Hogyan lehet segíteni annak, aki gyászol?
Pontszám: 4,7/5 ( 21 szavazat )- Légy jó hallgató. ...
- Tartsa tiszteletben az ember gyászolásának módját. ...
- Fogadja el a hangulati ingadozásokat. ...
- Kerülje a tanácsadást. ...
- Ne próbálja megmagyarázni a veszteséget. ...
- Segíts gyakorlati feladatokban. ...
- Maradjon kapcsolatban és elérhető. ...
- Olyan szavakat ajánlj, amelyek megérintik a szívedet.
Milyen öt módszerrel támogass egy gyászoló embert?
- Beszélj róla. Normális, ha félsz attól, hogy megnehezíted vagy fájdalmasabbá teszed a dolgokat. ...
- Tégy ígéreteket, amelyeket be is tudsz tartani. ...
- Maradj kapcsolatban. ...
- Ne feledje, hogy mindenki másképp éli meg a gyászt. ...
- Adj nekik időt.
Mit mondjon annak, aki gyászol?
- Nagyon sajnálom a veszteségét.
- Bárcsak a megfelelő szavaim lennének, csak tudd, hogy érdekel.
- Nem tudom, mit érzel, de itt vagyok, hogy segítsek, amiben csak tudok.
- Te és a kedvesed ott leszel gondolataimban és imáimban.
- A kedvenc emlékem a kedvesedről…
- Mindig csak egy telefonhívásnyira vagyok.
Mi az a három dolog, amit tehetsz, hogy segíts másokon, akik gyászolnak?
Még az apró gesztusok is – kártya vagy virág küldése, étel kiszállítása, mosásban vagy vásárlásban való segítségnyújtás, vagy rendszeres randevúzás, hogy meghallgathassuk és támogatást nyújtsunk – hatalmas vigaszforrást jelenthetnek a gyászoló ember számára.
Hogyan segíthetsz annak, aki egy családtag elvesztését gyászolja?
- Nyújtsa csak ki a kezét. ...
- Ezután ítélje meg a reakciójukat. ...
- Találja meg a saját módját, hogy kifejezze szeretetét. ...
- Hallgat. ...
- Ismerje el, milyen rossz is valójában. ...
- Ha ismer valakit, ajánlja fel, hogy összekapcsolja őket olyan emberekkel, akik hasonló dolgokon mennek keresztül. ...
- Adj keveset és gyakran. ...
- Készülj fel a legrosszabbra.
Gyászos rakott - Hogyan segíts barátainnak és családtagoknak a veszteségen | Kate Schutt | TEDxWestChester
Mi a legegészségesebb módja a szeretett személy elvesztése miatti bánat kezelésének?
- Ismerje el fájdalmát.
- Fogadd el, hogy a gyász sok különböző és váratlan érzelmet válthat ki.
- Értsd meg, hogy a gyász folyamata egyedi lesz az Ön számára.
- Kérjen személyes támogatást olyan emberektől, akik törődnek Önnel.
- Támogassa magát érzelmileg azzal, hogy fizikailag gondoskodik magáról.
Hogyan ellenőrizheti azt, aki gyászol?
- Tudomásul venni a veszteségüket („Nagyon sajnálom, hogy Angie-ről hallok!”)
- Mondja ki az elhunyt nevét (ez a gyászuk igazolásának egyik formája)
- Nyújtson részvétet/fejezzen együttérzést ("Nem tudom elképzelni, min mész keresztül")
Mit mondhatnék ahelyett, hogy sajnálom a veszteségedet?
- A gondolataimban vagy, és én itt vagyok neked.
- Legmélyebb részvétemet küldöm szeretted elvesztése miatt.
- Borzasztóan sajnálom, hogy ezen kell keresztülmenned.
- Támogatást és szeretetet kapsz mindazoktól, akik közel állnak hozzád ebben az időben.
Mik azok a vigasztaló szavak?
- Sajnálom.
- Törődöm veled.
- Nagyon fog hiányozni.
- Gondolataimban és imáimban van.
- Te és a családod a gondolataimban és az imáimban vagy.
- Fontos vagy nekem.
- Részvétem.
- Remélem ma békét találsz.
Hogyan vigasztalsz meg valakit?
- Ismerje el az érzéseiket.
- Ismételje meg az érzéseiket.
- Rajzolja ki az érzelmeiket.
- Ne csökkentse minimálisra a fájdalmukat.
- Legyen ott nekik, abban a pillanatban.
- Fizikai szeretet felajánlása, ha szükséges.
- Fejezze ki támogatását.
- Mondd el nekik, hogy különlegesek.
Melyek a gyász szakaszai?
Körülbelül 50 évvel ezelőtt a szakértők észrevettek egy mintát a gyászélményben, és ezt a mintát a „gyász öt szakaszaként” foglalták össze, amelyek a következők: tagadás és elszigeteltség, harag, alkudozás, depresszió és elfogadás .
Mit küldhetsz virágok helyett együttérzésért?
- Megrendelésre készült festmény az elhunytról.
- Vésett szélcsengő.
- Emlékkönyv képekkel és idézetekkel.
- Csillag elnevezése az elhunytról.
- Facsemete az elhunyt tiszteletére.
Hogyan írj vigasztaló üzenetet?
" Erőt és vigaszt kívánok neked ebben a nehéz időszakban ." "Rád gondolok, és békés és vigasz pillanatokat kívánok neked." – Remélem, tudod, hogy itt vagyok neked a szomorúság idején. „Kérlek, fogadd őszinte részvétemet.
Mi a legvigasztalóbb szó?
- "Az aggódás nem tesz jót nekünk." ...
- – Nézzük a pozitív dolgokat. ...
- "Ismerd fel a kihívást, és tegyél ellene valamit." ...
- "A dolgok nem mindig lesznek ilyen rosszul." ...
- – Ne add fel. ...
- "A reményt soha nem lehet elvenni." ...
- "Tegyél valamit, hogy segíts másoknak." ...
- A pozitivitás egy választás.
Hogyan vigasztalsz meg valakit, aki érzelmileg sérült?
- Jelenléted ereje. Sokan úgy gondolják, hogy mondaniuk kell valamit, hogy segítsenek. ...
- A csend ereje. ...
- Érvényesítés. ...
- Átkeretezés. ...
- Használd magad, de ne a pillanatban. ...
- Kerülje a tanácsadást. ...
- Konkrét segítség felajánlása. ...
- Nyomon követés.
Mi a legjobb részvét üzenet?
A ________ kedves emlékei vigasztalják meg életednek ebben a nehéz időszakában. Szívem és imáim neked és családodnak szólnak. Igazán sajnálattal értesültünk (Név) elvesztéséről. Fogadja részvétünket, és imáink segítsenek megvigasztalni és siettetni lelkének útját a mennybe.
Hogyan írj egy rövid részvétet?
- Kérem, fogadja legmélyebb részvétemet.
- Szerelmünk feléd száll.
- [Név] lélek nyugalomra talált.
- Soha ne felejtsd el, vannak barátaid, akik szeretnek téged.
- Mindig imádkozunk érted.
- A veszteség kezelése soha nem könnyű.
- Osztozva bánatodban. Szeretettel és barátsággal.
- A [Name] emlékei vigasztaljanak meg.
Mi a legmélyebb együttérzés?
- – Őszinte részvétem a veszteséged miatt. ...
- "Szerelmemet küldöm neked és a családodnak." ...
- "A gondolataimban foglak tartani, és a szívemben foglak tartani." ...
- „Tudom, hogy [Név] szerette a liliomokat. ...
- „Megértem, hogy nincsenek szavak, amelyekkel jobban éreznéd magad. ...
- „Tudom, hogy most sok mindennel foglalkozol.
Mit tesz a gyász a testeddel?
A gyász hátfájást, ízületi fájdalmat, fejfájást és merevséget okozhat . A fájdalmat a stresszhormonok túlnyomó mennyisége okozza, amely a gyászfolyamat során szabadul fel. Ezek hatékonyan elkábítják az izmokat, amelyekkel érintkeznek. A stresszhormonok a megtört szív szindrómához hasonló módon hatnak a szervezetre.
Milyen hatással van rád érzelmileg egy szeretett személy halála?
Dühös lehetsz a veszteséged gondolatára , vagy arra, hogy mások meg nem értenek. Még saját magadra is haragudhatsz, mert nem volt időd elmondani azokat a dolgokat, amiket igazán érzel, vagy haragszol az illetőre, mert magára hagyott. Mindezek az érzések normálisak.
Melyik korban a legnehezebb elveszíteni egy szülőt?
A PsychCentral szerint a legrosszabb életkor a szülő elvesztésére, amikor a legjobban rettegsz tőle. A 35 és 44 év közöttiek közül csak egyharmaduk (34%) élte át az egyik vagy mindkét szülő halálát.
Hogyan bátorítasz valakit szavakkal?
- Kitartás.
- Ne add fel.
- Nyomjad.
- Harcolj tovább!
- Maradj erős.
- Soha ne add fel.
- Soha ne mondd, hogy „halj meg”.
- Gyerünk! Meg tudod csinálni!.
Mit mondjunk nehéz időkben?
- „Köszönjük mindazt, amit értünk tesz, de itt az ideje, hogy vigyázz magadra is.” ...
- "Én büszke vagyok rád." ...
- – Utálom, hogy ezen mész keresztül, de tudom, hogy megvan ez. ...
- „Emlékszel, amikor ott voltál nekem? ...
- – Így fogunk gondoskodni a munkájáról, amíg távol van.
Hogyan vidítasz fel valakit egy halál után egy szöveggel?
- – Bármikor hívnia kell, itt vagyok.
- – Bárcsak most is ott lehetnék.
- "Még mindig a gondolataimban vagy. Ne feledd."
- – Szerencsés a családja, hogy túl van ezen az egészen.
- – Lehet, hogy nem tudok ott lenni, de minden bizonnyal tehetek valamit.
Mi a megfelelő részvétnyilvánító ajándék?
Az együttérzés kifejezésének és a részvétnyilvánításnak az egyik legszokványosabb és leghagyományosabb módja az, ha ételt és részvétnyilvántartó kosarat viszünk vagy küldünk az elhunyt családtagjainak. ... A megfelelő élelmiszerek és ajándékkosarak között pékáruk és desszertek, gyümölcsök, szárított gyümölcsök és diófélék, valamint válogatott csokoládék szerepelnek.