Hogyan lehet megszabadulni a futó kiütésektől?
Pontszám: 5/5 ( 45 szavazat )A bőrkiütést kezelni kell, ezért ne hagyja figyelmen kívül. Óvatosan tisztítsa meg a kidörzsölt területet vízzel, és alaposan szárítsa meg. A terület megtisztítása után vigyen fel olyan anyagot , mint a vazelin . Ha a terület nagyon fájdalmas, duzzadt, vérzik vagy kérges, az egészségügyi szolgáltató gyógyszeres kenőcsöt javasolhat.
Hogyan kezeli a futó kiütéseket?
Óvatosan mossa le a területet antibakteriális szappannal. Törölje szárazra a területet, és kenjen be antibakteriális kenőcsöt, például A&D kenőcsöt vagy Desitint . Fedje le a területet gézzel vagy valami hasonlóval, amely lehetővé teszi, hogy lélegezzen, miközben gyógyul. Vegyen fel laza, kényelmes ruhát, amely nem irritálja a területet.
Mi az a futókiütés?
A dörzsölés, a futók átmeneti rítusa annak a súrlódásnak az eredménye, amely akkor lép fel, amikor a bőr önmagához vagy ruházatához dörzsölődik . Mindenki tudja, aki átvészelt egy futás utáni gyötrelmes zuhanyzást frissen legelt bőrön, a megelőzés nagyon fontos.
Mit kell használni a futók dörzsölésére?
Bár a dörzsölés nedves körülmények között rosszabb, a száraz bőr – nem a jól hidratált bőr – hajlamosabb a dörzsölésre. Hidratáló vagy más krémek, például vazelin vagy hipoallergén balzsam használata csökkenti a súrlódás hatását, így zavartalanul futhat. Le kell fednie az összes szokásos dörzsölőhelyet.
Hogyan lehet megszabadulni a lábaim közötti kiütésektől?
- Alkalmazzon hideg borogatást az irritáció csillapítására és a viszketés csökkentésére. A zabpehelyfürdők is segítenek.
- Használjon OTC hidrokortizon krémeket vagy antihisztaminokat (orvosa jóváhagyásával) a viszketés enyhítésére.
- Kerüljön el mindent, amiről úgy gondolja, hogy irritálhatja a bőrt.
Felszereléssel, egyszerű tippekkel és trükkökkel állítsd le a futásból/sportból származó dörzsölődést, fájdalmat és dörzsölést!
Mitől lehet egyik napról a másikra megszabadulni a kiütésektől?
- Hideg borogatás. A kiütés okozta fájdalom és viszketés megszüntetésének egyik leggyorsabb és legegyszerűbb módja a hideg alkalmazása. ...
- Zabpehely fürdő. ...
- Aloe vera (friss)...
- Kókuszolaj. ...
- Teafa olaj. ...
- Szódabikarbóna. ...
- Indigo naturalis. ...
- Almaecet.
Hogyan lehet megszabadulni a magánrészemen lévő kiütésektől?
A genitális kiütések kezeléséhez szükséges kezelés a kiváltó októl függ. Az októl függetlenül azonban a kiütések viszketése kezelhető vény nélkül kapható (OTC) krémekkel, például hidrokortizonnal . Kezelőorvosa krémet is felírhat Önnek a tünetek csökkentésére az alapbetegség kezelése során.
A vazelin segít a dörzsölésben?
A Vaseline® Jelly réteg felvitele megőrzi a bőrben az alapvető nedvességet. Kenőanyagként is működhet, csökkentve a súrlódást séta vagy futás közben. Végső soron valószínűleg jó ötlet időt adni a kidörzsölt bőrnek a gyógyulásra .
Meddig tartanak a dörzsölő kiütések?
A kidörzsölt bőr hajlamos egy-két napon belül kitisztulni mindaddig, amíg azonnal kezelik. Ha felügyelet nélkül hagyja a kidörzsölt bőrt, vagy továbbra is olyan tevékenységekben vesz részt, amelyek súlyosbítják azt, a kidörzsölt terület hosszabb ideig gyógyulhat, vagy idővel rosszabbodhat.
A dezodor segít a súrlódáson?
A dezodor és izzadásgátló viselése segíthet megelőzni a súrlódást futás közben – még a hónaljon kívüli területeken is. Azáltal, hogy segít a bőr szárazabb megőrzésében, egy jó izzadásgátló megakadályozza az izzadság okozta irritációt. A dezodor síkosítóként is működik, amely nyugtatja a bőrt és csökkenti a súrlódást.
Hogyan előzheti meg a hőkiütést futás közben?
- Kerülje az edzést meleg, párás időben.
- Viseljen bő, légáteresztő anyagokból, például pamutból készült ruhát.
- Használjon légkondicionálót.
- Tartsa tisztán a bőrt gyakori fürdéssel vagy zuhanyozással, hogy elkerülje a verejtékmirigyek eltömődését.
- Csökkentse az átfedő bőr-bőr mennyiségét (zsír vagy fogyás)
Hogyan néznek ki a sérülések?
A bőrelváltozások olyan bőrterületek, amelyek a környező területtől eltérően néznek ki. Gyakran dudorok vagy foltok , és sok probléma okozhatja őket. Az American Society for Dermatologic Surgery a bőrelváltozást abnormális csomó, dudor, fekély, seb vagy elszíneződött bőrfelületként írja le.
Melyik a legjobb krém bőrkiütésekre?
A hidrokortizon krém megfelelő kezelés számos allergiás bőrkiütés esetén, mint például az atópiás dermatitis (atópiás ekcéma) és az allergiás kontakt dermatitisz (beleértve a mérges borostyánt és a mérges tölgyet is). Rovarcsípés vagy -csípés kezelésére is jó.
Kiütést kaphat a futástól?
Edzéskiütések vagy edzés által kiváltott csalánkiütések akkor jelentkeznek, ha az edzés allergiás tüneteket okoz. A bőre csalánkiütésben, dudorokban vagy dudorokban törhet ki, vagy a bőr kipirulhat és kipirosodhat. Ezek a kiütések viszketőek is lehetnek.
Hogyan néz ki az intertrigo kiütés?
Az Intertrigo vörös, nyers kiütésnek tűnik a bőrön . Fájó vagy viszkető érzés lehet, és néha kiszivároghat. Bármely bőrredőben kialakulhat.
Milyen gyakorlatokkal lehet megszabadulni a domborulattól?
- Kötetlen kitörés. Ismétlés: 10-15 mindkét lábon. Szükséges felszerelés: nincs. ...
- Kitörések súlyzóval. Ismétlés: 30 másodperc lábonként. ...
- Cölöp guggolás. Ismétlés: hajtson végre összesen 30 másodpercig. ...
- Korcsolyázók. Ismétlés: 20 ismétlés. ...
- Medicine labda oldalsó kitörés. Ismétlés: 10-15 ismétlés vagy 30 másodperc lábonként. ...
- Hanyatt fekvő belső combemelés. Ismétlés: 15 mindkét lábon.
Milyen krémet kenhetsz a dörzsölésre?
A helyi kortikoszteroidos krémek segíthetnek megnyugtatni a kidörzsölt bőrt, csakúgy, mint számos házi gyógymód, mint például az aloe vera, a kókuszolaj, a sheavaj, a kukoricakeményítő, a cink-oxid és a vazelin. Ha az otthoni gyógymódokkal vagy a vény nélkül kapható krémekkel nem javul a kidörzsölt bőr, feltétlenül keresse fel orvosát.
Gyógyulhat-e magától a dörzsölés?
A kidörzsölt bőrnek magától meg kell gyógyulnia néhány nap pihenés után . Ha azonban valaki nem tudja abbahagyni a dörzsölést okozó tevékenységet, megelőző lépéseket kell tennie a bőrirritáció csökkentése érdekében. A dörzsölés elkerülésének legjobb módja a megelőző intézkedések.
Hogyan lehet gyorsan meggyógyítani a nyers bőrt?
- Tisztítsa meg és mosson kezet. ...
- Öblítse le és tisztítsa meg a horzsolást. ...
- Vigyen fel vékony réteg vazelint vagy antibiotikumos kenőcsöt. ...
- Védje és takarja le a horzsolást. ...
- Cserélje ki a kötést. ...
- Ne szedjen varasodást. ...
- Ellenőrizze a fertőzés jeleit.
Hogyan néz ki a kopott bőr?
A kidörzsölődés gyakori bőrprobléma, amelyet a súrlódás, a nedvesség és az irritáló anyag bármilyen kombinációja okoz. A bőr hosszan tartó dörzsölése szúrja vagy égeti a bőrt, és enyhe, vörös kiütések alakulnak ki. Súlyos esetekben a dörzsölés duzzanatot, vérzést vagy kéregképződést jelent.
Mit kenjünk a fenék közötti súrlódásra?
- Öblítse le az érintett területet hideg vízzel és enyhe (nem összehúzó) szappannal.
- Nedvesítse be, és szükség esetén alkalmazzon antibiotikumos krémet vagy kenőcsöt.
- A hideg borogatás az érintett területen segít csökkenteni a fájdalmat és a duzzanatot.
A hidrokortizon segít a dörzsölésben?
Csökkentse a gyulladást dörzsölő krémmel Egy szteroid, például hidrokortizon hozzáadása valóban súlyosbíthatja az élesztőproblémát, ezért először használjon gombaellenes, élesztőgomba elleni krémet, például a Lotrimin-t néhány napig, majd hidrokortizon krémmel, ha az irritáció továbbra is fennáll. .
Hogyan állapítható meg, hogy a kiütés súlyos-e?
- A kiütések az egész testet érintik. ...
- Ön lázas a kiütéssel. ...
- A kiütés hirtelen jelentkezik és gyorsan terjed. ...
- A kiütés hólyagosodni kezd. ...
- A kiütés fájdalmas. ...
- A kiütés fertőzött.
A kókuszolaj jó a kiütésekre?
A kókuszolaj kiváló alternatívája az olívaolajnak, amely hidratálja és csillapítja a kiütéseket . A kókuszolaj is segít megvédeni a bőrt. Az olívaolajjal ellentétben a kókuszolaj sűrű konzisztenciájú, mint a legtöbb pelenkakiütéses termék. Ez megvédi a kiütést az irritációtól és a külső tényezőktől.
Tehetsz vazelint a VAG-odra, ha viszket?
Azok számára, akiknek a szárazság és a viszketés külső forrásból vagy életmódbeli tényezőkből ered, orvosa javasolhatja, hogy hagyja abba az öblítést, vagy ha lehetséges, váltson gyógyszert. Egy kis vazelin vazelin, kókuszolaj vagy akár Crisco növényi zsírpárnázás a száraz bőrfelületre szintén segíthet a viszketés gyógyításában .