Hogyan bánjunk a perfekcionista diákokkal?
Pontszám: 5/5 ( 63 szavazat )- Elősegíti a megértést. „Önbizalmat és függetlenséget épít”: számos előnye annak, ha a tanulókból mentorokká válnak. ...
- A kiválóságra törekedj, ne a tökéletességre. ...
- Fejlesszen ki egy növekedési gondolkodásmódot. ...
- Magyarázd el, hogy senki sem tökéletes. ...
- Támogató kapcsolatokat építeni.
Hogyan segíthetsz egy perfekcionista diákon?
- A lánya perfekcionista, ha az iskolai feladatokról van szó. ...
- Tudasd velük, hogy helyes hibázni. ...
- Taníts meg önnyugtató taktikákat. ...
- A házi feladat légköre legyen könnyed és szellős. ...
- Állítson be időzítőt. ...
- Légy jó példakép. ...
- Tartsa szem előtt az oktatást.
Hogyan viszonyulsz egy perfekcionista gyerekhez?
- Segítsen gyermeke egészséges önbecsülésének kialakításában. ...
- Segítsen gyermekének felismerni, hogy mit irányíthat és mit nem. ...
- Az egészséges önbeszéd modellje. ...
- Figyelje az elvárásait. ...
- Inkább dicsérd gyermeked erőfeszítéseit, mint az eredményt. ...
- Tűzz ki reális célokat gyermekeddel. ...
- Ossza meg történeteit saját kudarcairól.
A perfekcionisták lassú tanulók?
A diákok perfekcionizmusa több szempontból is probléma. Először is, lelassítja a tanulókat, ami nem csak számukra (és mások) számára frusztráló, hanem azt is jelenti, hogy a tanulási ütemük lassabb, és hiányzik a létfontosságú tanulási idő. ... Ha nem hajlandók új munkát kipróbálni, a tanulók kisebb valószínűséggel próbálnak ki új munkát a jövőben.
Miért perfekcionisták egyes diákok?
„Mivel a hibák elfogadhatatlanok számukra , a perfekcionizmus kevés örömet és sok önsze-reményt okoz ezeknek a diákoknak” – magyarázza Davies. Azok a diákok, akik irreálisan magas elvárásokat támasztanak magukkal szemben – függetlenül attól, hogy teljesítik őket, vagy sem – a pszichológusok szerint önorientált perfekcionistának számítanak.
Hogyan győzzük le a perfekcionizmust (és az általa okozott szorongást) – College Info Geek
Vannak szorongások a perfekcionistákban?
A perfekcionizmus depresszióssá, frusztrálttá, szorongóvá , sőt dühössé teheti Önt, különösen akkor, ha folyamatosan kritizálja magát, amiért nem végzett elég jó munkát, miután sok időt és erőfeszítést fordított egy feladatra.
Hogyan segíthetünk a tehetséges diákoknak a perfekcionizmusban?
- Hadd halljanak a hibáidról. ...
- Tanítsd meg őket gyakorolni… és veszíteni. ...
- A folyamatra összpontosítson, ne a termékre. ...
- Magyarázza el elvárásait, és tartsa be azokat. ...
- Legyél néha hülye. ...
- Beszélj a saját küzdelmeidről. ...
- Időről időre szakítsa meg a rutinokat.
Hogyan ne legyek perfekcionista a házi feladatokkal?
- A hatékonyságot jutalmazd, nem az osztályzatokat. ...
- Segíts a házi feladatterv elkészítésében. ...
- Váltson sebességet. ...
- Tartsa be a menetrendet. ...
- Empatizálj, ne kritizálj. ...
- Csillapítsa a tesztvégzési szorongást. ...
- Tudja, mikor van szüksége külső segítségre.
Honnan tudhatom, hogy perfekcionista vagyok?
- Ön mindenben perfekcionista. Az egy dolog, hogy tökéletes akarsz lenni a szakmádban. ...
- Te mindent vagy semmit ember vagy. ...
- Jóváhagyásra vágysz. ...
- A visszajelzés védekezővé tesz. ...
- Nagyon kritikus vagy másokkal szemben. ...
- Nagy halogatás vagy. ...
- Tele vagy bűntudattal.
Hogyan ne legyek perfekcionista diák?
- Elősegíti a megértést.
- A kiválóságra törekedj, ne a tökéletességre.
- Fejlesszen ki egy növekedési gondolkodásmódot.
- Magyarázd el, hogy senki sem tökéletes.
- Támogató kapcsolatokat építeni.
Hogyan viszonyulsz egy perfekcionistához?
- 1. Legyen jobban tudatában hajlamainak. ...
- 2- Koncentrálj a pozitívumokra. ...
- 3. Engedje meg magának a hibákat. ...
- 4- Tűzz ki ésszerűbb célokat. ...
- 5- Tanuld meg, hogyan fogadj kritikát. ...
- 6- Csökkentse az önmagára nehezedő nyomást. ...
- 7- Koncentráljon a tökéletesség helyett. ...
- 8- Próbálj meg nem halogatni.
A perfekcionizmus mentális betegség?
Noha önmagában nem tekintik mentális betegségnek , számos mentális zavar gyakori tényezője, különösen a kényszeres gondolatokon és viselkedéseken alapulóoknál, mint például a rögeszmés-kényszeres zavar (OCD) és a rögeszmés-kényszeres személyiségzavar (OCPD).
Miért perfekcionisták a tehetséges diákok?
Nem ritka, hogy a jó képességű gyerekek perfekcionisták is. A perfekcionizmus bizonyos okai, bár nem átfogóak, magukban foglalják a mások tetszésének vágyát , a korai sikereket és a kudarcok hiányát fiatal korban, valamint a reális célok kitűzésének nehézségeit. ...
A perfekcionizmus rögzült gondolkodásmód?
A határozott gondolkodású perfekcionistának az első számú célja, hogy mindig rendkívül sikeresnek tűnjön és érezze magát . Nulla hibát akar elkövetni, és tökéletesen meg akarja csinálni. Ez azt eredményezheti, hogy a személy „biztonságos” döntéseket hoz, ahol tökéletes maradhat és elkerülheti a kudarcot.
Hogyan lehet abbahagyni, hogy perfekcionista legyél, ha az osztályzatokról van szó?
- Vezessen egy listát sikereiről. Ez az első tipp, mert nagyon egyszerűen követhető, de több szempontból is hasznos. ...
- Próbáld kitalálni, miért vagy perfekcionista. ...
- Lépj egy lépést hátra. ...
- Ismerje fel, hogy mindent megtesz. ...
- Bármi legyen is a végeredmény, fogadja el.
Hogyan segíthetek a tinédzseremnek a perfekcionizmusban?
Kihívás a perfekcionista gondolatokkal: Amikor a tizenévesek megtanulják boncolgatni a szorongó gondolatokat, amelyek a viselkedésüket irányítják, átgondolhatják gondolkodásukat, és különböző eredményeket hozhatnak létre. Gyakorold az önálló beszédet : Az agy aggodalomközpontjára való visszabeszélés segít a tinédzsereknek leküzdeni a felszín alatt megbúvó szorongást.
Rendben van perfekcionistának lenni?
Ez a fajta perfekcionista „ súlyos egészségügyi problémákhoz járulhat hozzá , beleértve a depressziót, a szorongást, az étkezési zavarokat, a fáradtságot és még a korai halálozást is”. Vagy más szóval, korai sírba kényszerítheti magát. Ja, és a korai halálozás mellett munkahelyi kiégést is okoz.
Honnan tudod, hogy perfekcionizmussal küzdesz?
Míg a jól teljesítők büszkék a teljesítményeikre, és hajlamosak támogatni másokat, a perfekcionisták hajlamosak észrevenni a hibákat és a tökéletlenségeket . Kicsiszolják a tökéletlenségeket, és nehezen látnak mást. Ítélkezőbbek és keményebbek önmagukkal és másokkal szemben, amikor „kudarc” történik.
Önzők a perfekcionisták?
Amellett, hogy nem elérhető, a perfekcionizmus önző . Mind szakmailag, mind pedig személyesen a perfekcionizmus tönkreteszi a kapcsolatokat. Befelé, ahelyett, hogy kifelé fókuszálna. Ez rólad és az igényeidről szól.
Hogyan lehet megnyugtatni egy perfekcionistát?
- Tudassa vele, hogy nem szabad hibázni. Ezért van a ceruzákban radír. ...
- Példát mutatni. Győződjön meg arról, hogy nem küld vegyes üzenetet. ...
- Az erőfeszítéseket dicsérd, ne az osztályzatokat. ...
- Lekerekíteni a világát. ...
- Empatizálj az érzéseivel. ...
- Tartsd ki a kritikát.
Hogyan motivál egy perfekcionistát?
- Legyen világos a céljait és a munkájukkal kapcsolatos elvárásait illetően. ...
- Bátoríts egy perfekcionistát, hogy ossza meg veled egy folyamatban lévő munkáját. ...
- A perfekcionisták megszállottjai lehetnek annak, hogy nem akarnak hibázni.
Perfekcionista születik vagy készült?
A perfekcionisták részben így születnek és készülnek Bár a perfekcionizmusnak van egy genetikai összetevője, a környezeti tényezők jelentős szerepet játszanak kialakulásában.
Mi a két fő aggálya a tehetséges diákok perfekcionizmusával kapcsolatban?
A tehetséges gyerekekkel foglalkozó pedagógusok jellemzően a perfekcionizmus két negatív hatása miatt aggódnak: az alulteljesítés és az érzelmi zűrzavar .
Hogyan segítesz egy perfekcionista gyereknek a sportban?
- Érzelemmentes időkben őszintén és nyíltan kommunikáljon gyermekével. Beszélje meg vele a tüneteket, és határozza meg a problémát. ...
- Segítse gyermekét, hogy a perfekcionista gondolatait folyamat gondolatokká változtassa. Ahelyett, hogy az eredményt vagy a terméket néznénk, a nézőpontnak a folyamatban kell lennie.
Miért perfekcionisták az emberek?
Számos tényező hozzájárulhat ahhoz, hogy a perfekcionizmus kialakul-e. Néhány példa: Gyakori félelem mások elutasításától, vagy a bizonytalanság és az alkalmatlanság érzése . Mentális egészségügyi problémák, például szorongás vagy rögeszmés-kényszeres rendellenesség (OCD).