gobertpartners.com

Hogyan csináld magad?

Pontszám: 4,9/5 ( 11 szavazat )

30 dolog, amit érdemes elkezdeni magadnak csinálni
  1. Készítsen víziót az életéről. ...
  2. Meditálj naponta. ...
  3. Kezelje jól a testét. ...
  4. Hallgass a szívedre és az intuíciódra. ...
  5. Keverd össze a rutinodat. ...
  6. Legyen tisztában az értékeivel. ...
  7. Szánj időt az örömre és az örömre. ...
  8. Szünet a nap folyamán.

Mit tehetsz magadért?

11 kedves, ingyenes dolog, amit megtehetsz magadért
  • RÁZZA FEL A RUTINÁT. Még a kis változtatások is nagyon frissítőek lehetnek.
  • INDÍTS EL EGY MELEG FUZZIES FÁJLOT. ...
  • NÉZZE MEG JÓL, HOSSZÁN A CSILLAGOKAT. ...
  • ÉRTÉKELJ AZ INTERNETES DIÉTÁJÁT. ...
  • HAJTJA BE A KUNCÁST. ...
  • MENJ EL SÉTÁLNI. ...
  • NAGYÍTSA KI A JÓ DOLGOKAT. ...
  • BÚJ VALAKI.

Hogyan tehetek dolgokat magamért és nem másokért?

8 módszer, amellyel magunkra összpontosíthatunk, és elégedettséget építhetünk
  1. Szánj időt magadra. ...
  2. Kezdje el a naplóírást. ...
  3. Tekintse meg a pszichoterápiát és a tanácsadást. ...
  4. Állíts fel határokat, és mondj nemet. ...
  5. Aktívan tegyen dolgokat Önért. ...
  6. Gyakorold a bejelentkezést önmagaddal. ...
  7. Kerülje a tétlenséget és a hamis öngondoskodást. ...
  8. Találja meg az öngondoskodás megfelelő egyensúlyát.

Hogyan kezdjem el magamat előtérbe helyezni?

Áttekintés: Hogyan helyezd magad az első helyre
  1. Készítsen listát a prioritásairól. Legyen rövid.
  2. Kérjen segítséget családjától és közösségétől.
  3. Tartson egyensúlyt önmaga kezelése és másoknak való adás között.
  4. Ne feledje, hogy önmagunk előtérbe helyezése néha olyan dolgokat jelent, amelyek nehézek, de hosszú távon előnyösek.

Hogyan kezdjek el dolgozni magamon?

Íme néhány módja annak, hogyan építsd be az önfejlesztést a napi rutinodba, és engedd el a magaddal kapcsolatos negatív gondolatokat.
  1. Fejleszd a hálát. ...
  2. Köszönts mindenkit, akivel találkozol. ...
  3. Próbálj ki egy digitális méregtelenítést. ...
  4. Használj pozitív önbeszédet. ...
  5. Gyakorolj véletlenszerű kedvességeket. ...
  6. Egyél legalább egy étkezést tudatosan. ...
  7. Eleget aludni. ...
  8. Lélegezz tudatosan.

Hogyan csapd rá magad bármire

18 kapcsolódó kérdés található

Mit tud hozzátenni ehhez a csináld magad listához?

A CSINÁLJ MEG MAGAD LISTÁJÁBAN SOK DOLGOT FELVEHETSZ, PLÉL DIY MŰVÉSZET ÉS KÉZMŰVÉSZET DIY ESSZÉT, ÉRTESÍTÉS ÉS EGYÉB NYELVTANI DOLGOKAT .

Hogyan szórakozhatnék egyedül kint?

Dolgok, amelyeket egyedül kell csinálni kint
  1. Menj kocogni. Fuss a saját tempódban, égesd el a stresszt, és állj meg, amikor csak kedve tartja. ...
  2. Olvass egy könyvet a parkban. Válasszon egy kényelmes helyet a szabadban, hogy élvezze azt a könyvet, amelyet szeretett volna elolvasni. ...
  3. Kezdjen kertet. ...
  4. Fedezze fel a természetet. ...
  5. Játssz kedvenceddel. ...
  6. Menj el biciklizni. ...
  7. Csillagvizsgálj egy kicsit.

Mi a legjobb, amit magamért tehetek?

Íme 30 dolog, amit érdemes elkezdeni magadnak.
  • Készítsen víziót az életéről. ...
  • Meditálj naponta. ...
  • Kezelje jól a testét. ...
  • Hallgass a szívedre és az intuíciódra. ...
  • Keverd össze a rutinodat. ...
  • Legyen tisztában az értékeivel. ...
  • Szánj időt az örömre és az örömre. ...
  • Szünet a nap folyamán.

Mit csináljak otthon egyedül?

20 megnyugtató egyéni tevékenység, amelyet otthon is végezhet
  1. Vegyen fel egy ecsetet. Nem kell mai da Vincinek lenni ahhoz, hogy élvezze a festészetet. ...
  2. Süssünk egy adag sütit. ...
  3. Hallgasd a zenét. ...
  4. Írj levelet annak, akit szeretsz. ...
  5. Kényeztesse magát egy barkácsfürdővel. ...
  6. Indíts el egy albumot. ...
  7. Hagyd, hogy egy híresség olvasson fel neked egy történetet. ...
  8. Rendezd át a szekrényedet.

Hogyan szereted önmagad?

13 lépés a teljes önszeretet eléréséhez
  1. Ne hasonlítsd magad másokhoz. ...
  2. Ne törődj mások véleményével. ...
  3. Engedd meg magadnak, hogy hibázz. ...
  4. Ne feledje, hogy az értéke nem a testének megjelenésében rejlik. ...
  5. Ne féljen elengedni a mérgező embereket. ...
  6. Feldolgozza a félelmeit. ...
  7. Bízz magadban, hogy jó döntéseket hozz magadnak.

Hova mehetek szórakozni?

Íme néhány a legjobbak közül:
  1. Moziba menni: ...
  2. Menj el egy vidámparkba:...
  3. Utazzon körbe a világban a legjobb társával – Ön: ...
  4. Vidd el magad vacsorázni:...
  5. Nézze meg annak a zenekarnak a koncertjét, amelyet mindig is szeretett volna élőben látni: ...
  6. Vagy ha igazán szereted a zenét, menj el egy fesztiválra:

Hogyan lehetek egyedül?

  1. 13 szabály, hogy egyedül legyél és boldog légy. ...
  2. Értsd meg, hogy elég jó vagy egyedül. ...
  3. Értékeld mások véleményét, de inkább a sajátodat. ...
  4. Tanulj meg megfigyelőnek lenni. ...
  5. Csukd be a szemed egy sötét szobában, és értékeld a csendet. ...
  6. Tanuld meg, hogyan beszélj magaddal. ...
  7. Értékeljen minden interakciót. ...
  8. Rendezd át bútoraidat.

Mit kell tenned, ha unatkozol?

50 tennivaló, ha unatkozik otthon
  • Olvasni egy könyvet. ...
  • Dolgozz egy rejtvényen. ...
  • Nyissa meg receptkönyveit, és merítsen ihletet új étkezési ötletekhez.
  • Nézz körül a közösségedben, akiknek segítségre lehet szükségük. ...
  • Tervezze meg következő szobaátalakítását. ...
  • Nézzen meg egy új sorozatot (vagy nézzen meg újra egy régi kedvencet). ...
  • Tölts le néhány új zenét.

Mit csinálhat egy 11 éves, ha unatkozik otthon?

100 dolog, amit a gyerekek otthon csinálhatnak, ha unatkoznak
  • Olvasni egy könyvet.
  • Rajzfilmet néz.
  • Nézni egy filmet.
  • Képet rajzolni.
  • Hangszereken játszani.
  • Legyen egy családi tanulmányi csoport.
  • Játssz egy kisállattal.
  • Rakj össze egy puzzle-t.

Mit tegyél, ha unod magad?

50 dolog, amit egyedül csinálhatsz
  1. Tanulj meg egy új készséget. Elsőre ijesztőnek tűnhet valami új megtanulása, de soha nem tudhatod, hová vezet. ...
  2. Takarítsd ki a házat. ...
  3. Menj el egy hosszú sétára. ...
  4. Tanulj egy új nyelvet. ...
  5. Hozzon létre egy vödör listát. ...
  6. Elmélkedik. ...
  7. Írj egy dalt. ...
  8. Látogassa meg a helyi múzeumot.

Mit csinálhat egy 13 éves, ha unatkozik otthon?

Tevékenységek unatkozó tinédzserének
  • Készítsen vödör listát. A legidősebbünk ezt tette a BFF-jével, és nem akarod tudni, mi van rajta! ...
  • Játssz játékokat vagy kártyázz. A legfiatalabbunk különösen szeret játszani. ...
  • Süss sütit vagy süteményt. ...
  • Rejtvényt csinál. ...
  • Menj egy tinédzser dögvadászatra. ...
  • Készíts őszi művészetet. ...
  • Készíts fürdőbombát. ...
  • Olvasni egy könyvet.

Hogyan maradjak boldog egyedül?

Akár önkéntes, akár szükséges, itt van 10 módja annak, hogy egyedül legyél boldogabb:
  1. Alakíts ki kapcsolatot önmagaddal. ...
  2. Önkéntes. ...
  3. Tanulni valami újat. ...
  4. Gyakorlat. ...
  5. Töltsön időt a természetben. ...
  6. Gyakorold a hálát. ...
  7. Tartson egy kis szünetet a közösségi médiában. ...
  8. Vedd el magad randevúzni.

Rendben van, ha egyedül akarsz lenni?

Míg az embereknek egyedüllétre van szükségük ahhoz, hogy agyuk pihenhessen és megfiatalodjon, a túl sok egyedül töltött idő vagy a szociális kapcsolatok hiánya káros lehet mentális és fizikai egészségünkre. ... Ha állandóan mások közelében találja magát, és kimerültnek érzi magát, mindenképpen ütemezze be az egészséges egyedüllétet.

Jó-e örökké egyedül lenni?

Amikor arra gondolnak, hogy egyedül töltsenek időt, inkább ízlelik a gondolatot, ahelyett, hogy attól tartanának, hogy magányosak lehetnek. A magányról szóló kutatások pedig nagyon biztatóak – azt sugallják, hogy valóban jót tesz a kreativitásnak, a helyreállításnak, a személyes növekedésnek, a spiritualitásnak és a kikapcsolódásnak .

Hogyan szórakozhatok az életemben?

Hogyan éljünk szórakoztató életet
  1. 1 Keresd a nevetést az életedben.
  2. 2 Tanulj meg nevetni magadon.
  3. 3. Élvezze a mindennapi élet apró pillanatait.
  4. 4 Légy spontán a pillanatban.
  5. 5 Törekedjen új dolgok felkutatására és kipróbálására.
  6. 6. Keresse meg a módját, hogyan teheti szórakoztatóvá a munkát.
  7. 7 Változtassa meg a rutinját.
  8. 8 Gyakorold az éberséget a nap folyamán.

Hogyan szórakoztassam magam éjszaka?

20 mulatságos dolog egy egyedül töltött éjszaka alatt
  1. Főzz ínyenc ételt. Főzz magadnak! ...
  2. Rajzolj egy fürdőt és ragadj egy könyvet. ...
  3. Végezzen mélytakarítást. ...
  4. Kezdjen bele egy új műsorba. ...
  5. Takarítsa ki a szekrényét. ...
  6. Átalakítsa magát teljesen. ...
  7. Díszítsen egy falat. ...
  8. Süss egy finom desszertet.

Furcsa egyedül nyaralni?

Egyáltalán nem furcsa egyedül utazni, egyszerűen csak szereted a szabadságodat. Talán még jobb, ha egyedül utazik, ha felfedez egy úti célt, csak azért, mert Ön az egyetlen, aki kiválasztja, hogy mit szeretne látni vagy csinálni.

Hogyan tanuljam meg elfogadni önmagam?

  1. Fogadd el magad. Az elfogadás az a képesség, hogy feltétel nélkül értékeljük annak, aki vagy. ...
  2. Ismerd el a valóságodat. ...
  3. Gyakorold a radikális őszinteséget. ...
  4. Határozza meg a részét. ...
  5. Ismerd be a hibáidat. ...
  6. Legyen a saját eredményeid. ...
  7. Ne hagyd, hogy a félelem az utadba kerüljön. ...
  8. Számítson a kompetenciáira.

Mik az alacsony önbecsülés jelei?

Az alacsony önbecsülés jelei a következők:
  • negatív dolgokat mondani, és kritikus lenni önmagával kapcsolatban.
  • a negatívumaira összpontosítva és figyelmen kívül hagyva az eredményeit.
  • azt gondolod, hogy mások jobbak nálad.
  • nem fogadja el a bókokat.
  • szomorú, depressziós, szorongó, szégyenlős vagy dühös.

Hogyan fogadjam el a külsőmet?

Ne próbálj tökéletes lenni; ehelyett gyakorold, hogy elfogadd magad olyannak, amilyen vagy . Az emberben sokkal több van annál, ahogyan kinéz – inkább az erősségeire és tulajdonságaira összpontosítson. Óvakodj belső kritikusodtól; próbáld meg gyakorolni, hogy hálás legyél azért, amije van. Ne ragadj bele az áldozati mentalitásba.