre az állát.
Szívja be az arcát, amennyire csak lehetséges.
Tartsa 5 másodpercig.
Készítsen 10-15 készletet.

8 hatékony gyakorlat az arc karcsúsításához

36 kapcsolódó kérdés található